心理健康逐渐被人们重视，心理活动策划不仅是对个体内心世界的深刻探索，更是促进群体情感交流与心理成长的重要手段。通过精心设计的活动方案，我们可以有效地引导参与者释放情感、分享经历，建立共鸣与支持。心理活动策划书方案不仅是一个简单的计划，更是连接心灵与心灵的桥梁，是推动心理健康发展的重要载体。
心理活动策划书方案 第1篇
一、活动名称:
心理学院20xx届学生心理健康活动
二、活动主题:
心理健康，从我做起!
三、活动时间:
20xx年5月15日
四、活动地点:
心理咨询室
五、活动方式、内容:
1、开展一次关于心理健康与自我调节的主题沙龙，通过讨论，让同学们更深入地理解心理健康的重要性。
2、制作关于现代压力管理与情绪调节的PPT，让同学们学习有效的心理调适方法，帮助他们应对生活中的挑战。
3、邀请心理专家进行一场关于心理健康的讲座，让同学们从专业的角度获取知识与技能，提高心理素养。
六、设计思路和活动亮点:
通过沙龙和讲座的形式，促进同学们对心理健康的认知，增强他们在心理调节方面的能力，建设一个更为健康的校园文化。
七、实施条件:
心理咨询室可供使用
八、活动过程:
1、准备阶段:
a、需要物品:宣传海报（提升活动的知名度），投影仪（用于展示PPT），文具（准备笔记本与资料）
b、提前通知同学们活动流程和主题，确保大家做好充分准备。
c、收集心理健康相关的数据与案例，整理成PPT材料。
2、展开活动
时间:20xx年5月15日星期一
地点:心理咨询室
步骤:
a、主题沙龙
b、同学们的分享与互动
c、专家讲座
d、心理调节方法讨论
3、活动评价及
1、反馈收集
通过问卷形式收集同学们对活动的看法和建议，评估活动效果。
2、PPT展示
以PPT形式展示心理健康的重要性，并搭配相关视频，增强同学们的理解与感受。
3、书籍推荐
为同学们推荐一些心理健康方面的书籍，鼓励他们在活动后继续学习。
4、自由交流
鼓励同学们分享自己的感受与收获，为整个活动画上句号。
心理活动策划书方案 第2篇
一、活动宗旨：
旨在通过多样化、富有意义的心理健康教育活动，创造良好的校园心理健康氛围，提升学生们对心理健康的认知，增强他们的心理调适能力和社会适应力，帮助学生培养积极向上的心理品质。
二、活动主题：
关注心理健康，助力快乐成长，绽放青春梦想
三、活动时间：
20xx年4月22日-5月26日
四、活动对象：
全校在读学生
五、主办承办单位：
呼和浩特职业学院学生处心理健康教育中心
各二级学院，院心理协会
六、活动内容：
(一)校级活动安排
1、心理健康教育系列讲座
2、心理咨询现场服务
3、心理趣味运动会
4、校园心理剧表演
5、心理电影放映
6、团体心理辅导活动
7、心理健康知识竞赛
8、学生心理状况调查
9、心理委员、宿舍管理员培训
10、心理手抄报创作比赛
(二)二级学院活动安排
各二级学院需结合活动主题及自身特色，开展以“四个一”为核心内容的系列活动：
1、一次心理健康宣传活动，通过主题班会、宣传展板、征文与演讲比赛等形式，营造关注心理健康的校园文化氛围。
2、一次心理健康知识普及活动，邀请专家进行讲座、心理知识竞赛、读书报告会等，通过多样形式推广心理健康知识。
3、一次心理素质拓展活动，包括室外拓展、心理剧创作、心理电影展播、团体心理辅导和朋辈互助等，提升学生心理素养。
4、一次心理健康调研活动，梳理全校学生心理健康状况，完善学生心理健康教育方案与档案管理，及时开展心理关怀与危机干预措施。
七、工作要求
1、各二级学院应高度重视心理健康教育工作，精心筹划“大学生心理健康教育月”活动，积极做好宣传及动员工作，鼓励学生踊跃参与各项活动，充分利用各单位的资源推出优质项目，争创佳绩。
2、以此次心理健康教育月为契机，借助活动平台，深入广泛地进行心理健康教育，不断提高大学生心理素质，帮助学生健康成长。各二级学院可根据自身情况创新活动内容与形式，并总结经验，及时反馈与交流，推广有效做法。
3、活动结束后，各二级学院需于5月29日前将活动方案、相关报道、文字材料、图片及总结报送至学生处心理健康教育中心，要求纸质与电子版各一份。
心理活动策划书方案 第3篇
一、活动名称：
心理之旅
二、活动背景
在心理健康的重要性日益凸显。然而，很多人对心理学的基本知识仍然缺乏了解，包括我们的大学生群体。大学生作为社会中经过激烈竞争脱颖而出的群体，其心理素质的高低直接影响到个人的健康发展和国家的未来。我们有必要推动大学生关注心理健康，提升他们的心理素质，以防范潜在的心理问题，并促进个人的心理成长。
举办一场关于心理健康的活动，不仅能够提高我校大学生对心理问题的重视，还能够为促进朋辈辅导的建设与发展提供良好的平台。
三、活动目的
（一）通过设置互动性强的心理知识竞赛，在轻松愉快的氛围中增强大学生对心理健康知识的了解，提高参与的积极性。
（二）此次活动旨在提升大学生的心理素质，使他们能够更加自信和从容地面对生活中的各种挑战。
（三）通过参与活动，鼓励大学生关注生活中的心理健康问题，以便更好地理解周围的人和事，将理论知识与实际经历结合，提升心理辅导的实效性。
（四）增强朋辈辅导员之间的凝聚力，促进成员之间的互动与交流，建立良好的团队氛围。
四、活动时间：
3月上旬至3月中旬，具体展示时间定于3月20号星期日下午14：00—16：00。
五、活动地点：
学生中心302室
六、主办单位：
心理健康教育中心大学生心理辅导团队
七、活动对象：
全体大学生及朋辈辅导员
八、前期准备：
（一）活动分工：
1、总策划：
2、项目负责人：
3、宣传联络：
4、材料及道具准备：组织团队成员协作完成
5、活动布置：全体成员共同参与
（二）活动宣传：宣传部制作海报，并在校园内张贴，欢迎大家积极参与。
（三）参赛人员分组情况：
第一组：
第二组：
第三组：
第四组：
九、活动流程
（一）参赛要求：
1、参与者需从日常生活中选择能反映普遍心理状态或特定心理现象的素材，如：照片、小视频、音乐片段等，并进行解读与分析，提出相应的理论背景（例如：用一张家庭聚会的照片来探讨家庭对心理健康的影响）。
2、展示材料形式多样，鼓励使用ppt、视频、绘画或短剧等方式表达创意与内容。
（二）比赛过程：
1、准备场地（布置座位、准备水果）
2、各组抽取展示顺序
3、活动主持人主持比赛流程
4、评委根据表现评选出一、二、三等奖，获奖组分别获得奖状及奖励物品.
十、活动经费预算
水果20元
奖状10元
共计30元rmb
十一、活动细节与说明
1、每组展示时间最长不超过20分钟，展示期间需有解说员进行说明。
2、展示结束后，评委将进行点评和打分。
3、各组须在3月15日前将组名及主题发送给联络人，确保活动顺利进行。
4、展示日当天，各组自带所需材料，我方提供投影仪和音响设备。
十二、注意事项
（一）工作人员需提前30分钟到达现场，负责清理与布置。
（二）参与者应保持专业形象，维护良好的活动秩序。
（三）活动期间请将手机调至静音模式。
心理活动策划书方案 第4篇
一、活动背景与目的
随着大学生学业负担越来越重和生活节奏的加快，心理健康问题愈发凸显。为提升学生的心理素质，帮助他们更好地认识自我、接纳自我并超越自我，同时增强班级的凝聚力，促进同学之间的交流与相互理解，特此策划本次班级心理活动。
二、活动主题
“心手相连，共同成长——班级心理健康活动”
三、活动时间
20xx年xx月xx日
四、活动地点
xx学院xx教室
五、参与对象
xx学院xx班全体同学
六、活动内容
1.开场致辞与心理知识普及
内容：班主任或心理委员将开场致辞，简要说明活动的目的和流程，并分享一些基本的心理健康知识，引导学生重视心理健康。
目的：营造良好的活动氛围，为后续活动铺平道路。
2.心理互动游戏
游戏一：自我介绍接龙
规则：同学们围成一圈，第一个人介绍自己的名字并加上一个形容词描述自己，接下来的同学需重复前一个人的名字和形容词，并加上自己的名字和形容词，以此类推。
目的：增强同学之间的记忆能力和团队协作感。
游戏二：信任背摔
规则：一名同学站在一定高度背对大家，并安全地向后倒下，由同学们接住。需确保安全，并有专业人员进行指导。
目的：培养同学之间的信任感与团队合作精神。
游戏三：心理情境剧
内容：同学们分组编排与心理健康主题相关的小品，如如何应对压力、处理人际关系等。
目的：通过表演，让同学们在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识。
3.心理测评与反馈
内容：进行一些简单的心理测评，如性格测评、压力测评等，帮助同学们更好地认识自己。
反馈：测评后，由心理委员或班主任进行分析解读，并提供相应的建议与指导。
4.成长经历分享
形式：邀请几位同学自愿分享个人的成长故事，包括成功经历、面对挫折的心路历程等。
目的：在倾听中培养同学们的理解与支持能力，同时增强自我认知。
5.班级合唱与活动总结
内容：全班同学合唱一首积极向上的歌曲，例如《朋友》、《明天会更好》等。
目的：通过合唱活动增强班级的凝聚力，为此次活动画上完美的句号。
七、活动准备
1.物资准备：音响设备、测评材料、奖品等。
2.人员分工：明确班主任、心理委员、班委等的职责，以确保活动的顺利进行。
3.场地布置：选择合适的场地，根据活动内容进行必要布置。
心理活动策划书方案 第5篇
在现代学习和生活的压力中，同学们常常遭遇各种心理挑战，这可能会影响他们的心理健康。为了帮助同学们减轻压力、增进班级友谊，特组织此次心理活动。
一、活动主题
“心灵交流，相伴成长”
二、活动目的
1、帮助同学们释放压力，舒缓心情。
2、提高同学们的沟通能力，增强团队合作精神。
3、培养同学们积极向上的态度，提高心理调适的能力。
三、活动时间
20xx年xx月xx日
四、活动地点
班级教室或户外场地
五、参与人员
全班同学
六、活动流程
（一）开场致辞（5分钟）
由班主任或心理委员介绍活动的背景和目的，宣布活动开始。
（二）暖身游戏：“色彩接龙”（15分钟）
同学们围成一圈，每个同学依次说出一个颜色，并用该颜色的物品来接龙。
如果有人无法在规定时间内说出颜色或物品，将进行小惩罚，如表演节目。
（三）团队建设：“小组创意展示”（20分钟）
随机将同学们分为若干小组，每组xxx人。
各小组在限定时间内选出组长，设计组名、组标和口号。
每个小组依次进行展示，介绍组名、组标的意义及口号。
（四）主题游戏：“默契大考验”（30分钟）
每组同学排成一列，第一个同学看一个词语或句子，然后通过肢体语言传递给下一个同学，依次类推。
最后一个同学猜出所传递的词语或句子，猜对最多的小组获胜。
（五）分享与讨论（20分钟）
请同学们分享自己在游戏中的感受与体会。
引导同学们讨论在平时生活中如何更好地沟通与理解他人。
（六）放松训练：“引导冥想”（15分钟）
同学们找到一个舒适的位置坐下，闭上眼睛。
播放舒缓的音乐，引导同学们进行深呼吸，放松身体的各个部位，想象自己置身于一个宁静的美好场景。
（七）结束活动（5分钟）
班主任或心理委员对本次活动进行总结。
鼓励同学们在生活中重视自身及他人的心理健康。
七、活动预算
1、活动道具费用（如彩纸、笔、绳子等）：xxx元
2、奖品费用（如小礼品、零食等）：xxx元
3、总计：xxx元
八、注意事项
1、活动过程中要确保同学们的安全。
2、尊重每位同学的感受与意见，不进行嘲笑或批评。
3、活动结束后，收集同学们的反馈意见，以便今后改进活动。
心理活动策划书方案 第6篇
一、活动背景与目的
为了增强学生的心理素质，帮助他们更好地认识自我、接受自我、超越自我，引导学生了解相关的心理学知识，疏解心理压力，预防心理健康问题，促进身心健康的全面发展，特此举办本次班级心理活动。通过本次活动，期望能够增强班级的凝聚力，建立相互信任、接纳的关系，为营造和谐的校园环境贡献力量。
二、活动主题
“心灵共振，携手成长”
三、活动对象
xx学院20xx级xx班全体同学
四、活动时间
xxxx年xx月xx日
五、活动地点
xx教室/户外活动场地（视活动安排而定）
六、活动内容
1. 开场词及活动概述
主持人：简要介绍活动的目标、流程及规则，营造轻松愉快的氛围。
2. 心理互动游戏环节
游戏一：大风吹小风吹
目的：活跃气氛，增强互动感。
规则：同学们围坐在椅子上，主持人说“大风吹”，同学们需根据指定特征（如穿蓝色衣服的同学）迅速交换座位；而说“小风吹”时，则是相反特征的同学进行位置变换。未能找到位置的同学需要表演节目。
游戏二：松鼠与大树
目的：增强团队合作与反应能力。
规则：三人一组，两人扮演大树，一人扮演松鼠。根据主持人的指令（如“刮风”、“下雨”、“地震”），进行角色转换和位置变动。
游戏三：猜猜我是谁
目的：增进自我认知与相互了解。
规则：每人发一张纸，写下3-5句描述自己的内容（不写名字），写完后将纸折叠，放于中央。然后每人随机抽取一张纸，打开并让大家猜测写的人是谁。猜中的同学需解释其理由，并分享感受。
3. 心理测评与分享
内容：设计一些简单的心理测评题目，例如“面对挑战时你的选择是什么？”等，引导学生思考并分享自己的选择及理由。
目的：帮助学生了解自身心理状态，同时学会倾听和理解他人。
4. 成长故事分享
环节：邀请几位同学自愿分享个人成长故事或心路历程。
目的：用真诚的心倾听他人的故事，加深同学之间的理解和共鸣。
5. 集体交流与讨论
形式：班级围成一个圈，自由发言，讨论心理健康的重要性及维护心理健康的方式。
目的：促进同学之间的友谊，增强班级凝聚力。
6. 班级心理建设倡议
内容：由班主任或心理辅导员总结活动，提出班级心理建设的倡议，鼓励大家在日常学习和生活中相互关心与支持。
七、活动准备
1. 场地布置：根据活动内容布置教室或户外场地，确保活动顺利进行。
2. 物资准备：准备活动所需的纸张、笔、音响设备及小奖品等。
3. 宣传动员：通过班会、微信群等方式进行宣传，动员所有同学积极参与。
八、活动预算
略
九、活动预期效果
1. 提升学生的心理健康意识，学会自我调节和应对压力的能力。
2. 增进同学间的相互了解和信任，提高班级凝聚力。
3. 为学生提供一个展示自我和表达情感的平台，促进健康成长。
十、后续工作
1. 收集活动的照片和视频资料，制成纪念册或回顾视频，供同学留念。
2. 对活动进行总结评估，收集同学们的反馈信息，为今后的活动提供参考。
以上即为此次班级心理活动的策划方案，希望通过这次活动带来难忘的心灵之旅，共同促进彼此的成长与发展。
心理活动策划书方案 第7篇
活动目标：
通过团体心理辅导活动，旨在促进新组建班级内同学之间的互动与交流，增强班级的凝聚力，帮助同学们建立归属感，营造积极向上的班级环境。
团体对象：
心理学专业xx班全体同学
活动实施过程：
1、热身活动：猫捉老鼠
全班同学围成一个大圈，按照一至三报数，报到一和二的同学面向并站立，双手手掌相抵，摆放于胸前，报到三的同学蹲下。报到一和二的同学代表“猫”，报到三的同学代表“老鼠”。主持人围绕圈内发号施令。根据不同的口令，“老鼠”和“猫”要进行相应的移动，不能和身边的同学交换位置。口令共有三种：一是“逃跑”——此时猫和老鼠都要移动；二是“安静”——此时猫不动，老鼠移动；三是“静止”——此时老鼠不动，猫移动。
2、寻找归属
(1)全体成员手拉手，感受团体的温暖。然后，主持人说“变！四人一组”，同学们根据要求重新组合。
(2)请没有找到团队的成员分享感受，也请找到团队的成员谈谈与大家一起的心情。
(3)主持人可以多次变换人数，让成员们有机会体验各种角色，通过互动增强归属感，感受团体的支持，从而更乐于参与集体活动。
(4)活动进行时，播放歌曲：《我们是一家人》。
3、心连心
活动目的：让同学们体会团结合作的力量，从而增强班级凝聚力。
活动规则：A、班级分成两组同时进行。
两组同学手拉手围成一个圆圈，记住相邻的左手和右手分别是哪些同学。
B、记住后，当主持人发出“放手”指令时，大家立即松开手，并在限定区域内自由走动，尽量走得分散。当主持人说“停”的时候，大家必须迅速找到自己之前左、右手所牵的同学。
C、找到后，再在规定时间内恢复到最初的完整圆圈。
D、最后将全班同学围成一个大圈，按之前的方式再次连接。
活动后的感受：
(1)来到了这个新班级，我们彼此之间有许多“结”，比如对旧班级的留恋，对新同学的陌生等，我们应该用怎样的心态来面对这些“结”呢？
(2)要想解开这个“结”，我们需要依靠什么？
(3)希望大家不抛弃、不放弃，我们将永远是一个团结的大家庭！
4、同心协力
在黑板上绘制一棵大树，象征着我们心理学专业xx这个新班级。在“同心协力”歌声中，所有同学写下自己的感受和对新班级的美好祝愿，贴在大树上，主持人选择部分留言进行分享，并最后进行总结。
心理活动策划书方案 第8篇
一、活动背景与目的
在竞争日益激烈的大学环境中，学生的心理健康问题变得愈发显著。为此，我们旨在通过本次心理活动，提高学生的心理素养，帮助他们更好地理解和接纳自己，克服心理障碍，预防心理疾病的发生。通过本次活动，我们希望能够促进学生的全面发展，增强班级的团结和友爱，营造一个温馨和谐的校园氛围。
二、活动主题
“关注内心，健康成长”
三、活动对象
xx学院xx年级xx班全体同学
四、活动时间
20xx年xx月xx日
五、活动地点
校园多功能厅
六、活动内容
1.活动开场仪式
时间：活动开始前10分钟
内容：由班主任或班长向大家致开场白，介绍活动的目的、流程及注意事项。
2.心理健康知识讲座
主讲人：邀请心理健康教育领域的专家或老师
内容：围绕大学生常见心理问题，如学习压力、情绪管理、人际交往等，进行通俗易懂的讲解，并传授实用的心理调适技巧。
3.互动心理游戏
游戏一：信任接力
目的：增强同学之间的信任感。
规则：一名同学站在高处，背对队友倒下，由其他同学接住。
游戏二：团队树木
目的：锻炼团队合作与灵活应变能力。
规则：三人一组，两人扮演树木，一名同学扮演松鼠，按照主持人的指令进行角色和位置的变化。
游戏三：解开心结
目的：促进同学之间的沟通与理解。
规则：全体同学手拉手组成一个圈，记住左右两边的同学，然后松开手，随意走动。当主持人喊停后，大家在原地停住，与刚才拉手的同学重新拉手，形成多个“结”，通过合作与交流解开这些“结”。
4.心理情景剧表演
内容：围绕与大学生生活密切相关的心理问题，如宿舍矛盾、学习压力、情感困惑等，通过情景剧的形式进行表演，引导大家进行思考与讨论。
5.心理测评与反馈
内容：进行简单的心理测评，如性格测试、压力评估等，帮助同学们了解自己的心理状态，并由专业老师进行解析和建议。
6.自由交流与分享
形式：同学们围坐成圈，轮流分享自己的感受、困惑或体会，其他同学认真倾听并给予支持或建议。
七、活动准备
1.物资准备：音响设备、麦克风、投影仪、心理测试问卷、游戏道具等。
2.场地布置：根据活动内容进行场地布置，确保活动顺利进行。
3.人员分工：明确活动组织者、主持人、计分员、计时员等各自的职责。
4.宣传动员：通过班会、微信群等多种方式提前宣传，积极号召全班同学参与活动。
八、活动总结
1.时间：活动结束后10分钟
2.内容：由班主任或班长对活动进行肯定同学们的积极参与，指出不足之处，并提出改进建议。同时鼓励同学们将活动中的收获运用到生活中，关注自身的心理健康。
九、后续工作
1.反馈收集：通过问卷调查、个别访谈等方式收集同学们对活动的意见和建议，为后续活动提供参考。
2.宣传推广：将活动的照片和视频制作成宣传材料，通过学院官网、微信公众号等渠道进行宣传，扩大活动的影响力。
通过本次心理活动策划，我们期望能够有效地提升同学们的心理健康水平，增强班级团结，为创建和谐校园助力。
心理活动策划书方案 第9篇
一、活动意义：
为了充分贯彻学院心理健康教育工作要求，提升同学们的心理健康意识，我班决定举办一次“心理健康知识竞赛”主题活动。此次活动旨在增强班级同学对心理健康的关注，培养自主关注心理健康的习惯，提升心理素质，进而为创建和谐班级、助力校园精神文化建设贡献力量。
二、活动主题：
开拓心灵视野，共筑心理家园（关注心理健康，共享美好生活）
三、活动时间：
5月10日，星期三，下午2：003：30
四、活动地点：
K201多功能厅
五、活动流程：
（一）准备阶段
1、场地布置
为营造积极向上的活动气氛，我们将在活动场地布置主题相关的海报和标语，以增强同学们的参与热情和对心理健康知识的关注。
2、邀请嘉宾
为了提升活动的专业性，我们将邀请心理学专家和相关老师参与活动，并担任评委，与现场同学进行互动交流，分享心理健康的重要性。
3、制作PPT
活动中，我们将通过PPT展示心理健康知识及班级活动的精彩瞬间，增强班级凝聚力，激励同学们积极参与心理健康的学习。
（二）进行阶段
1、迎接嘉宾与评委入场。
2、主持人（两名）致开场白
主持人将简单介绍到场的嘉宾和评委，并详细阐述本次活动的目的、内容及注意事项。
3、心理知识竞赛将班级同学分为6组，每组约6人。我们采用抢答形式，规定时间内回答问题，答对加分，答错不加分，活动时间为30分钟，得分最高组将获得精美奖品。同时进行趣味心理测试，活跃气氛。
4、知识竞赛结束后，我班的文艺小组将为大家带来精彩的文艺表演，增加活动的趣味性。
5、请几位同学分享个人对心理健康的看法，并提出改善心理素质的建议，鼓励大家积极提问，进一步了解心理健康知识。
6、邀请嘉宾进行点评与讲话。
7、在心理委员总结发言后，主持人宣布活动圆满结束，班委组织同学有序离场。
（三）总结阶段
活动结束后，心理委员将整理活动反馈，记录问题和经验，撰写详细总结报告，提交至学院心理健康教育中心。
心理活动策划书方案 第10篇
一、活动主题
心灵探索：释放与蜕变。
二、活动目标
1、协助团队成员释放内心压力，调整情绪。
2、增强团队成员之间的信任感与协作意识。
3、培养积极面对压力的心理应对能力。
三、活动时间
20xx年xx月xx日下午xx点-xx点。
四、活动地点
xx温泉中心
五、活动内容
1、轻松启幕（10分钟）
活动主持人介绍本次活动的目的与流程。
团队成员进行简短自我介绍，并分享近期的压力来源。
2、呼吸与放松练习（15分钟）
邀请专业导师带领团队成员实践深呼吸与放松技巧。
强调呼吸在情绪调节与压力释放中的重要性。
3、信任游戏（20分钟）
将团队成员分为若干小组，开展信任游戏。
通过游戏，成员互相支持，增强信任感。
4、创意艺术疗愈（30分钟）
提供绘画、手工、音乐等艺术材料，鼓励团队成员自由创作。
通过艺术创作表达情感，达到放松与疗愈效果。
5、内心分享环节（20分钟）
团队成员围坐分享自己的创作过程与感受。
倾听他人分享，增进彼此的理解与信任。
6、冥想与静心（15分钟）
邀请专业导师引导团队成员进行冥想练习。
通过冥想调整呼吸，放松身心，达到内心的宁静。
7、团队协作游戏（30分钟）
开展一些轻松有趣的团队互动游戏，如接力、拔河等。
通过游戏增强团队的凝聚力，培养合作精神。
8、活动总结（10分钟）
主持人总结本次活动的成果，感谢团队成员的参与。
鼓励大家将学到的心理减压方法应用于日常生活中。
六、后续规划
1、发放心理减压指导卡，提醒团队成员日常关注心理健康。
2、定期组织类似活动，加强团队成员间的沟通与联系。
3、提供心理咨询服务，为需要帮助的团队成员提供专业支持。
心理活动策划书方案 第11篇
活动名称：
心灵成长——心理活动策划
活动目标：
1、帮助团队成员认知和管理自己的情绪。
2、增进团队内部的沟通和理解。
3、提升团队的凝聚力和合作效率。
活动时间：
20xx年xx月xx日
活动地点：
xx心理健康中心。
活动流程：
1、开场介绍（10分钟）
简要介绍活动的目的和日程安排。
进行轻松的破冰活动，例如“握手传递”或“团队配对游戏”，以增强参与者之间的亲切感。
2、主题讲座（30分钟）
邀请心理咨询师或相关领域的专家进行讲座，探讨情绪调节、压力管理的重要性。
通过对实际案例的分析和互动问答，提升参与者对心理健康的理解。
3、团队协作任务（40分钟）
组织一系列需要团队合作完成的挑战，例如“人椅游戏”、“团体过河”等。
通过这些活动，促进成员之间的相互信任与支持，强化团队合作意识。
4、心理舒缓练习（30分钟）
引导参与者进行放松练习，包括深呼吸训练、冥想或轻柔瑜伽。
可以配合轻音乐，让参与者闭上眼睛，跟随讲解进行放松状态的调整。
5、体验分享环节（20分钟）
鼓励参与者分享个人的体验与收获。
可以采用小组讨论或全体分享的方式，加深彼此之间的理解和交流。
6、活动总结及颁奖（10分钟）
总结活动内容，强调心理健康与团队支持的重要性。
对在协作活动中表现突出的参与者给予表彰和奖励。
活动准备：
1、提前预约场地，确保设施完备且符合安全标准。
2、备齐活动所需的道具、装备及奖品。
3、邀请心理健康领域的专家进行指导和讲解。
4、制定详细的活动流程及时间安排表。
注意事项：
1、确保活动的安全性，预防意外情况的发生。
2、尊重参与者的私密性与感受，避免强迫他们分享个人故事。
3、鼓励积极参与，但也要尊重参与者的选择和自由。
活动结束后，可为参与者提供与心理健康相关的书籍或资料，帮助他们进一步学习与了解。
心理活动策划书方案 第12篇
一、活动背景
在现代快节奏的工作和生活环境中，许多员工感受到越来越大的心理压力。为了提升团队的凝聚力，缓解员工的心理压力，并提高工作效率，我们特别策划了一次心理活动，以帮助员工更好地应对日常生活中的挑战。
二、活动目标
1、帮助员工减轻心理负担，提升心理健康水平。
2、增强员工之间的信任和了解，提升团队合作精神。
3、提升员工的沟通能力和团队协作能力。
三、活动主题
心灵相伴，携手同行。
四、活动时间
20xx年xx月xx日（周x），上午9：00-下午5：00
五、活动地点
xx市xx区xx休闲中心
六、参与人员
公司全体员工，共计xx人。
七、活动内容
1、开场热身（9：00-9：30）
主持人介绍活动的目的、流程与规则。
全体员工参与简短的热身游戏，如“接力自我介绍”、“互动破冰游戏”等，营造轻松氛围。
2、心灵成长（9：30-10：30）
邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，普及相关知识。
员工分享自己的心理压力和困惑，寻求专业建议与支持。
3、户外拓展（10：30-12：00）
分组展开户外拓展活动，如“信任背摔”、“盲人阵”等，增强团队合作能力和信任感。
在活动过程中，鼓励员工相互支持，增进友谊。
4、午餐交流（12：00-13：30）
提供自助午餐，员工在轻松愉快的环境中分享心得。
设立“心灵分享”环节，员工可自愿分享心理成长故事或减压方法。
5、创意活动（13：30-15：00）
邀请艺术老师指导员工进行绘画、陶艺等创意活动，让员工在创作过程中释放压力，放松心情。
设立“作品展示”环节，员工展示自己的创作，互相欣赏和评论。
6、心灵冥想（15：00-16：00）
在专业导师的带领下，进行冥想放松练习，帮助员工平复情绪，恢复内心的宁静。
导师分享冥想技巧，引导员工在日常生活中灵活运用以减压。
7、总结分享（16：00-16：30）
主持人总结活动内容，回顾亮点与收获。
邀请员工分享活动感受，鼓励大家在工作和生活中运用所学。
8、自由活动（16：30-17：00）
员工自由活动，可以在休闲中心内散步、拍照或交流。
设立“留言墙”，员工可以在墙上写下对团队和公司的祝福与期望。
八、活动预算
1、活动场地租赁费用：xxxx元
2、餐饮费用：xxxx元
3、专业心理咨询师和艺术老师费用：xxxx元
4、活动物资（如游戏道具、绘画材料等）：xxxx元
5、其他费用（如交通、保险等）：xxxx元
6、总计：xxxxx元
九、活动宣传
1、制作活动海报和邀请函，通过公司内部邮件及公告栏进行宣传。
2、在公司社交媒体平台发布活动信息和精彩瞬间，扩大活动的影响力。
十、注意事项
1、确保活动场地的安全和卫生，提前进行场地检查与布置。
2、安排专人负责现场的安全与秩序维护。
3、备足急救药品和设备，确保员工安全。
4、鼓励员工积极参与，避免过度竞争和攀比心态的产生。
心理活动策划书方案 第13篇
活动名称：
心理绽放——内心的花园
活动目标：
1、提升参与者的情绪调节能力。
2、促进团队成员之间的理解与信任，增强集体凝聚力。
3、传授有效的心理放松与情绪管理技巧。
活动准备：
1、场地安排：选择一个环境宜人、开阔舒适的室内或户外空间，营造轻松愉快的氛围，如布置灯串、放置舒适座椅等。
2、物资准备：准备活动所需的工具，如瑜伽垫、轻音乐、绘图工具、便签纸等。
3、人员分工：明确活动组织者与参与者各自的职责，确保活动顺利进行。
活动流程：
1、第一阶段：热身与介绍（约15分钟）
开场致辞：组织者简要阐述活动的目的、流程和参与规则。
轻松互动：通过轻松的破冰游戏（如名字接龙、传递微笑等），消除成员间的陌生感，营造轻松氛围。
2、第二阶段：心理放松实践（约45分钟）
深度呼吸：引导参与者进行深呼吸练习，帮助身体放松，减轻压力。播放舒缓的背景音乐，助力进入放松状态。
简单瑜伽：组织参与者进行一系列简单的瑜伽动作，舒展筋骨，缓解身体紧绷。
创意绘画：提供绘画材料，让参与者通过绘画表达情感，释放心中压力。完成后，可自愿分享作品及创作过程中的感受。
3、第三阶段：团队交流与分享（约30分钟）
团队活动：组织趣味团队游戏（如接力拼图、信任游戏等），增强成员间的合作精神与信任感。
经验分享：鼓励成员分享活动体验和个人心理调适法，让彼此学习和借鉴。
4、第四阶段：总结与反馈（约10分钟）
活动组织者总结本次活动的亮点与收获，强调心理健康的重要性。
反馈征集：邀请参与者填写反馈问卷，收集意见与建议，以便优化未来活动。
活动注意事项：
1、确保场地安全、舒适，避免外界干扰。
2、尊重每位成员的隐私与感受，避免强迫分享或个人评价。
3、引导成员保持积极心态，防止负面情绪的传播。
4、必要时，可以邀请专业心理咨询师协助，提供专业支持与建议。
后续跟进：
1、定期开展类似活动：根据成员的反馈和需求，定期组织心理活动，持续关注与提升团队的心理健康。
2、建立心理支持小组：鼓励成员构建心理支持网络，互相帮助，共同抵御压力与挑战。
心理活动策划书方案 第14篇
一、活动背景
随着社会节奏的加快以及日常生活中的各种压力，越来越多的团队成员感受到心理负担的加重。为了帮助员工释放压力、提升工作效果，并增强团队间的和谐关系，特别制定了本次心理活动策划方案。
二、活动目标
1、帮助团队成员有效减轻心理压力，改善心理健康状况。
2、促进团队成员间的相互了解与信任，加强团队的团结合作精神。
3、提升团队的协作能力和沟通技巧。
三、活动对象
面向全体公司员工，按部门或项目团队进行组织。
四、活动时间
定于20xx年xx月xx日下午开展，活动持续时间约为2-3小时。
五、活动地点
1、室内场地：公司多功能活动室；
2、室外场地：xx公园。
六、活动内容
1、开场热身（10分钟）
主持人将介绍活动的目的、流程以及相关规则。
全体参与者进行简单有趣的热身游戏，比如“名字接龙”和“团队口号创作”，以调动气氛，增强团队的凝聚力。
2、心理测评与分享（20分钟）
组织简易的心理测评，如“压力自评量表”和“情绪管理评估”，帮助团队成员了解自我的心理状态。
鼓励团队成员分享其测评结果与感受，增进彼此之间的了解与信任。
3、减压活动（60分钟）
根据团队成员的兴趣，设置多样的减压活动，如瑜伽、冥想、绘画或手工艺制作等。
参与者按小组进行活动，鼓励相互支持、交流与合作。
4、团队挑战（40分钟）
设计团队协作挑战项目，如“信任背摔”、“盲人方阵”及“过河拆桥”，以提高团队的合作能力和沟通技巧。
挑战结束后，团队成员分享体验和心得，互相总结成功之处及待改进的地方。
5、结尾总结（10分钟）
主持人总结此次活动的成果与收获，并对参与的团队成员表示感谢。
鼓励大家将所学的减压方法与技巧应用于日常工作与生活，保持积极的心理状态。
七、活动预算
略
八、活动评估
活动结束后，将对活动效果进行评估，评估方式包括团队成员满意度的调查和活动成果的汇报。根据评估结果，总结经验教训，为未来的心理活动策划提供参考依据。
心理活动策划书方案 第15篇
一、活动主题：
心灵的共鸣
二、活动目的：
通过团体心理活动，让成员们彼此理解、互相配合，共同创造一个和谐的氛围，使大家感受到心灵共鸣的重要性，并在未来的交往中继续践行这一理念。
三、活动对象：
学生
四、活动场地：
多功能厅
五、活动时间：
1小时
六、活动过程：
（一）导入
亲爱的老师们、同学们，大家好！非常高兴能在这个温暖的晨光中与大家相聚，共同参与这次独特的心理活动。希望每位同学能够投入其中，体验活动所带来的启发与快乐。在活动开始之前，我们将随机把大家分成四组，确保每组成员的性别比例和人数相对均衡。（5分钟）
（二）热身活动：
1、活动目的：通过轻松的热身活动，让学生们放松心情，迅速进入活动状态。
2、活动时间：10分钟
3、活动程序：
各组围成圆圈，目标是以最快的速度、最整齐的动作和最响亮的声音齐声说出“我们组最棒！”作为胜出标准。
活动规则：大家依次拍手，说出第一个字“我”，接着向右拍一下，接着拍两下手，说出“们”字，同时向右拍两下，依次进行。（10分钟）
每组展示，选出表现最佳组，请他们分享成功经验。
（三）团结协作
1、活动目的：通过任务挑战，让成员明白合作与信任的重要性。
2、道具要求：无需额外道具
3、活动时间：25分钟
4、详细游戏规则
⑴每组选出两名同学，背靠背坐在地上，臀部贴地，双手交握。
⑵当活动组织者发出“开始”的指令时，两人共同努力，尝试站起，整个过程中必须保持双手不松开，且不碰地面。
⑶若成功站起，组内继续增加一人。若失败，则需重新开始，直到全组成员都成功站起。完成任务的小组即为胜利组。
⑷活动组织者负责发出指令并监督各组，强调“坚持”的重要性，因为往往成功只需再多一点努力。
5、分享感受
（1）你们组是如何完成这个任务的？
（2）在遇到挫折时，心情如何？成功时又是什么感觉？
（3）这种体验是否在生活中曾经遇到过？对你有什么启示？
6、老师
（四）团体连接（10分钟）
1、活动目的：在初步体验团队合作的基础上进一步感受心灵的共鸣。
2、游戏规则：全体同学围成一个圈，双脚并拢，脚尖抵住前一位同学的脚后跟，同时双手搭在前一位同学肩上，坐在后面同学的腿上，看大家能坚持多长时间。
（五）
希望每位同学在今后的学习与生活中能够继续发扬“心灵共鸣”的精神，共同成长，互相扶持，携手前行。
心理活动策划书方案 第16篇
一、活动主题
心理活动策划
二、活动背景
心理活动是指通过特定的团体活动和心理辅导，促进参与者的心理发展与人际关系改善。心理活动在团体中能够产生互动的氛围，帮助个体在心理上建立联系，形成相互的理解和支持。良好的心理活动可以增强团队的凝聚力，提升成员的自我认知能力，从而促进整个团体的和谐与进步。尤其在大学生中，心理活动的重要性愈加凸显，因为他们正面临着身份的转变、独立生活的挑战以及人际关系的重构。
此次心理活动策划旨在为大学生提供一个安全的交流平台，帮助他们分享情感、解决困惑，并增强彼此之间的信任与理解，从而更好地适应大学生活。
三、活动目的
针对大学新生刚进入校园，面临新的环境和人际交往的挑战，特制定此次心理活动策划方案。希望通过这一活动，促进新生之间的相互认识，提升自我意识与自我表达能力，增强同学们的归属感与团队精神，为他们在接下来的学习和生活中铺设良好的基础。
活动将结合心理学原理，通过讨论、合作与互动等多种方式进行，计划进行1次时长为2小时的活动，由心理学专业的辅导教师领导。
四、活动时间及地点
1、活动时间—xx年11月30日
2、活动地点—校园多功能厅
五、主办单位
XX大学心理咨询中心
心理学系团委
六、参与对象
XX年级心理委员及心理兴趣小组成员
七、活动流程策划
1、小游戏“找朋友”
参与者手拉手围成一个大圈，主持人随机指定一个参与者说出左边或右边某个朋友的名字，若错了就要做自我介绍并分享一个故事。游戏继续，旨在增进大家的了解。
2、信任背摔
参与者两两一组，一人站立在高处，另一人负责接住摔下的伙伴，从而培养成员之间的信任感。每组交换角色，体验彼此的信任与责任。
3、心灵感应
参与者围成圆圈，主持人指定一个人默默传递一个动作，其他人依次模仿，直到最后一人，看看动作是否发生了变化，促进成员之间的默契。
4、传递温暖
每组参与者站成一排，使用纸杯传递水，尽量不洒出。比赛结果根据传递完成的水量计算，增加团队合作精神。
5、心灵迷宫
分成两组，一组成员蒙眼，由另一组同学引导穿越障碍。通过这一活动，增强沟通与合作能力。
6、感情纽带
所有同学手拉手围成一个圈，听从主持人的指令随意走动，指令结束后重新找到自己的原位，形成“人结”，共同合作解决，恢复到起始状态。
活动结束后，参与者分享各自的体验与感悟，以加深相互的理解与情感联系，达到心理成长的目的。
八、应急预案
1、因活动在室外，需关注天气变化，如遇恶劣天气，活动将延期，并及时通知所有参与人员。
2、在进行团体活动时，要重视安全问题，确保参与者在活动中的安全，避免意外事故的发生。
心理活动策划书方案 第17篇
一、活动目的
本次心理活动策划的主要目的是为了迎接新生学年的到来，帮助新生们在短时间内了解和熟悉彼此，建立良好的同学关系。通过团队合作的形式，培养他们的集体归属感，为以后的学习和生活打下良好的基础，鼓励大家运用智慧创造性地完成学习和工作。
二、活动名称
心理学系20xx年迎新生心理活动策划
三、活动对象
心理学系研究生一年级新生
四、活动时间
20xx年9月20日（周三）
早上9：00-11：00；下午14：00-16：00；晚上18：00-20：00
五、活动地点
心理学系102室，学院前广场
六、主办单位
心理学系研究生会活动部
七、活动流程
（一）前期准备工作
所有准备工作需在9月18日之前完成。
1、招募心理辅导教师
在9月18日之前从学院内招募此次心理活动的辅导教师共6名，助理教师12名，优先考虑心理学专业的研究生（招聘已完成）。由活动部负责人负责招募。
2、安排交流会
于9月19日安排辅导教师及助理教师进行一次交流，结合本次活动的方案进行讨论。活动部需提前申请教室，并通知教师与助理交流会的时间，生活部需提前准备好活动方案的打印材料。
3、物资准备
9月18日之前由生活部采购活动所需的水、道具、奖品等，清单由活动部提供。包括教师和助理的荣誉证书，总共18份，内容需由宣传部撰写并盖章。
4、通知各班级
由秘书处负责于9月18日前通知一年级各班班长活动时间、地点及注意事项（要求同学穿着舒适服装，方便活动，不携带贵重物品）。活动前一天再次进行提醒。
5、新生人数及安排表：根据新生人数分批参与：
地点组别时间心理学系102室（9月20日）
组别心理测量15人，发展心理学12人，第一组9：00-11：00认知心理学10人，社会心理学8人共45人。心理健康教育18人，临床心理学15人，第二组14：00-16：00教育心理学14人，共47人。教育心理学11人，应用心理学13人，第三组18：00-20：00心理咨询12人，共36人。
（二）活动当天工作安排
1、9月20日7：30之前，工作人员（活动部、宣传部）到场布置场地，搬运水、奖品及道具；活动部协助教师准备活动开展。
2、8：00之前，主教和助理教师到达现场，做好活动准备。工作人员在活动举办前分别于7：30，14：30，18：30到达现场。
3、活动前，宣传部在门口迎接参与者；
4、活动期间，宣传部负责全程记录，包括摄影等工作，活动结束后须合影留念；
5、活动期间，由活动部负责整体协调工作；
（三）活动后期工作
活动结束后，全体工作人员负责收拾现场。活动部需整理活动照片并归档，撰写活动通讯稿及总结。
八、经费预算
物品：水
单价（元）：1.5
个数：40，总价（元）：60
备注（用途）：所有参与人员分发给主教及助理。
奖品及纪念品需根据活动参与人数进行详细预算。
九、活动中应注意的问题及细节
1、确保与一年级班长沟通，确保所有新生能够参加活动。
2、活动前一天秘书处需提醒所有工作人员准时出席。
3、活动当天需安排专门人员监督各岗位的工作分配。
4、确保每个活动环节都有至少两名负责人协助主教和助理教师开展活动。
5、预备多个不同的游戏，以便应对小组活动的完成速度。
心理活动策划书方案 第18篇
一、活动目的:
1、通过此次心理活动，帮助小组成员互相熟悉，打破陌生感，营造融洽的团体氛围。
2、通过活动，让小组成员明确活动的主题和目标，增强对集体的归属感。
二、活动准备:
1、合理布置活动场地，椅子围成半圆形，以便于成员之间的互动。
2、设计小组活动的“誓言”，以此来增强成员的责任感。
三、理论分析:
1、由于小组成员来自不同的班级，初次见面，消除彼此间的陌生感以及建立信任，是心理辅导顺利开展的重要前提。
2、活动有助于成员明确共同的目标和规则，从而提升团体的凝聚力，增强归属感。
四、辅导过程:
（一）、导入活动:
1、教师微笑着欢迎每位成员，表达对他们参与活动的期待。“欢迎大家参与我们的心理活动，希望在接下来的五周中，我们能共同学习和成长。”
2、教师与每位同学微笑握手，询问他们的名字，以减少他们的紧张感。
3、教师鼓励组员之间也互相微笑、握手并问好，营造轻松的氛围。
（二）、学生自我介绍
成员围成半圆，轮流进行自我介绍，内容包括姓名、班级、兴趣爱好等，以帮助彼此熟悉。教师在每位同学介绍后带头鼓掌，以增强大家的自信心。
（三）、教师向组员介绍活动主题和目标
1、教师介绍活动主题为“自信心的提升与自我接纳”，旨在帮助学生克服自卑，树立信心，迈向成功。
2、教师简要讲述克服自卑的方法，包括如何正确看待自我，接受自己的优缺点，增强自信心，积极与他人交往等，以便于学生理解活动的意义。
五、签定誓约
让组员共同讨论制定一个活动“誓言”，内容包括：承诺按时参加活动，保护组内信息的私密性，彼此信任与尊重，积极参与等。这将为活动的顺利开展提供保障。
六、小组命名
通过征求组员的意见，结合活动主题，大家共同决定小组名称为：“勇气之组”，寓意勇敢面对挑战，提升自我。
七、出谋划策
让学生讨论未来活动的规划与建议，教师对每一个意见给予鼓励，增强学生的参与感和归属感。
八、总结
1、成员分享活动体会，鼓励他们表达自己的感受，提升自信。
2、教师给予积极评价，并对学生未来的表现提出希望。
九、结束
活动在轻松友好的氛围中结束，大家握手道别，期待下次再见。
心理活动策划书方案 第19篇
活动主题：
心灵成长，快乐同行
活动目标：
①促进团体成员更好地融入校园生活。
②帮助成员建立积极向上的人际交往意识。
③评估团体的凝聚力，以及成员在活动中的参与度和互动情况。
④引导成员敞开心扉，乐于接纳、欣赏他人。
⑤培养成员彼此信任与尊重，通过安全的环境促进个人及团体的发展。
团体成员：
以班级为单位参加心理活动的小学生。
团体规模：
10人左右
辅导者：
心理咨询师
活动场地：
渝中区青少年心理辅导中心
活动时间：
40分钟
活动准备：
纸、笔、椅子
活动过程：
一、开场介绍（3分钟）：
亲爱的小朋友们，大家好！欢迎你们来参加今天的活动。我是你们的活动引导者XXX，今天我们要进行的主题活动是“心灵成长，快乐同行”，目的是帮助大家更好地适应学校生活，并增强人际交往能力。我会简单介绍一下今天的活动安排......
二、热身活动（7分钟）（二选一）
1.模仿游戏
领导者先做一个简单的动作，要求大家跟着他一起模仿，不需要评价或思考，连续进行3轮。（可以选择几种动作，比如做鬼脸、握手等，目的是放松气氛，让学生们集中注意力）。
2.合作起立游戏
选择两名成员背靠背坐在地上，双臂交叉。一旦指令发出，两人必须齐心协力站起来，手不离开，不能触地。如果成功，继续增加一人，直到所有成员都成功站立。若失败则需重新尝试，直到成功为止。
三、主要活动（25分钟）
一）团体解结
1.活动过程：
①每组成员手拉手围成圆圈，记住左右手握住的人；
②大家放开手，随意走动，听到指令后停下并找到原来握住的人;
③所有人的手相握成错综复杂的“链条”，接着，领导者要求大家在不松开的情况下，通过跨、钻、转等方式将手链解开，形成一个新的大圆圈。
2.分享经验：
①面对复杂的局面，你们组的态度如何？
②成功解开后有什么想法？失败又有什么感受？
③在学习或生活中，有哪些困难？我们应该怎么面对？
3.活动点评：
在生活和学习中，我们常常会遇到各种难题。这时，我们要保持冷静，团结合作，这样才能有效解决问题。要学会理解和包容他人，尊重他们，才能赢得他人的尊重，避免一味抱怨。
二）盲人引导
1.活动过程：
①将房间内的椅子布置成障碍物，随机分组，一人当盲者，另一人是引导者。盲者用布遮住眼睛，由引导者用语言引导盲者通过障碍物，但两者不得有身体接触。
②活动时间限制为三分钟，三分钟后互换角色，再次进行。完成后回到座位讨论体验。
注意事项：
①“盲者”需转3圈后失去方向，体验盲人的无助感。
②在引导过程中只能用言语，不可有身体接触，最好配合轻音乐进行。
2.分享体验：
①当你成为盲者时有什么感觉？你相信引导者吗？
②作为引导者时感觉怎样？有成就感吗？
③看到组员默契合作时的感受如何？
④从这次活动中学到了什么？
3.活动点评：
人际交往中，信任和合作至关重要。只有在相互信任的基础上，才能顺利完成任务。刚才的活动也让大家体会到彼此的信任和帮助的重要性。
三）你画我猜
1.活动过程：
将学生分为两人一组，一人比划，一人猜测。领导者会给比划者一个词语，要求用动作表达出来，猜测者给出答案，直到猜对为止。最后根据完成的速度评出优胜组。
2.分享经验：
①优胜组分享成功的原因；
②落后组分享原因；
③自由发言讨论不被理解时的感受。
3.活动点评：
表达自己的想法时，有时会遇到困难。此时需要寻找合适的方法，站在他人的立场考虑，促进彼此的理解和友谊。
四）西瓜交易
1.活动过程：
男生代表0.5元，女生代表1元。所有学生围成一圈，随意走动，领导者喊出：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”学生接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个数，学生根据自己的价值组成该金额。若有人落单则进行表演等惩罚。活动若干轮后分享感受。
2.分享体验：
①落单者分享感受；
②未落单者分享感受。
3.活动点评：
在与同学相处过程中，可能会遇到小摩擦，孤立他人会让他们感到难过。我希望大家在交往中多加理解与包容，不要孤立任何一个同伴，应主动接触和交流。
四、总结环节（5分钟）：
1.领导者总结活动内容，强调学习中的耐心与人际交往中的互相尊重，呼吁大家敞开心扉、主动交流以及重视信任和尊重。
2.所有成员相互握手，活动圆满结束。
心理活动策划书方案 第20篇
一、活动方案名称：
心灵交流，互助成长——我们的心理活动
二、参与规模
由8—10人一组，共计8个小组
三、参与对象
某中学高二年级全体同学，以及心理学专业的大学生
四、活动时间与地点：
时间：20xx年12月10日下午3:00——4:30
地点：某中学校园内（具体地点待定）
五、活动整体目标
当今的高中生在学习与生活中面临着诸多挑战与压力，尤其是在升学的关键时期，心理负担显得尤为突出。我们注意到，一些同学在课堂上缺乏专注，甚至出现情感困扰等现象，这对他们的成长与未来都是不利的。本次心理活动旨在创造一个真诚、理解与支持的环境，通过互动与分享，帮助同学们认识与接纳自我，调节情绪，妥善解决冲突，增强心理韧性，树立健康的学习观与情感观，积极应对学习与生活的挑战。
六、活动具体安排：
第一单元增进了解与信任
活动一：记忆接力（约15分钟）
活动方法：参与者围成一个圈，随机选择一名学员自我介绍，包括姓名和个人爱好。例如：“我叫C，喜欢绘画。”接下来第二名学员需重复第一名学员的介绍，并在其前添加自己的信息，最后一位学员需要回顾前面所有学员的名字和兴趣爱好。
分享讨论：
1、你是如何记住其他学员的信息的？
2、这个游戏让你体会到了什么？
第二单元端正态度构建友谊
活动二：解开人链（约20分钟）
目的：帮助参与者认识到，通过合作与换位思考可以有效解决复杂问题。
活动步骤：
1、所有参与者围成一个圈；
2、随机选择一人与不相邻的两人交握双手，形成一个链。然后继续此过程，直到所有人的手都相互连接；
3、在不松开手的前提下，大家需共同努力，调整身体位置以解开这个复杂的人链。
交流分享：
1、面对这个“人链”，你们的态度有什么不同？
2、大家是如何共同解开这个“人链”的？感受如何？
3、在学习和生活中，你们遇到的“人链”问题有哪些？我们应如何处理？
第三单元积极面对压力，树立良好心态
活动三：畅所欲言（约30分钟）
活动步骤：
1、主持人发起讨论，围绕学习中常见的问题（如上课注意力不集中、情感问题等）引导参与者分享看法；
2、鼓励其他学员对发言进行反馈，互相启发；
3、帮助学员总结出适合自己的处理方式，分享感悟。
分享交流：
1、通过本次讨论你收获了什么新见解？
2、谈谈自己可以在哪些方面做出提升？
第四单元缓解压力，以自信的姿态迎接未来
活动四：放松——团队舞蹈
活动步骤：
1、参与者成一列队伍，后面的人双手搭在前面人的肩上；
2、主持人随音乐发号施令，例如“左脚跳两下，右脚跳两下”，全体成员需要同步配合；
3、最终大家一同完成团队舞，享受放松的氛围。
分享讨论：
1、在活动中，什么时候大家的动作会出现不一致？是什么原因导致的？
2、遇到不同步时，大家的心理感受如何？活动结束后是否感到放松？
注意事项：
1、参与者需要高度集中，认真倾听指令及注意前后伙伴的动作。这不仅关系到自身体验，也会影响团队的配合。主持人如发现有成员走神，应幽默引导，以维持活动氛围。
2、活动初期由主持人指挥，随着活动进行，可以将领导权交给某位参与者，增加活动挑战性，从而提升团队协作意识。