熬夜似乎已成为普遍现象。本次大学生熬夜情况调查报告揭示了熬夜对学习成绩、心理健康及生活质量的深远影响。研究显示，约有67%的受访学生每周至少熬夜三次，且多因学业压力和社交活动而导致睡眠不足。调查还发现，熬夜与焦虑和抑郁情绪呈显著相关，这一结果引发了对大学生身心健康的深刻反思。
大学生熬夜情况调查的调研报告 篇1
1.调查背景
大学生熬夜现象日益严重，成为一种普遍存在的生活方式。根据某知名研究机构发布的报告，超过85%的大学生表示自己曾熬夜，其中25%更是超过每周3次。熬夜不仅对学业造成影响，还可能导致身体健康问题的加重，包括免疫力下降、心理压力增加等。为了深入了解我校大学生的熬夜状况，探讨其背后的原因和影响，我们小组决定进行一次全面的调查研究，力求找出解决熬夜问题的有效对策，帮助同学们改善作息，提升生活质量。
青春是人生中最美好的阶段，但我们不能因为年轻而忽视健康。我们作为一名大学生，除了获取知识和技能，更需要学会合理安排自己的生活，科学管理时间。熬夜可能在短期内看似无伤大雅，但长久以往，身体的疲惫、精神的萎靡都会影响学习与生活的各个方面。为此，我们希望通过这次调查，引导大家重视作息规律，找到健康与学习的平衡点。
2.调查对象
本次调查以我校全日制在读本科生为主，并结合其他高校学生的参与情况展开，力求覆盖更多的大学生群体。
3.调查目的
充足的睡眠对每一个人都至关重要。然而，熬夜已成为许多人生活的一部分。我们小组希望通过这次调查，深入了解当前大学生熬夜的情况、原因及其对生活学习的影响。我们也希望为大家提供一些合理作息的建议，帮助大家养成健康的睡眠习惯，让每位同学都能拥有更充裕的精力去学习和生活。
4.调查方式
此次调查主要采用问卷调查法（电子版问卷），通过线上平台收集数据，同时结合小组讨论和文献资料的查阅，确保数据的全面性与准确性。
5.其他说明
本次调查对象主要为我校本科学位在读生，虽然参与人数与总人数相比较少，但我们还是希望能从中得到一定的代表性结果。本次调查共收集问卷150份，覆盖大一至大四的各年级学生。
6.调查分析
1.大学生熬夜情况及其看法
熬夜已成为大学生生活的常态。调查数据显示，约45%的受访者表示他们通常在23点之后才入睡，而选择23点前入睡的学生仅占8%。当问及每周熬夜天数时，55%的学生选择了3天及以上。
①在性别方面，女生熬夜的频率略高于男生。
②在年级方面，随着年级的增加，熬夜的频率也在上升。
2.大学生熬夜原因分析
调查结果显示，绝大多数受访者认为熬夜是个人选择，无可避免地与个人价值观相联系。从数据来看，“学习与工作压力”是熬夜的主要原因，占32%，而“习惯晚睡”紧随其后。也有许多学生表示受到周围环境的影响，或者将熬夜视为放松的方式。通过分析，我们从内外部因素总结出大学生熬夜的原因，主要包括以下几点：
1、外部因素
（1）学业压力大，任务繁重
虽然大学生活相比高中有更大的自由度，但各类作业、论文和考试依旧给学生造成了不小的压力。许多学生因为学业而不得不熬夜。
（2）环境互影，集体熬夜
调查显示，一些学生因身边同学熬夜而不自觉地加入其中，形成了集体熬夜的习惯。
（3）活动繁多，熬夜不可避免
参与各种社团活动、组织策划和集体娱乐活动，常常导致熬夜成为常态。
（4）学校管理宽松
大学内的管理模式相对宽松，缺乏强制的作息时间管理，使得学生有了更大的自由去选择熬夜。
2、内部因素
（1）自控力不足，易受诱惑
很多大学生在进入大学后，缺乏自我管理能力，容易在晚上的娱乐活动中迷失方向，即使意识到熬夜的影响，仍然难以抵抗诱惑。
（2）生物钟被打乱，难以调整
长期熬夜已使一些学生的生物钟紊乱，想要回归正常的作息变得极为困难。
（3）拖延症严重，任务只能深夜完成
许多学生受拖延症影响，明明有时间却总是拖到最后一刻，最终选择熬夜完成任务。
（4）认为熬夜是一种放松
大学生熬夜情况调查的调研报告 篇2
一、研究背景
“熬夜”似乎已成为许多大学生生活常态。根据多项研究，持续的熬夜不仅影响身体健康，还会对学习和生活质量产生负面影响。睡眠不足会导致注意力下降、记忆力减退，甚至影响心理健康。了解大学生的熬夜情况，以及其成因和后果，具有重要意义。
为此，我们对某所大学的大一和大二学生进行了问卷调查。调查的目的是为了了解学生的作息规律、熬夜原因以及对熬夜现象的看法。尽管这项活动只持续了一周，但我们已经获得了一些有价值的数据，仍然希望学校能积极参与改善学生的作息习惯。
二、调查结果
根据调查显示，熬夜现象在大学生中普遍存在。在参与调查的学生中，有超过40%的学生每周熬夜超过三天，而不熬夜的学生仅占不到20%。
三、数据分析
1、熬夜行为分析
调查显示，熬夜的主要原因可以归纳为两类：一是熬夜天数较多；二是晚睡现象明显。其中，有79.2%的学生习惯于在晚上11点后上床，而47.5%的学生在早上7点后起床。这表明熬夜已成为校园生活的一部分，尤其在天气寒冷时，学生们可能会更晚起床。
关于晨读的态度，调查显示有73.3%的学生认为晨读有必要，但只有26.3%的学生真正养成了晨读的习惯。这反映出虽然许多学生希望晨读，但由于熬夜导致的早起困难，最终却难以实施。
那么，学生熬夜的具体原因是什么呢？结果显示，仅有21.0%的学生熬夜是为了学习，更多的学生（79.0%）则是在玩游戏、上网、聊天和观看电影等放松活动。这无疑是一个令人担忧的事实，提示我们大学生在学习和休闲之间失去了平衡。尽管许多学生意识到了熬夜对健康和学习的负面影响（高达95.9%），但仍有86.9%的学生希望能够改变这一习惯。
2、改善措施分析
在针对熬夜习惯的改善措施中，“丰富白天生活”被认为是最有效的方法，占比达到60.7%。其次是“学校实施按时停电制度”，有22.6%的学生支持。在调查中，有41.5%的学生认为按时停电制度能够有效减少熬夜行为，54.1%的学生相信自己可以改掉熬夜习惯。考虑到这些反馈，我们认为，晚上11点熄灯的方案是比较可行的。
四、建议
为更好地应对大学生熬夜现象，我们建议学校在宿舍中实施按时停电制度，并宣传熬夜的危害及早睡早起的重要性。
具体建议如下：
1、停电时间：每晚11:00至次日凌晨4:00；5月1日至10月1日期间不停电；每周五和周六延时至12:00。
2、停电范围：覆盖学校所有宿舍楼，公共区域（如走廊和厕所）不受影响。
宣传熬夜危害和早睡早起的好处：学校各部门可共同组织活动，鼓励学生避免熬夜，并提供相应的宣传资料。
虽然“丰富白天的生活”的方法受到青睐，但实施起来需要学生的自制力和寝室成员之间的配合。我们坚信按时停电制度的实施将有效减少熬夜现象，不仅能促进学生健康，还有助于节约电能，符合国家的可持续发展策略。
关于实施按时停电制度可能引发的问题：
问题一：学习时间不足。
解决方案：大学生活较高中更加灵活，利用休闲时间合理安排学习内容。如果时间依然不足，可以选择早起以增加白天的学习时间。
问题二：夏天炎热，需使用风扇。
解决方案：在夏季高温期间可暂不实施按时停电，以保证学生的舒适度。
问题三：电子产品充电问题。
解决方案：利用白天的时间为电子产品充电，无需担忧晚上停电。
问题四：减少女生时间。
解决方案：可在周末给予学生更长时间的娱乐活动.
问题五：安全隐患考虑。
解决方案：确保其他公共区域不受停电影响，从而维护宿舍安全。
大学生熬夜情况调查的调研报告 篇3
随着社会节奏的加快，熬夜已经成为一种普遍现象，尤其是在大学生群体中。学业负担、社团活动、兴趣爱好等多重因素，使得许多大学生不得不牺牲睡眠时间。无疑，熬夜将对他们的身心健康造成诸多负面影响。本文将通过对某大学生群体的问卷调查，深入探讨当代大学生的熬夜现状及其潜在危害。
一、调查的基本情况
（一）调查方法
本次调查采用问卷形式进行，问卷通过线上线下两种方式发放。线上问卷通过问卷星平台制作并在大学生群体中分享，线下则在校园内分发并现场回收。在问卷设计上，采用了单选题、多选题和开放性问题，以此保证参与者的匿名性，确保数据的真实性和有效性。
（二）调查内容
1、熬夜的频率及程度
调查分析学生的睡眠时间，关注他们的熬夜行为，包括每天的睡眠时长，是否经常在午夜之后仍未入睡。
2、大学生对熬夜的态度
3、导致熬夜的主要原因
调查包括写作业、社团工作、玩游戏、观看视频、社交聊天、午睡过长以及受他人影响等因素。
4、熬夜对大学生的影响
分析熬夜可能带来的短期和长期影响，例如频繁的胃痛、面部痘痘、头疼等短期反应，以及长期可能出现的肤色暗淡、记忆力减退、情绪低落等问题。
（三）问卷回收情况
此次调查共发放问卷400份，回收381份，其中有效问卷371份，回收率95.25%，有效问卷回收率92.75%。根据性别分类，男生159份，女生212份。
二、问卷结果与分析
（一）熬夜的普遍程度
调查结果显示，大学生熬夜的现象较为普遍，男生的熬夜频率明显高于女生，男生的自制力普遍较差。
（二）大学生对熬夜的态度
部分学生意识到熬夜的危害，尝试改变自己的作息，但效果并不显著。调查显示，女生对熬夜的抵触情绪强于男生，可能与二者在外貌关注和健康意识上的差异有关。
（三）导致大学生熬夜的原因
熬夜原因多样，男生多因玩游戏、观看视频和写作业而熬夜，而女生则主要因追剧和社交而失去睡眠。值得注意的是，虽然这些是表面原因，但真正推动熬夜的根源却是拖延症和时间管理不善。
（四）熬夜对大学生的影响
1、对身体的影响
熬夜给大学生带来的不良影响是显而易见的，调查发现常见的问题包括精神不振、浏览社交媒体时熬夜、食欲不振等。长期熬夜不仅影响睡眠质量，还可能导致健康问题。
2、熬夜的生理和心理影响
熬夜打乱了身体的生物钟，使得身体各项机能无法得到充分恢复，长期如此将导致一系列健康问题。身体的负担加重，精神状态日趋低迷，直接影响学习和生活。
三、应对措施探讨
（一）大学生层面
学生应该对熬夜的原因进行反思，合理规划时间，制定学习和休息的平衡方案。虽然课业压力存在，但并不应成为熬夜的借口。
（二）学校层面
学校可通过实施更严格的作息时间管理，倡导健康的生活方式，例如推行断网断电措施，以减少熬夜的诱惑。可加强宣传熬夜的危害性，增强学生的健康意识，营造良好的校园氛围。
调查结果表明，约15%的大学生认为熬夜是放松的方式，或许在他们心中熬夜成了一种习惯，但这种习惯的形成必将影响他们的健康和未来发展。
大学生熬夜情况调查的调研报告 篇4
20xx年xx月至xx月，某大学心理学系的学生与导师们合作进行了“关于大学生熬夜现象的调查”，该调查在校园内的多个宿舍楼进行，旨在获取一系列真实、客观的数据，为深入了解大学生的熬夜情况提供依据，以促进更好的学习与生活状况。
一、大学生熬夜的普遍现象
从调查结果来看，大多数学生对于熬夜的界定是晚上12点后入睡。具体数据显示，45.12%的学生认为12点之后入睡属于熬夜，而26.43%的学生则认为凌晨1点后才算熬夜。由此可以得出，大部分学生普遍认同超出午夜12点的入睡时间为熬夜。
绝大部分学生希望在晚上11点到12点之间入睡。对于“理想的入睡时间”这个问题，超过75%的学生表示理想的入睡时间在11点到12点之间，其中36.9%认为11点之前入睡更为理想，39.2%则认为24点之后为最佳入睡时间。调查显示，超过一半的学生在24点之后才上床睡觉，具体数据显示，选择23点、23：30及24点的比例分别为10.02%、23.1%和45.55%。
学生上床与入睡之间的时间差异不显著。调查结果表明，学生上床时间与真正进入睡眠状态之间的时间差异较小，数据显示，近60%的学生在24点后才真正入睡。
造成熬夜现象普遍的原因，一方面在于学习压力增大和社会实践活动的增加，另一方面则是网络的迅速发展，各种娱乐信息的充斥，导致学生面临更多诱惑，最终选择熬夜来满足自己的需求。许多人在意识到熬夜的利与弊后，依然选择熬夜，或者对于改变熬夜的习惯缺乏坚定的决心。
近25%的学生认为熬夜属于个人选择，不应干预。当被询问对于熬夜行为的看法时，高达80.5%的学生表示：“熬夜对学习和健康确实无益，但偶尔熬夜属于正常现象，适当控制即可。”另外，67.8%的学生认为：“熬夜虽是个人行为，但会影响舍友的睡眠，因此应互相协商入睡时间。”还有约30%的学生认为：“由于个别同学熬夜而影响到舍友睡眠是不可接受的，学校应加以干预。”虽然有部分学生认识到熬夜的危害，但近70%的学生认为改善熬夜情况的关键在于个人意识的觉醒。
二、大学生熬夜原因分析
通过问卷调查以及小组讨论，我们了解到，许多学生认为熬夜是个人选择，受个人价值观的影响。分析发现，大学生熬夜的原因主要有以下几点：
1. 内部原因
（1）缺乏自控能力，自愿选择熬夜
自控能力并非是源源不断的，且需要自觉维护。本次调查显示，部分学生在高中阶段并未形成熬夜的习惯，但进入大学后，摆脱了父母和学校的管束，再加上夜生活方式的丰富，使得他们放纵自己，选择熬夜进行各种娱乐活动，调查中显示，65%的学生选择上网、打游戏和观看电影等消遣方式。许多学生因为隔天没有早课或课程不重要，而熬夜完成这些活动。
（2）生物钟的失调
人体生物钟控制着我们的作息，对某些学生而言，经过长时间的熬夜，他们的生物钟已经习惯了晚睡，因此提前入睡会感到不适。调查显示，约32%的学生认为周末以外，11点是最佳入睡时间，但38.45%的学生通常在24点入睡。
（3）认为熬夜有助于思维激发
部分学生表示，进行写作或创作时，熬夜有助于激发灵感，深夜安静的环境使他们更能集中精神。他们选择在夜晚熬夜以提高创作质量。
（4）对熬夜的误解
调查数据显示，26%的学生认为熬夜对学习和健康有害，应该尽量杜绝，然而78%的学生认为偶尔熬夜是可以接受的。这表明，尽管大部分学生意识到熬夜的危害，但仍然会在大学时期选择熬夜，以此来丰富他们的生活。
2. 外部原因
（1）学业压力导致熬夜
调查显示，约40%的学生熬夜是为了完成作业，特别是在理工科专业，部分学生表示学业压力大，确实造成了熬夜的现象。还有8.2%的学生因考研、找工作而选择熬夜。
（2）舍友影响，集体熬夜现象明显
调查显示，18.6%的学生是受舍友影响而熬夜，形成了集体熬夜的趋势，现象日益明显。
（3）社团活动压力
许多参与社团活动的学生表示熬夜是常态，活动通常在晚上进行，使得他们不得不熬夜。
（4）管理松懈
相比于中小学阶段的严格管理，大学的放松管理使得本身缺乏自控力的学生容易沉醉于夜晚的消遣。
三、改善大学生熬夜状况的建议
1. 客观措施：
（1）学校应建立熄灯制度，规定晚上特定时间断网、断电，以提醒学生及时休息；
（2）开设养生课程，增强学生的健康意识；
（3）校内社团可组织“我要早睡，拒绝熬夜”的宣传活动，鼓励学生从意识层面主动抵制熬夜；
（4）宿舍应形成早睡的环境，调查表明，舍友之间的早睡会对熬夜者产生积极的影响。
2. 主观措施：
（1）增强自我管理和时间使用效率，主动减少熬夜的行为；
（2）理性分析熬夜的后果，认识到熬夜对学习与生活的负面影响，避免陷入恶性循环；
（3）提升对熬夜危害的认识，向身边的人寻求鼓励和支持，以帮助自己逐步改变熬夜习惯。
大学生熬夜情况调查的调研报告 篇5
调查研究数据结果及分析：
本次调查研究针对不同高校、不同专业、不同性别、不同年级的大学生，采用问卷调查的方式进行深入探讨。调查结果与分析如下：
通过我们的调查发现，大部分大学生的晚上休息时间集中在10点到12点之间，其中以11点到12点睡觉的学生占据绝大多数。而在10点之前或1点之后入睡的学生则极为稀少。根据数据分析，大学生普遍存在熬夜的现象。
接着，在关于“晚上几点算熬夜”的问题调查中，我们发现，认为11点之后和12点之后算熬夜的比例几乎相同，并且占据总体调查人数的大部分。这表明大多数大学生意识到自己的作息习惯属于熬夜，但往往难以自我调整，克服这种习惯。
而在关于“每天的平均睡眠时间”的调查中，我们进一步了解到，睡眠时间在7小时以下的学生占比较高，这说明大学生普遍面临睡眠不足的问题。在课堂上及课间，许多同学趴在桌子上打盹的现象也就不再令人惊讶。而在一周内熬夜超过四天的学生人数也占据了一半，这进一步凸显了大学生熬夜问题的普遍性与严重性。如果把熬夜比作一种疾病，那么大学生正是易感人群，几乎每个人都曾遭受其困扰，而幸运的是，大学生自身能够意识到这个问题遗憾的是，却很少有人愿意或能够持之以恒地去应对。
在熬夜原因的调查中，我们深入挖掘出更多的内因。其中，因玩游戏和聊天熬夜的人数占比最高，而因为学习或看电影而失眠的则占少数。随着新世纪的到来，互联网技术迅速发展，网络作为信息传播的新媒介，逐步成为当代大学生获取知识和信息的重要途径，深刻影响着广大学生的学习、生活乃至世界观。网络的吸引使许多大学生沉迷于刺激的网络游戏，或迷失在虚拟的聊天世界，甚至对花样繁多的电影产生依赖。夜晚，书桌前的电脑相伴、床头的手机形影不离，大学生们不再感到孤独与无聊，熬夜逐渐演变为一种生活习惯。
熬夜的危害分析：
熬夜对身体的危害不容小觑。根据网上的相关研究资料，我们得出了以下结论：
皮肤受损。通常情况下，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入自我修复阶段。如果长期熬夜，将会打乱人体的内分泌和神经系统的正常运行，导致皮肤出现干燥、弹性差及缺乏光泽等问题，而内分泌失调则可能引发暗疮、粉刺、黄褐斑等皮肤问题。
抵抗力下降。长时间熬夜会让人感到疲惫和精神不振，同时身体的抵抗力也会随之下降。对于抵抗力较弱的人群来说，感冒及其他呼吸道或消化道疾病更容易找上门来。这主要是由于熬夜打破了人的正常生理周期，影响了机体的免疫应答系统。
记忆力下降。正常情况下，人们的交感神经在夜间应处于休息状态，白天则应处于兴奋状态，以支撑日常的工作。而熬夜者的交感神经却在夜晚处于兴奋状态，导致第二天白天缺乏精力，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等问题，长期下去还可能引发神经衰弱及失眠等症状。
另外，阴虚火旺。熬夜者的身体常处于超负荷工作状态，容易导致功能失调，在中医上被称为“阴虚火旺”，也就是大家所说的“上火”。熬夜生活让许多人饮食不规律，有的人会晚餐吃得过多，还有些人在熬夜时常感到饥饿，暴饮暴食，因而常常面临肠胃问题，如消化不良等。
视力下降。熬夜对眼睛的影响远不止于黑眼圈，长时间的过度用眼会导致眼睛感到疼痛、干涩、胀痛等不适，甚至可能引发干眼症。眼肌疲劳还可能导致瞬时视力下降，长期熬夜所致的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影等问题。这种眼病在年轻男性中较为常见，通常在通宵熬夜后突然发作。
通过我们的调查研究显示，绝大多数人在熬夜后的第二天感到昏昏欲睡，而不是精神满满。熬夜不仅对身体健康造成伤害，也会显著影响第二天的学习和工作效率。我们都知道，青少年是国家的未来，民族的希望，当代大学生必须在自己的专业领域深入学习，才能取得优异的成绩。大学生熬夜对身体和心理的危害都是极大的。
社会实践的收获及感悟：
社会实践是大学生教育与学习的重要组成部分，在这个广阔的舞台上，我们的人生价值得以体现。通过社会实践，帮助我们提前认识社会，为未来步入职场积累宝贵经验，为日后从事任何工作奠定良好的基础。
大学生的社会实践是促使我们走出校门、接触社会、了解社会的重要途径；是培养锻炼能力的良好渠道；是提升思想、修身养性、树立服务社会理念的有效手段。在帮助他人认知熬夜问题严重性的过程中，我们也提升了自己的能力，更加清晰地认识到自身熬夜习惯的不足，收获颇丰。
社会实践是大学生课外教育的重要方面，也是提升自我能力的方式，利用寒假进行实践活动，让我们获得了解社会、提高自我能力的机会。作为大一新生的我们，社会实践不应停留在高中时期的无目的迷茫，而应结合自身实际，以期获得真正的一次收益，而非仅仅为了完成任务。我认为，在进行社会实践前应有明确目标，为自己制定可行的计划，并注重实践过程，从中锻炼自己，提升能力。
我们需要根据自身情况合理规划，找到适合自己的发展道路。通过社会实践深入了解自己，而不是一味抱怨。要循序渐进地提高能力，锻炼自己，成为社会的优秀人才，服务社会。参与熬夜情况的调查让我意识到熬夜问题的严重性。在监督他人调查的过程中，我也认识到自己在作息和生活方式上的不足之处，这值得深思。本次社会实践让我受益匪浅，未来我将积极参与社会实践，珍惜这锻炼自我和提升自己的机会。
大学生熬夜情况调查的调研报告 篇6
随着生活节奏的加快，熬夜已成为大学生中普遍现象。面对繁重的学业压力、社团活动的忙碌以及各种娱乐活动，许多大学生不得不在夜深人静时继续学习或消遣。无疑，熬夜对于学生的身体健康和心理状态会产生不利影响。为了深入了解这一问题，笔者在本次调查中，针对江西财经大学的学生进行了熬夜现象的问卷调查。
一、调查的基本情况
（一）调查方法
本次调查主要采用问卷调查的方式，通过线上和线下相结合的方式进行问卷发放。线上问卷通过问卷星平台制作并在江西财经大学的学生群体中传播，学生们可在线填写；线下问卷则是在校园内进行分发，完成后及时收回。调查中未涉及被调查者的姓名和学号等个人信息，以确保数据的真实性与有效性。
（二）调查内容
1、熬夜的频率及情况：
调查大学生熬夜的频率和情况，包括白天的学习时间、每天的睡眠时长，以及是否经常在午夜后仍在熬夜。
2、大学生对熬夜的看法。
3、导致大学生熬夜的因素：
分析熬夜的原因，包括写作业、社团活动、玩游戏、观看视频、聊天、午睡时间过长导致晚上失眠，以及室友影响等。
4、熬夜给学生带来的影响
探讨熬夜对学生的短期和长期影响，如缺乏早餐导致的胃痛、皮肤问题、以及长期熬夜导致的身体健康变化，如肤色暗沉、记忆力减退、睡眠质量下降等。
（三）回收问卷情况
本次共发放问卷400份，回收381份，其中有效问卷371份，无效问卷12份，问卷回收率为95.25%，有效问卷回收率为92.75%。按性别划分，男生159份，女生212份。
二、问卷调查结果与分析
（一）熬夜的现象
调查结果显示，大学生熬夜现象普遍存在，尤其是男生的熬夜频率显著高于女生，显示出男生自制力相对较差。
（二）对熬夜态度的分析
大多数同学对熬夜持反对态度，虽然想要改变，但效果并不明显。从性别上看，女生比男生更不赞成熬夜。性别差异可能与熬夜对外貌的直接影响相关，女生对皮肤问题更加敏感，而熬夜对她们的健康影响尤为明显。
（三）导致熬夜的原因
熬夜原因多样，其中男生主要因为玩游戏、看视频和写作业，而女生则是由于观看视频、聊天和写作业等。表面原因如玩乐和拖延症掩盖了深层次的问题，大学生的学业并不繁重，熬夜的根本原因在于缺乏自我管理与时间安排。
（四）熬夜对身体的影响
1、熬夜带来的不良影响多方面。调查显示，熬夜导致的头昏、皮肤问题、以及上课时精神不集中等现象在男女生中普遍存在。个人熬夜也会影响室友，因此加强自我管理尤为重要。
2、熬夜的影响分为短期和长期。长时间不规律的作息会导致内分泌失调和身体机能的紊乱，进而影响健康，造成一系列身体不适。
三、对策与措施探索
（一）学生层面
解决熬夜问题的关键在于学生自身。许多大学生自由时间较多，没有监督下，容易产生拖延和时间管理不当的问题。大学的课程和活动并不需要每晚熬夜，为了提高效率，合理安排时间至关重要。
（二）学校层面
学校可以通过实施断网断电制度来加强学生的休息时间管理。这一措施得到了同学们的广泛认可，并能显著改善熬夜现象。学校需加强熬夜危害的宣传，倡导按时作息，为学生树立起警示，必要时可引入奖惩机制，以展现对学生的关怀。