素质拓展活动不仅仅是一种团队建设的方式，更是提升个人综合素质的重要途径。通过精心策划的活动，参与者可以在挑战中发现自我，在协作中培养信任，而这些正是现代职场所需的核心能力。素质拓展活动策划书的制定，旨在为参与者提供一个系统的框架，帮助他们在轻松愉快的环境中实现自我突破，实现团队与个人的双重成长。
素质拓展活动策划书 篇1
一、活动目的：
1、提升学生的沟通技巧，促进同学间的相互理解，增进师生关系，增强班级的凝聚力。
2、激励学生的创造力与想象力，充分挖掘他们的潜能，增强自信心与进取心。
3、培养关爱他人的意识，在互信、尊重与帮助中发展友谊。
4、塑造学生的团队合作精神及创新意识。
二、活动对象与地点：
1、药学系全体团学会成员
2、北操场
三、活动时间：
1、20xx年12月13日
2、上午：8：00—11：30，下午：2：30—5：30
四、活动所需材料：
旧报纸、透明胶带、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则：
导语：像孩子一样玩耍，像成人一样思考，像老年人一样评判。
（一）头脑风暴——团队识别训练
1、请各组自愿选出队长，并由队长发表就职演说。
2、明确要求：
在队长的引导下，各组需在20分钟内完成五项任务（选定队名、设计队标、制定口号、创作队歌、以艺术形式展示成果）。
注意事项：
a、在团队中应倾听并互相支持，避免对他人的做法指指点点；
b、尊重每个人的观点，避免批评或评判；
c、鼓励创意的融合，因为多样想法的结合往往会产生更佳的创意。
3、进行设计活动
4、成果展示时，请注意倾听，不要随意打断其他人。
5、各组讨论优缺点：在分工与合作中各自的表现与感受，及时记录。
注意事项：
a、用“我”而非“我们”、“你们”或“他们”来表达，这可以加强对自己观点的负责；
b、请诚恳表达自己的看法，可以流泪，亦或欢笑，若只愿倾听也无妨。
6、全体共享：各组选一位代表发表意见，并提供自由发言的机会。
发言规则：
a、在他人发言时，请注意倾听，不要打断；
b、简短发言能给更多人机会分享看法。
（二）信任背摔
游戏目的：
1、建立小组成员间的互信关系。
2、让队员突破自我。
3、增强团队合作精神，相互支持。
4、接人动作布置：采取右弓步，双手伸出，手掌心向上交叠放在对方锁骨上（注意五指并拢，拇指不能向上），一组的两人需将脚与膝盖紧贴，腰挺直，抬头向斜前方45度观察背摔者。
5、背摔者的动作准备：
(1) 背摔者手部准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
(2) 背摔者在站台上做的准备动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头，双手抵住下颚，准备背摔。
（三）泰坦尼克号
道具：
木砖24块（每组6块），4张椅子，兩條长绳（25米）
应用：
(1) 创新思维训练
(2) 应对能力的培养
(3) 培养团队合作意识
（四）无敌风火轮
1、任务一：
在20分钟内利用提供材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求所有队员能站在环内并向前行进，需确保纸环大小适中。
2、任务二：
各队带上“风火轮”和修补材料于同一起跑线开展行进比赛，以最后一名队员过终点为准评定名次。比赛分两轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮增加一定障碍。
3、比赛规则：
在行进过程中任何队员脚若踩出纸圈则全队停下5秒；如纸圈断裂，要求全体队员在不踩出纸圈的情况下原地修补后再继续前进。
4、公布成绩：
小组交流本次活动的感受并做好记录。
5、全体共享，指导老师
本次活动旨在激发大家的竞争意识，并培养我们团结协作、坚持不懈的心理品质，同时具有较强的趣味性。
（五）漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、xx级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程：
(1) 两队学生分别交替担任“哑人”和“盲人”，互相扶持着穿越灌木丛、台阶及多变地形，默默依赖对方前行。
(2) 感受不同角色的体验后，学生被带至教室坐下，背景音乐缓缓响起，柔和动人。“其实，人生的几十年就如今天的片刻一样充满坎坷。然而一路走来，正是因为有彼此的陪伴，所以在孤独时有人相伴，在困扰时有人安慰，在挫折时有人鼓励，在迷失时给予方向……”
(3) 教师要想在团队中成长、快乐、增进友谊，大家都需真诚、热情地付出。当我身处一个相互尊重、理解与鼓励的集体时，我们会发现，世界是如此美好，生活是如此快乐，人生是多么有意义。
(4) 大家异口同声结束活动。
六、活动意义：
素质拓展活动不仅丰富了我们的校园生活，更对年轻一代的成长，尤其在心理健康与身体素质的提升方面，有着传统教育无法替代的重要作用。校园文化正是对教育活动的有效补充与调节。
预祝我系的素质拓展活动取得圆满成功。
素质拓展活动策划书 篇2
一、活动目的：
为了增进教师、家长和学生之间的沟通与理解，提升彼此的情感联系，从而更有效地促进学生的全面发展，特制定本次素质拓展活动的策划书。
二、活动时间：
待定（周末）
三、活动地点：
⑴、xx生态公园；
⑵、xx户外拓展训练基地
四、活动对象：
富民小学二年级（6）班的家长及学生
五、活动内容：
①团队协作挑战赛
②野外生存技能训练
③亲子互动游戏
六、活动流程：
14：00集合：前往xx生态公园
14：30—14：50：进行安全培训与活动说明
14：50—16：30：开展团队协作挑战赛
16：30—17：30：自由活动（野外生存体验、亲子互动）
18：00进行总结与分享，返回学校
素质拓展活动策划书 篇3
预算费用：
每位参与者50元（多退少补），费用包含：场地费+门票费+午餐费+培训费。
目的：
1、增强班级的团结力和凝聚力。
2、促进一班与五班同学之间的相互了解。
3、在期末考试前，给大家提供一个放松的机会，尤其是考过英语四六级的同学。
活动安排：
早上八点半在学校大门口集合，乘坐D1线在新庄下车，步行300米到达情侣园（已探查过，确保每个班级至少有三位小队长带路）。
九点半正式开始拓展训练：
08：50—09：30 开营仪式与破冰环节――进行开训动员，主题为“星光灿烂：我们的团队我们的家”。
活动意义：促进队员的创新能力、沟通能力和相互了解，在轻松愉快的氛围中发现队员的闪光点。队长的组织协调与队员们的协作，是为了共同争取荣誉。
09：30—10：30 信任背摔
内容：每位成员需站在一定高度的平台上，身体直立向后倒下，由小组其他成员和其他组的同伴在下面接住。
目的：
1、了解有效沟通的环节与步骤。
2、信任是团队合作的基础。若缺乏信任，团队不仅难以和谐，整体战斗力也会受到影响。
3、信任背摔经过心理专家验证，尽管形式简单，却能够迅速提升人与人之间的信任度。
10：40—11：50 生死电网
内容：
团队需要穿越一张垂直于地面的“电网”（绳网），网上的一个洞是唯一的出路。身体的任何部位及衣物不得碰触边缘，触碰即为“触电”，“牺牲”的队员可以继续前进，但每条生路仅能使用一次。
目的：
1、培养团队合作精神，增进沟通。
2、展示协同工作在解决问题中的重要性。
3、将队员团结在一起，学习克服看似困难的挑战。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！
中午
12：00—12：30 午餐（标准餐6元）
12：30—13：40 午休，游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念。
下午
13：40—14：30 热身互动游戏
14：40—15：50 挑战五分钟
内容：
比赛通过一系列游戏的形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。
游戏分为“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分，合作性极强，需要选手融入团队，展现团队智慧。
16：00—17：00 求生墙
内容：
在规定时间内，所有团队成员不能借助任何工具，只能依靠相互合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶。如果有一个人未能攀上或超过规定时间，那么所有人都将无法“毕业”，即一个人无法完成则全队失败。
目的：
1、激励和强化顽强斗志与团结必胜的信念。
2、这是整个拓展活动的核心环节，也是检验大家一天培训成果的时候！
你们敢接受挑战吗？加油，精英们！
17：00—17：20 活动总结
活动备注：
活动结束后，由于大家培训了一整天，相对疲惫，班费将用于包车费用。
1、拓展期间需明确责任分工，小队长需督促队员遵守活动要求，禁止单独行动。
2、经充分了解，冬季天气对拓展训练影响不大，如遇突发天气变化，活动将择日举行。
3、这次请来的专业拓展教练，经验丰富，安全意识强。
4、本次活动旨在增强班级凝聚力，需尊重同学意愿，并积极争取参与。
素质拓展活动策划书 篇4
一、活动背景
在这个阳光明媚的秋季，我院顺利完成党建干事的换届与选举，新的党建工作团队正式成立。然而，成员之间的陌生感和散乱状态依然存在。为了增进我院学生党建办公室内部干事的凝聚力与团结合作精神，消除这种陌生感，并为后续工作的顺利开展奠定良好的基础，我们特地组织了一次素质拓展活动。该活动旨在营造轻松愉快的交流氛围，通过干事们和同学们的相互协作，加深彼此之间的理解，培养团队合作意识，并为大家提供提升个人素养与身体素质的机会。
二、活动主题
团结协作，共同进步
三、活动对象
化学与材料科学学院党建办公室全体成员，以及来自xx、xx级的各班党员或入党积极分子，人数不少于4名（男女各2人）。
四、活动价值及意义
活动核心价值：自我成长、探索学习、超越自我、双赢共荣
活动核心目的：通过体验式活动，强调“行动优先”的原则，从而激发潜能、习得技能、提升集体意识。
活动最终目的：认识自我潜能，增强自信心，改善个人形象；克服心理惰性，磨练应对困难的毅力；启发创造力，提高问题解决能力；认清集体的力量，增强参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心他人，提升团队合作效能；最终达到自我提升的目的。
活动价值、目的说明：
1、通过拓展活动，营造亲密、信任的团队氛围，增进团队内部及不同团队之间成员的责任感与信任感，进而改善人际关系。
2、在活动中，激发团队成员的进取意识，培养新干事的领导能力与管理才能，为未来的党建工作奠定基础。
五、活动方式
综合活动项目 + 挑战自我 + 个性表现 + 团队合作与竞争
六、活动时间、地点
时间：20xx年9月23日下午14:30
地点：宝山校区足球场
七、前期准备
具体事务安排：
1、统计各班级成员名单，确定参与活动的人员，并逐一通知。
2.1、准备摄像设备。
2.2、选择安全开展活动的场所（推荐：足球场）。
2.3、考虑分组进行活动，合理分配小组成员（男女搭配），每组建议10至12人。
八、活动流程
组织人员于13:40提前到达足球场进行准备，14:15之前所有参与人员在足球场集合。
14:30活动正式开始。
活动：（一）
活动道具：根据人数准备3面彩旗和3盒彩色笔
1、传染病
目的：考察队员对合作方式的关注度。在大集体和小组中，成员的态度及处理问题的方法有无变化。
活动简介：第一阶段，由队长随机选一名队员宣布其为“传染病”患者，任务是抓住其他人，使其“感染”。被抓者与“患者”手拉手，继续寻找下一个目标，直到所有人被“感染”。第二阶段同样由队长选一名“传染病”患者，但此时被感染者数量将以几何倍数增长，确保“患者”团队始终保持在两人或三人，持续进行捕捉。
2、人体多米诺
目的：共同体验团队之间必须相互支持、共同努力才能成功，从而提升团队成员的信任度，形成轻松和谐的氛围。
活动简介：全体成员围成一圈站立，在不借助椅子的情况下，主持人一声令下，全员坐下（即坐在后面人的膝盖上、不触及地面），达成团队平衡后，集体前进五步。
注意事项：注意安全，若队伍未能完成任务需及时请教队长给予引导。
活动：（二）
活动道具：绑腿带27根
每小组约12~15人，选出一名组长负责安全。
1、破冰
活动简介：起队名、队训、绘制队徽、唱队歌，展示团队形象，进行活动安全说明。
活动目标：借特殊形式在新环境中互相认识与了解，初步形成团队氛围，明确活动内容与要求，为后续活动做好准备。
2、十人九脚
目的：考察队员间的默契和协作能力。
活动简介：每队出五名男生和五名女生，男女交替排成一列，相邻两人的左右脚在脚踝处绑在一起，进行计时赛跑，胜者为先。
九、拓展活动具体规则及注意事项
保持组织纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。如遇意外情况，及时向裁判组请假。
素质拓展活动策划书 篇5
一、活动背景
本次素质拓展活动是在我校创业协会为增强团队凝聚力、提升成员素质而组织的，目标群体为大一新生，以帮助他们更好地融入团队。
二、活动目的
旨在通过多样化的活动，提升新成员的创新能力、团队协作精神、沟通能力及自信心，使每位参与者都能在活动中找到自己的价值，增强团队意识。
三、活动意义
1、素质拓展活动着重于心理素质的提升，同时也兼顾体能与实践，通过运动与培训达到综合素质教育的目的。
2、帮助成员挖掘自身潜能，增强自信，改进自我形象。
3、促进成员克服心理惰性，激发创造性思维。
4、加深成员对团队的认识与信任感，增强集体归属感与责任感，推动团队的有效开展与成长。
5、通过真诚的互动与顺畅的沟通，改善人际关系，使团队合作更加融洽，利用各自的优点与特长互相学习与支持。
6、合作+潜能+目标+心态+沟通=素质拓展活动的精髓。
四、活动主题
携手同行，共创未来
五、活动时间
20xx年10月22日
六、活动地点
璧山天池
七、活动对象
心理协会、桌游社各五名成员，以及重庆房地产创业协会全体成员
八、资源需求
1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、音响设备
2、30米长绳子1条，1面国旗，5面彩旗，彩笔，1台电脑，歌曲下载，20本笔记本，感冒药3盒，创口贴30份，花露水
3、4台相机，MP3，往届拓展训练的课件
4、秒表（可由裁判使用手机计时，既方便又环保）
5、根据菜单内容采购食材
九、活动流程
（一）集合安排
1、12:20在创协团队食堂门口集合，12:30进行人数统计
2、各部门集齐后共同出发（交通工具视情况而定，统一乘坐公交或三轮车，费用自理）
3、1:00在璧山桥下集合出发，由驴行天下的负责人带队
负责人：姚星、洪洋、张嗣悦
（二）路途安排
1、队首，由袁曦、涂维东、洪洋带队出发，行程控制在2小时内，袁曦负责拍照
2、队尾由张嗣悦、姚星负责把控队伍的间隔与安全提醒
3、途中需掌控人员流动，注意适时休息，到达目的地后统计人数——张嗣悦
4、各部门部长负责所在人员的安全、沟通与鼓励，并在到达目的地后向张嗣悦报告人数
5、途中前往外联部，后续由编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部依序前行
6、队伍中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁（准备四台相机）
7、预计3:00到达目的地
（三）到达后安排
1、到达后休息30分钟（说明活动范围、安全事项）——蒋雨桐
2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强
3、齐唱社歌与国歌——吕文成
4、3:30开始素质拓展训练，集合前往训练场——蒋雨桐、吕文成
（四）素质拓展训练
I、活动一
1、分组集合——蒋雨桐
2、宣讲活动规则——蒋雨桐、吕文成
3、3:40场地集合，预计70名成员，依次报数1、2、3、4、5，重复数字的成员分为一组，分为5组（5分钟），选择队长与副队长并宣布组员——蒋雨桐、吕文成
4、第一项活动：设计队名、口号、标志与队形，发放队旗及两支笔（15分钟），依次展示团队理念（25分钟，每队时间控制在5分钟以内）
5、队长：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦（活动中指导、监督并对第一项活动进行评分，评选出优秀队伍）
6、计分：张嗣悦，集合队长总结评分并点评，宣布比赛结果——洪洋
II、活动二
1、记名字游戏。五个小组进行比赛，从一个成员开始说自己的名字，下一名成员需重复前面名字，依此类推。若中途有人记错则视为输掉这一轮，进行三轮比赛，选取第一名奖励——吕文成、蒋雨桐
2、时间记录——蒋湖川，计分——张嗣悦，裁判——洪洋
3、结束后选取第一名，获胜组每个成员将获奖笔记本，调整心态15分钟
III、活动三
1、各组集合进行“挑战数字游戏”，讲解规则（第一轮从1报数到30，时间最短的组获胜，提供5分钟练习时间）——蒋雨桐、吕文成
2、计时——蒋湖川，计分——张嗣悦，总裁判——洪洋
3、比赛循环三次仅取第一名，其他组的队长与副队长接受惩罚（做俯卧撑或者下蹲），第一轮30个，第二轮翻倍，第三轮继续翻倍。）最后宣布比赛结果——蒋雨桐、吕文成
4、统计各组分数，汇总并宣布排名——洪洋
5、6:30拓展活动宣布结束，公布总成绩，惩罚最后一名团队的成员清扫场地——洪洋
6、活动中张宁、邬昌龙负责拍照，MP3负责根据场景选择音乐——吕文成
（五）晚餐
1、7:00开始晚餐，时长40分钟，20分钟收拾场地与碗筷
2、引导前往露营地点，发放帐篷，讲解搭建技巧——驴行天下负责人
3、8:10各组领取帐篷
4、各组统计，分配帐篷——张嗣悦、洪洋
（六）晚会
1、8:30集合，活动安排与气氛活跃——王柏皓
2、全体参与者进行开场舞，调动气氛
3、各部门才艺表演
4、鼓励社员推荐或自荐表演节目
5、进行趣味游戏，增强互动
6、击鼓传花表演（机动方案）
7、现场音控——编辑部，负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁
8、物资保管及现场安全——财务部
9、晚会结束时间为10:30，可视现场氛围适度延续——王柏皓
（七）夜间休息
1、11:30前自由交流，视各部门情况合理安排
2、设定夜间守夜人员——柯奉节、左强
（八）晨间活动
1、7:00起床放歌通知，全员起床，组织收拾帐篷——洪洋
2、最后一名团队成员负责场地清理——洪洋
3、7:30集合晨练——姚星
4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦
5、8:00早餐
6、8:15开始活动，组织社员到达拓展场地
（九）上午活动
I、“毕业墙”素质拓展训练
1、8:30开始“毕业墙”挑战，全体成员要通过1.5米高的绳索，中途不得触碰，选出队长与副队长，指挥全员成功过绳。调度时间15分钟，不可发声，否则重来。失败的队长、副队长需接受惩罚——洪洋
2、8:45正式开始，布置与安全保障——张嗣悦、涂维东（所有有时间的人员）
3、监督与指导——领导团队
4、9:30总结此次拓展训练——各部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋，其他成员可发表看法与建议
5、活动结束后全体合唱《相亲相爱一家人》，并在“重庆房地产创业协会”横幅上签名
II、参观寺庙与爬山
1、10:00集合出发，爬山至顶端寺庙，第一名成员将获奖励——王柏皓
2、参观寺庙，欣赏风景，合影留念
3、11:00统计人数，活动结束后下山（可参观山下寺庙）
4、11:00活动结束
（十）下山路程
1、各部门成员统计人数，不得单独离队，保持团队一起行动——洪洋
2、到达山下后，集合统计人数，活动正式解散——姚星
九、注意事项
1、安全问题至关重要
⑴在上下山的过程中，成员安全为重，男生需负责前后保护女生，保持队伍的安全距离，必要时准备应急药品。
⑵负责人及领导团队应高度重视此问题，避免可能的风险。
⑶活动过程中强调安全意识，提醒成员注意安全隐患。
⑷各位负责人需关注财产安全，同时提醒成员保管好财物，财务部负责管理所有成员的财物安全。
⑸晚间休息时，勿单独出门，如有需要可联系守夜人员。
2、旅途中鼓励成员之间互帮互助，积极交流。
3、如有紧急情况，需及时处理，这是大家共同的责任。
4、获胜队伍应进行奖励，奖品由谭小红与张嗣悦负责采购。
5、各部门部长需提醒成员自备水、干粮、感冒药和创口贴等必要物品。
6、注意天气变化，提醒成员根据气候准备适当的衣物以免感冒。
7、活动中需强调纪律，树立相互尊重的意识，无论在餐饮、领帐篷等环节都应有序进行，以体现团队素养。
8、所有所需资源由谭小红与张嗣悦于10月21日负责采购。
十、经费预算
国旗1x10=10
彩旗5x5=25
笔记本13x9=117
绳子1x10=10
感冒药3x10=30
创口贴0.33x30=10
花露水1x8=8
奖品48
合计：188
备注：
1、每位参与此次素质拓展活动的成员需缴纳50元费用。
2、资源中的第一小点由驴行天下提供。
素质拓展活动策划书 篇6
一.活动背景
随着新学期的开启，大一新生们迈入大学生活的新阶段，班级的凝聚力和团队合作精神也在此时逐渐形成。为了让同学们更好地融入班集体，交通学院心理学研会特意组织了一场户外素质拓展活动。
二.活动目的
第一，增进同学之间的了解与信任，提升团队协作能力，进一步增强班级的凝聚力;
第二，丰富课余活动，激发同学们对大学生活的热情。
三.活动主题：
团结协作，共创辉煌。
五.活动时间及地点：
11月5日-11月6日，校园运动场
六.活动安排
(一)前期策划与宣传工作
3.各班心理委员需在11月2日(星期五)晚10:00之前，将参与活动的人员名单发送至psycho@university.edu。
(二)活动组织
1.11月3日(星期六)组织部将对报名同学进行统计并分组，同时确定活动的具体时间，并通知各班心理委员。
2.组织部将指定活动各个环节的负责人，负责部门需提前十分钟到达现场，确保活动的顺利进行，处理突发情况及器材的交接与收集。
(三)活动环节
1.主持人开场致辞
2.热身活动(团结一心)
3.创造团队口号(增强团队意识)
4.运送彩球(团队协作)
5.盲人阵 (团队协作)
6.总结分享，。
七.注意事项
1.各班心理委员需确保报名人员按时到场，如有特殊情况，需提前一天向组织部部长李明请假;
2.每场活动后负责部门需整理活动器材;
3.如遇恶劣天气，活动将顺延，具体时间另行通知;
素质拓展活动策划书 篇7
一、组织单位：
主办：河南师范大学大学生心理健康教育中心
承办：体育与健康学院团总支
二、活动宗旨：
通过本次活动增强同学们自我心理素质的认知，同时为大家提供锻炼身体和提升心理素质的机会，营造一个轻松友好的交流环境，通过团队合作加深彼此的了解，培养合作意识和团队精神。
三、活动时间：
20xx年6月10日上午9点
四、活动地点：
东校区综合体育馆心理素质拓展中心
五、活动形式：
各学院组成代表队进行比赛。活动共设6个项目，完成后进行排名计分，最终名次将根据各队完成所有项目的总分确定。
六、活动内容及规则：
(一)心理素质训练项目及解析：
项目一：“智勇大挑战”
规则与说明：
这是一个极具趣味性的心理游戏，蕴含了许多智慧与策略。如果你恰巧成为“平民”，那么整个游戏过程将仰赖你的聪明才智，你需要独立思考和判断。
游戏情况：游戏参与人数为12人，其中选出1人为裁判。裁判准备12张扑克牌，包含3张K、3张A和6张普通牌。洗牌后发给参与者，抽到普通牌的为平民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。裁判将主持游戏，其他人闭眼。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼，三位杀手相互认识并杀掉一名平民。随后警察睁眼认识。结束后，大家轮流发表意见并投票选出嫌疑最大的人，若选出了杀手则淘汰，游戏继续进行，直到找出所有杀手或所有警察或平民被全杀。
项目二：“你追我赶”
规则与说明：
这是一项充满创意的热身活动。每位同学左手摊开，右手食指顶住下一位同学的手心，形成一个大圆圈。当主持人提到“拓展”二字时，大家立刻缩回食指，并抓住用食指顶着我们手心的同学的手指。
游戏情况：可能出现四种情况。第一种只想抓住别人，而不在乎自己是否被抓，这类人往往具有较强的领导力；第二种则只关注自己是否能逃，而不在乎抓到别人，这类人特別追求安全感；其余两种都可以归为追求完美的人，但心理资源的差异会导致结果的不同。
项目三：“心愿分享”
规则与说明：
活动期间，组织方将提供一个“心愿板”，同学们可以将心中默默想说的话写在便签纸上，贴在板上，抛下烦恼，许下愿望，分享快乐。
游戏情况：每个人都有自己的小秘密和难以言表的内心期盼。“心愿板”为每个人提供一个宣泄情感的机会，可以倾诉烦心事、分享困惑，同时还可以为辛勤工作的老师、关心自己的亲友送上祝福，也许还能结交志同道合的朋友。
七、报名时间及要求
报名时间：6月1日——6月9日
报名要求：各学院组队，每队人数为7名，包括4男3女，并选定一名队长。未经特别批准，不得随意更换队员，届时将为参赛队员提供相应的标识。
八、报名方式：
xx
九、活动奖励：
对参与队员的表现和成绩进行分析记录，为心理素质研究提供参考。同时向在活动中表现杰出的团队颁发奖品和证书。
十、附注：
(一)各参赛队报名时请务必在报名表上注明队长的联系方式。
(二)比赛前几天，我们会和队长联系进行活动培训。
(三)比赛过程中，请各参赛队员遵守裁判的指示，如有异议，请队长联系仲裁组。
(四)报名结束后，组织方会召集各代表队队长开会，具体介绍各项目的规则和评分标准，队长会议时间另行通知，请及时关注。
素质拓展活动策划书 篇8
一、活动目的：
为了增强学生的综合素质，特别是在团队合作、沟通协调及解决问题等方面的能力，我们将组织这次素质拓展活动。通过参与不同的团队合作项目，学生不仅能提升自身的领导能力和协作精神，还能够在实践中体验到信任和责任的重要性，并加深对团队合作意义的理解。
二、活动主题：
携手共进，素质提升
三、活动时间：
20xx年11月15日上午9点（如遇恶劣天气，将适时调整）
四、活动地点：
学校体育场
五、参加人员：
全体学生会成员及部分志愿者
六、主办单位：
学校学生会
七、承办单位：
学生事务部
六、活动内容：
（一）人员分组：共计80人，分为5组，每组16人。
（二）具体实施内容：
一、破冰游戏——传名游戏
1、时间：15分钟
2、人数：16人围成一个圈
3、道具：无
4、目的：帮助参与者记住彼此的名字。
5、步骤：
（1）参与者围成一圈，每人保持一定距离。
（2）持球的成员大声说出自己的名字，并将球传给左边的同学，依次类推，直到一圈结束。每个人要专心听并记住其他人的名字。
（3）规则变更，接到球的同学要说出另一位同学的名字后才能接球，球在每位成员手中停留时间不超过3秒。
（4）游戏进行数分钟后，增加难度，加入第二个球，让两个球同时传递。
（5）结束时，请一位志愿者在组内走一圈，试图叫出每个人的名字。
6、讨论：经过这样的互动，你对大家的了解加深了吗？能否轻松叫出他们的名字？（记住彼此的名字，是建立相互尊重与友谊的第一步。我们的团队就像一个大家庭，记住“家人”的名字，是每个成员的责任。）
7、注意事项：传球时注意轻手轻放，避免意外伤害，并保持礼貌。领导者应先做示范，推荐使用较轻的球。
二、动物模仿游戏
目的：考验同学们的反应能力，增强团队成员之间的沟通和协调。
方法：
1、全体成员围坐成一圈，主持人站在中央。
2、主持人提问：「动物模仿谁？」全员回答：「模仿什么？」然后指定一个动物，所有符合的人需迅速换位，而主持人则争抢空缺的位置。
备注：可以指定的动物包括但不限于：猫、狗、兔子等。
道具：无
三、盲人寻号
活动目的：引导学员认识到沟通方式的多样性以及在受到限制时如何灵活应对。
形式：适合14-16人一组
类型：沟通及问题解决
时间：30分钟
材料及场地：眼罩及小纸条、广阔的活动空间、记录设备（可选）
适用对象：参与素质拓展的全体成员
操作步骤：
1、分发眼罩给每位学员。
2、每人领取一个号码，保持秘密。
3、要求组员根据号码从小到大排列成一条直线。
4、过程中全体禁止说话，若有人说话或摘下眼罩，游戏结束。
5、记录整个过程并进行反馈（如无设备可省略）
讨论：您采用了哪些方式来传达自己的位置和号码？您在沟通中遇到了什么挑战，又是如何克服的？有没有更有效的沟通方法？
道具：160个眼罩（可用环保材料自制）、160个标记号码的小纸条
四、团队协作游戏：信任倒退
目的：提升团队信任度和协作能力。
操作步骤：所有团队成员面对外圈站成一轮，一个成员站在内圈准备向后倒下，外圈成员要双手接住。接住后，内圈成员分享感受。
寓意：相互信任是团队合作的基础，只有建立了信任，团队才能高效运作。
道具：无
五、团队总结与分享
每组依次进行分享收获与感想。最后全体成员在一起合唱，庆祝活动的圆满成功。
操作步骤：大家围成圆圈，手挽手，共同演唱《我们是一家人》。
所需道具或材料：
1、录像设备：1个
2、相机：1台
3、横幅：一条（由相关部门提供）
4、喇叭：若干（根据情况准备）
5、彩旗：10面
6、校旗杆：若干
7、签字笔：若干
人员安排：
1、组织者：5名活动指导员，20名志愿者负责各组的活动执行。
2、秩序维护：学生会成员负责现场秩序和沟通。
3、分组：提前分配好各组成员，确保院系间的合理搭配。
备注：
若条件允许，鼓励各院系带上院系旗帜参与活动。
素质拓展活动策划书 篇9
一、活动背景：
青春洋溢的我们，正处在人生最美好的时光。阳光照耀下的校园，欢声笑语回荡在耳边，这一切都让我们倍感珍惜。
大学生作为一个充满活力的群体，热情如火，渴望冒险与探索。素质拓展活动正是我们锻炼自我、增强团队合作精神的良机，让我们在活动中收获友谊与成长。
二、活动目的及意义：
1、通过活动带领同学们走出课堂，接触自然，感受团队的力量与快乐。
2、为大家提供一个相互交流的机会，增进同学之间的了解与默契。
3、提升团队协作能力，增强集体意识。
4、增强同学们的体质，鼓励大家积极参与体育锻炼。
5、丰富同学们的课外活动，丰富大学生活。
三、活动名称：
团队素质拓展活动
四、活动内容：
时间：20xx年5月13日（具体时间可能会根据情况而有所调整）
活动流程：
1、活动前期，通过班委会进行问卷调查，听取同学们的意见，讨论并制定活动方案，安排好各项工作，策划书由班级素质拓展委员撰写。
2、根据活动内容，提前准备好所需的物资，确保活动顺利进行。
3、制定活动经费预算，由班级生活委员统一收取费用。
4、活动当天，在指定地点集合，进行活动前的安全培训和任务分配。
5、进行户外拓展活动，分组展开各类团队项目，增强团队协作能力。
6、活动中设定趣味竞赛，鼓励同学间的友好竞争与合作。
7、活动结束后，大家一起分享收获的经验与感悟，促进相互之间的情感交流。
五、经费预算：
活动场地租赁费、物资费用等，每人预估约需50元，具体视情况而定。
六、活动负责人及主要参与人员：
活动负责人：张明、李华、王强
主要参与人员：xx级心理学2班全体成员
七、注意事项及解决方案：
1、活动期间需注意天气变化，及时做好防护措施，避免中暑。
2、确保活动安全，设定每组负责人，负责组织和维护小组成员的安全，活动中保持沟通，遇到问题及时解决。
素质拓展活动策划书 篇10
一、活动主题：
促进团队协作提升综合素质
二、活动目的：
本次活动旨在推广团队合作的重要理念，丰富大学生的素质教育，增强他们的沟通能力和社交技能。通过寓教于乐的素质拓展游戏，我们希望同学们不仅能够在活动中体验到团体协作的乐趣，还能在实践中提升自己的心理素质，包括信任建立、创新思维和竞争意识等。
三、主办单位：
大学生素质拓展协会
四、活动策划：
大学生素质拓展协会活动部
五、参与对象：
河北工程大学在校学生
六、宣传方式：
制作宣传海报11张，张贴在9个宿舍区、东苑和中和食堂及北门宣传栏，同时利用宣传画板进行推广。
七、参与形式：
团队报名：以小组形式报名参与
报名咨询电话：0310—8577166
报名截止日期：20xx年11月17日
八、活动时间：
20xx年11月19日
九、活动地点：
主校区羽毛球场
十、活动内容：
比赛将根据参与人数进行分组，每组10至15人（至少5男5女），比赛以积分方式进行，第一名12分，第二名11分，依此类推。所有游戏结束后，由评委根据团体总分评出一、二、三等奖及优秀团队奖，由颁奖嘉宾进行颁奖。
活动开始前，服务人员会领取并布置游戏道具，各游戏组依次入场，做好准备工作。裁判在各游戏组入场时站在队伍前方，主持人将介绍游戏规则，宣布游戏开始，团队即可以开始游戏。裁判根据游戏规定进行评分，服务人员则负责维护秩序和道具，以确保活动的顺利进行。
游戏结束后，裁判会将结果交给编辑部进行统计确认，服务人员则收回道具并交回活动部，准备下场游戏的布置。
十一、奖项设置：
设立一、二、三等奖及优秀团队奖，并颁发证书与奖品。
（备注：故意损坏道具或破坏现场秩序的个人及团队将被取消评奖资格）
十二、安全措施：
协会内部人员将分组监护参与者，以确保所有参与者的安全。