戒烟课程目录：
第000章:引言.mp3
第001章:你的烟瘾比我还大吗? .mp3
第002章:轻松戒烟法.mp3
第003章:为什么戒烟如此之难? .mp3
第004章: -个险恶的陷阱.mp3
第005章:我们为什么要吸烟? .mp3
第006章:尼古丁上瘾(第1节) .mp3
第006章:尼古丁上癌(第2节) .mp3
第006章:尼古丁上瘾(第3节) .mp3
第007章:吸烟的陷阱:洗脑(第1节) .mp3
第007章:吸烟的陷阱:洗脑(第2节) .mp3
第008章:什么是戒断反应? .mp3
第009章:吸烟能释放压力? .mp3
第010章:吸烟是因为无聊吗? .mp3
第011章:吸烟与注意力问题.mp3
第014章:我们究竟要放弃什么? (第1节) .mp3
第014章:我们究竟要放弃什么? (第2节) .mp3
第015章:自愿的奴役.mp3
第016章:你真的不在乎钱吗? .mp3
第017章:为什么要往最坏处想? (第1节) .mp3
第017章:为什么要往最坏处想? (第2节) .mp3
第017章:为什么要往最坏处想? (第3节) .mp3
第018章:精力旺盛的感觉真好! .mp3
第019章:放松与自信.mp3
第020章:驱散你内心的阴影.mp3
第021章:吸烟的好处.mp3
第022章:意志力戒烟法的弊端(第1节) .mp3
第022章:意志力戒烟法的弊端(第2节) .mp3
第022章:意志力戒烟法的弊端(第3节) .mp3
第023章:减量戒烟法:当心! (第1节) .mp3
第024章:只要支烟.mp3
第025章:吸烟者的类型(第1节) .mp3
第025章:吸烟者的类型(第2节) .mp3
第025章:吸烟者的类型(第3节) .mp3
第026章:秘密吸烟者.mp3
第027章:吸烟是-种社会风气? .mp3
第028章:戒烟的时机(第1节) .mp3
第028章:戒烟的时机(第2节) .mp3
第029章:我会怀念吸烟的感觉吗? .mp3
第030章:我会变胖吗? .mp3
第031章:警惕虚假戒烟的动机mp3
第032章:戒烟其实很简单.mp3
第033章:戒断期.mp3
第034章: "再来 -口就好" .mp3
第035章:我戒烟会比别人难吗? .mp3
第036章:失败的主要原因.mp3
第037章:你并不需要替代品! .mp3
第038章:我需要远离诱惑吗? .mp3
第039章:启示性的一刻.mp3
第040章:最后-支烟.mp3
第041章:最后的警告.mp3
第042章: 20年的反馈信息(第1节) .mp3
第042章: 20年的反馈信息(第2节) .mp3
第043章:拯救剩下的吸烟者.mp3
第044章:对非吸烟者的建议.mp3
结语:结束这场丑行.mp3
教程知识点
我陶醉在“仙境”里
“天哪!你在干什么?”“我在吞云吐雾呢。”
问话的是我的妻子乔伊斯。她曾经尝试过吸烟，发现它气味难闻，此后就再也没想过这件事。像她那样的人真是幸运儿。
然而，不吸烟的人又怎能了解吸烟所带来的巨大快乐和满足呢?
我此时正像电影明星亨弗莱?鲍嘉那样叼着烟。尽管烟上浸透了血液，满足感却丝毫没有因此而减弱!烟上沾的是我的鼻血，
这已经是我在一个小时之内第二次流鼻血了。
第一次流鼻血时我流了很多。通常，我每天早晨起来会先抽支烟，但今天我刚抽上--口便一阵猛咳，
然后我就开始流鼻血（最近，流鼻血已经成了家常便饭)。于是．乔伊斯又给我做了“吸烟有害健康”的例行讲座。
但她的话从我左耳进，大概是因为没受到什么阻碍，又直接从右耳朵出来了。
我明白，无论怎么说，吸烟都是在毒害我。但她这样唠唠叨叨，只会让我更加觉得自己是个蠢货——而这恰恰让我更加离不开烟。
其实，并不是我不想戒烟，而是我知道自己根本无法戒掉!我已经接受了这个事实，甚至懒得去尝试再戒。
第一次流鼻血终于止住后，我换好衣服，出门钻进了车里。我沮丧地坐在那里，心里痛苦不堪。我想:如果说香烟是我生活中的小拐杖，
那么，没有它，我就无法生活!
我非常想再抽根烟，但我知道，那样只会让我再次流鼻血。我已经被刚才那次吓坏了:我估计至少流了1品脱血。我可不想再失去更多。
所有瘾君子在离不开香烟的同时，又都在与内心的恐惧激烈地搏斗着。而这个星期一早晨尤其糟糕，
这种矛盾达到了极端:我非常害怕吸烟会毁掉我的健康，同时却又在想，再美美地吸上一口，该是多么惬意呀!
很快，我那对香烟着魔的脑子，就想到了消解这个矛盾的办法。读中学的时候，我感兴趣的课程为数寥寥，但生物课就荣列其中。
我知道，人体内大约有8品脱血。流掉1品脱后，血肯定就降到了鼻子以下。刚才能止住鼻血，显然就是因为这个原因。
所以，我可以安然无恙地再抽根烟。不用说，我真的这样做了。
我认为自己是个相当聪明的人。我清楚地记得“献血者”(喜剧《汉库克》中的一集)中，当别人告诉托尼·汉库克，
希望他捐出整整1品脱血时，他那惊恐的表情和经典的回答:“1品脱!那几乎是整条胳膊的血!我可不愿意为此整天育拉着一条胳膊走来走去!”
部分教学资料：
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