团队的凝聚力和协作能力显得尤为重要。素质拓展活动不仅是提升团队精神的有效途径，更是激发员工潜能、增强相互信任的重要环节。本策划书旨在通过精心设计的活动，促进团队成员之间的沟通与合作，培育适应变化的团队文化，为公司创造更大的价值。
团队拓展活动策划书 1
一、活动背景
为增强团队凝聚力，促进成员间的相互了解与协作能力，我院特别策划了一次户外素质拓展活动。通过这一活动，不仅使新加入的同学们能够更快适应环境，还能增强班级之间的友谊。
二、活动目的
帮助参与者在游戏中培养团队精神，提高协作能力，增进彼此间的感情；通过丰富多彩的活动，提升同学们的综合素质，让大家在轻松愉快的氛围中感受大学生活的魅力。
三、活动主题：
团结协作，共创辉煌。
五、活动时间及地点：
12月1日—12月2日，学校操场
六、活动安排
（一）前期准备与宣传
1、各班班长需在11月28日（星期三）晚上10:00之前，将本班参会人员名单提交至活动策划组邮箱。
（二）活动组织
1、11月30日（星期五），活动策划组将按照报名情况进行分组，并提前通知各班班长相关安排。
2、活动各环节的负责人需提前十分钟到场，做好现场准备，处理突发情况及道具的管理。
（三）活动环节
1、主持人开场白
2、热身活动（团队互动）
3、团队口号设计（增强集体意识）
4、拔河比赛（协作能力展示）
5、心灵信任桥（相互信任建立）
6、感谢参与，活动总结。
七、活动反馈
参会同学可通过微信群或邮箱反馈此次活动的感受和建议，策划组将根据反馈意见不断完善活动。
八、活动经费
本次活动的费用预算由各班分摊，具体金额将在活动前公布。
九、注意事项
1、参加活动的同学需确保按时到场，如因特殊情况需请假，务必提前一天告知活动负责人；
2、各小组需在活动结束后整理好使用的器材，保持场地整洁；
3、如遇恶劣天气，活动将会延期，具体时间将另行通知。
团队拓展活动策划书 2
一、活动目的：
1、提升学生的社交能力，增进同学间的相互理解，促进师生关系和谐，增强班级的凝聚力。
2、激励学生的创造力和想象力，充分挖掘他们的潜能，增强自信与进取精神。
3、培养关爱他人的意识，在互相尊重、信任和帮助的基础上发展友谊。
4、增强团队意识，锻炼合作精神与创新能力。
二、活动对象与地点：
1、药学系团学会全体成员
2、北操场
三、活动时间：
1、20xx年12月13日
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活动所需材料：
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则：
（一）头脑风暴——团队识别训练
1、自由选出各队队长，并请队长发表就职演说。
2、提出任务：在队长的带领下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术性形式展示成果）。
注意事项：
a、团队中要互相倾听和支持，不要随便批评他人；
b、尊重每个人的意见，不要进行判断或批评；
c、鼓励多样化的创意，大胆融合，往往能促成更好的想法。
3、进行设计活动
4、成果展示时请注意倾听，不要打断他人发言
5、讨论各队的优缺点，分享本团队在分工与合作中的体验并做好记录。
注意：
a、请用“我”而非“我们”、“你们”、“他们”来表达，以便对自己的发言负责；
b、真诚地表达自己的看法，允许自己表现情感，无论是哭或笑。
6、全体共享：各组选出一位代表发言，并提供自由发言的机会。
发言规则：
a、倾听他人发言，不要打断；
b、简短的发言给更多人机会表达观点。
（二）信任背摔
游戏目的：
1．建立小组成员间的互信。
2．鼓励队员自我挑战。
3．推动团队精神，互相支持。
4。接人动作说明：右弓步，双手掌心向上，放在对方锁骨上，注意手指并拢，拇指朝下，两人需紧贴，腰挺直，抬头斜视45度。
5、背摔者动作说明：
（1）准备动作：前伸、内翻、相扣，并抵住下颚。
（2）绑带后，背摔者站在台上，脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直，含胸低头，准备背摔。
（三）泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）
应用：（1）创新思维训练
（2）应变能力培养
（3）团队合作精神培养
（四）无敌风火轮
1、任务一：20分钟内利用旧报纸、透明胶和小刀制作一个大纸环，全体队员需站在纸环内并向前行进，注意纸环适宜大小。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线进行比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行两轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮增加障碍。
3、比赛规则：行进中如有队员脚踩出纸圈外，则全队停五秒；如纸圈断裂，要求队员在不踩外部的情况下进行修补后再继续前进。
4、公布成绩，队员分享活动体验并做好记录。
5、全体共享，导师这是一个激发竞争意识，培养团队协作、坚持不懈的有趣活动。
（五）漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程：
（1）、学生交替扮演“哑人”和“盲人”，互相扶持穿越灌木丛、台阶和地形多变的地方。
（2）、体验不同角色后，大家聚集在教室，催人泪下的音乐响起。“其实，人生的几十年就如今天的半小时，若有伙伴同行，那么孤独与苦恼都能化为安慰与鼓舞。”
（3）、教师想在团队中成长、收获快乐、增进友谊，每个人需付出真诚与热情。当大家互相尊重、理解与鼓励时，世界的美好与生活的快乐便会展现。
（4）异掌同声结束活动。
（六）活动意义：
素质拓展活动丰富校园生活，对青年成长，特别是心理健康与身体素质的提升，具有教育活动所无法替代的功能。校园文化是学校教育的延伸与补充。
祝我系素质拓展活动圆满成功。
团队拓展活动策划书 3
一、活动名称：
“提升团队素质、户外拓展活动”
二、活动目的：
为缓解工作压力，增强员工间的沟通与合作，促进团队凝聚力，我公司决定组织一次户外素质拓展活动。此次活动旨在丰富员工的课外生活，增强大家的团队意识，让每位参与者在轻松愉悦的氛围中提升个人素质。
三、活动时间及地点：
待定。
四、活动对象：
公司全体员工。
五、活动形式：
户外拓展，团队游戏，集体活动，野外生存训练。
六、活动准备：
(1)集合时间：20xx年4月（具体日期待定）。
(2)集合地点：公司大堂。
(3)交通安排：由办公室负责，提前安排好参与活动员工的车辆及座位。
(4)所需物资：公司横幅、相机、拓展工具、饮用水、急救包及其他必要物资。
(5)场地预定：办公室负责联系并确认活动场地的使用权限。
七、活动内容：
(一)人员安排：采用随机抽签的方式，分成若干小组，每组10人，确保男女比例均衡。
(二)活动流程：
1、8：30-9：00集合地点签到，安排车辆出发。
2、9：00—10：30前往活动场地。
3、10：30—12：30进行团队建设活动，促进团队交流与合作，讲解活动规则。
4、12：30-14：00野餐午餐，享用自带食物，共同分享。
5、14：00-17：00开展一系列素质拓展训练，增强团队凝聚力，推动团队合作。
6、17：00结束当天活动，团队成员共同清理活动场地，确保环境整洁。
八、活动经费：
1、场地租赁费：500元。
2、拓展培训费用：每人50元，共计约1000元。
九、具体工作人员安排：
组织协调：办公室人员。
物资采购：后勤团队。
场地联络：指定联络员。
交通安排：全部成员配合。
清理工作：所有参与者共同负责。
十、注意事项：
1、请全体员工着装舒适，适合户外活动，注意防晒。
2、妥善保管好个人贵重物品。
3、在活动中务必注重安全，不宜单独行动，如遇特殊情况请及时通知同伴。
4、请遵守活动场地的各项规定，文明参与。
5、活动结束后请各位参与者自觉清理垃圾，共同维护公共环境。
团队拓展活动策划书 4
一、活动主题
团队协作、挑战极限
二、活动目的
为了响应鲁班建筑协会的号召，旨在提升学生们的团队协作能力，并增强协会内部成员的整体素养和团队凝聚力，提高团队合作意识。我们希望通过此次活动，锻炼成员的思想素质、坚定意志品德、提升适应能力及应对挑战的能力，发扬创新精神，挖掘团队发展潜能。为此，鲁班建筑协会将组织全体成员参与一系列团队拓展训练活动。
三、活动对象与承办单位
活动对象：鲁班建筑协会全体成员
活动承办单位：鲁班建筑协会
四、活动时间
20xx年5月30日
五、活动地点
日照市金沙滩浴场
六、活动流程安排
1)、5月30日早上，组宣部准备活动所需的材料（活动器材、饮用水等）；
2)、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清点人数并向会长汇报；
3)、5月30日下午5:00抵达日照市金沙滩浴场；
4)、5月30日下午抵达后，用半小时左右进行活动器材的准备；
5)、5月30日下午5:30-6:30，素质拓展活动第一部分（具体方案见下）；
6)、5月30日下午6:30-7:00，自由娱乐与休息；
7)、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分（具体方案见下）；
8)、5月30日晚8:00-9:00，自由活动时间；
9)、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍；
七、活动分组
全体成员分为两组
大二组、大一组（每组需选出组长及团队名称）
八、活动内容
素质拓展活动第一部分：
游戏一、七手八脚
1、游戏类型：团队合作型
2、道具要求：无需道具
3、游戏时间：每组15分钟
4、游戏规则：每组派出7名成员，活动开始后，若主持人报“十手脚”，则必须在10秒内确保本组有10只脚踩地、10只手举起。若报“4手4脚”，则需有2人背起2人，并且一脚离地。主持人最多报“12手12脚”。
5、游戏目的：此项游戏旨在培养团队成员之间的默契与协作，强调合作的重要性，促进学员团结一致、共同克服困难的团队精神。
游戏二、信任背摔
1、游戏简介：进行背摔时，参与者站在高处，双手交叉于胸前，背向下方倒下方，由8名成员面对面站成两排，以双臂接住摔下的人。
2、训练目的：体验信任的感觉，理解每个团队成员在工作中的不同角色和感受，同时学习如何战胜自我并信任他人。
游戏三、创意拼图
1、游戏类型：益智型、团体合作型
2、游戏目的：提高组员的团队协作能力
3、游戏人数：两个小组，每组约10人
4、游戏规则：
第一轮：小组准备好后示意主持人，主持人随机选择26个字母中的一个，看哪组在1分钟内最快拼出该字母。
第二轮：两组合并后，主持人说出一个单词，组员需在1分钟内拼出该单词。
游戏四、报数游戏
1、所有参与成员站在主持人面前。
2、分为两个组，确保人数相同；
3、每组各选出一男一女，担任队长，自愿选择，强调责任意识；
4、如果在报数过程中出现错误，输的一组队长需按照规定做俯卧撑，次数依次增加。
素质拓展活动第二部分：
游戏五、价格游戏
1、时间：25分钟
2、玩法：围成一个圈，主持人发问并报出一个价格，参与者需随机找到几人凑成该价格，拼凑错误者将接受惩罚。
3、游戏目的：此项任务同样体现团队成员间的配合，强调合作的重要性。
游戏六、乌龟与兔子比赛
1、时间：20-30分钟
2、规则：两组分别扮演兔子和乌龟，在20米的道路上进行比赛，兔子以蛙跳前进，乌龟则以鸭子步移动。
团队拓展活动策划书 5
一、活动目的
1、为员工创造一个放松身心、减压的机会。
2、提供一个相互沟通的平台，加深同事之间的了解与信任。
3、积累团队活动的经验，为后续的团队拓展活动打下基础。
二、活动路线与场地
1、总仓 长江路-山水公园（主活动场地）
三、活动流程
1、确定参会人员，大约50人。
（1）、方案一：若工作量不大且时间宽裕，尽可能邀请所有计时人员、班组长及去年表现优秀的员工；
（2）、方案二：若工作量较大，时间紧迫，则分两次进行，每次安排一半人员参与。
2、确定活动时间：安排在4月底或5月初，选择天气晴朗且业务量较少的日子；
3、制定具体活动方案；
4、每日关注次日的工作安排，以确认活动时间；
5、确定活动时间后，提前一天发出通知。活动前日下午1点，所有参会人员在培训室集合，进行分组（每组约10人），选定小组长，同时安排车辆，提醒每人自带小椅子，强调相关注意事项，并发放各组活动经费（每组？元），各组讨论准备次日的野外烧烤计划及所需物资；
6、活动当天早上8点20分在总仓集合，整队并学唱一首歌曲，确保人员将标语悬挂在车辆上，9点整出发，保障人员提前到达山水公园布置主活动场地；
7、沿最美的乡村公路行驶：总仓长江路短暂休息到达山水公园主场地；
8、预计11点整到达主场地，进行物资搬运和分组烧烤；
9、评委组对各小组的烧烤进行评分：
评分标准：烧烤组织与菜品质量各10分。
（后勤保障人员需在环湖路两侧的安全范围内设置标志物，危险区域禁止设置），烧烤结束后清理场地。
10、13:10进行环湖游每组沿湖寻找事先放置的标志物（共80个）根据找到标志物的数量及返回出发点的时间评分：
（1）、每组找到的标志物数量即得分。
（2）、最先返回出发点的小组（全组所有成员必须同时到达）加5分，第二名加3分，第三名加2分。
11、14:30举行知识竞赛，各组答题积分（共20道题，涵盖各类知识如自然科学、公司规章、脑筋急转弯、谜语等）；
12、15:00分组进行穿越障碍赛；
游戏规则：
（1）、首先通过单层障碍，然后再通过双层障碍；
（2）、每组抽签或自行选择两名队员穿越，其他成员提供支持；
（3）、抽签决定顺序，1号组最先行动，其他组依次进行；
（4）、以两人全部通过的时间作为记录，小组成员每碰到一次障碍物，增加10秒；
（5）、单层障碍通过后，各组总结经验，重新抽签过双层障碍；
（6）、最终时间最短的小组为第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名5分，第五名4分；
13、16:00分组进行你猜我做游戏；
游戏规则：每组抽签选择一个动作进行传递，完成得分最好的小组加5分，第二名加3分，其余组不计分；
14、16:30进行同足跑或营救战友比赛，根据场地进行分组；
15、17:00，进行集体舞蹈，统计各小组在各环节的得分并确定名次；
16、颁奖仪式。
17、晚餐时间。
18、活动结束后返回。
四、活动经费
1、将原本安排的外出住宿旅游活动改为团队拓展和旅游相结合的单日活动，待条件成熟后可考虑进行外出住宿的团队拓展及野外生存活动；
2、每年可组织数次，预算在30005000元/次，确保每位计时人员至少参加一次。
五、物资保障（后勤保障组统一负责的物资）
1、音响设备、发电机一台（附带汽油桶）、相机两台、电缆。
2、桌椅：折叠桌2个、折叠椅2把、木椅2把。
3、饮料与酒水。
4、奖品部分（第一名礼品约70元/份，共10份；第二名礼品约40元/份，共10份）、小礼品（每份2-5元，约100份）；
5、白板、红-白纸、大夹子、绳索（棉绳、编织绳）、口哨、秒表等物资。
团队拓展活动策划书 6
1、活动目的：
为了提升全体员工的工作积极性，激发团队的合作精神，促进身心健康，增强公司内部的凝聚力与归属感，营造和谐快乐的工作氛围，我们决定开展一次全员素质拓展活动。
素质拓展活动是一种以体验为核心的培训方式，通过各类富有挑战性的项目，让参与者在体能活动中体验心理成长、情感交融、意志坚定及人际交往。参与者需全心投入，挑战自我，超越极限，激发潜力；同时通过小组合作，展现个性，发挥团队的创造力，收获难得的成长体验。
本次活动强调“信任是基础、规则是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段”，力求在共同努力中实现个人与团队的双重提升。
2、活动介绍：
此次素质拓展活动将带领参与者走进大自然，通过一系列精心设计的课程，挑战个人和团队的极限。在典型场景和活动中，参与者将磨练意志，提升心理素质，培养积极向上的态度，并增强团队合作意识。通过亲身体验和培训师的引导，学员将实现心理、人格与管理等多方面的成长。虽然活动形式多样，但通过乐趣与挑战，参与者将感悟到课堂上无法获得的宝贵经历，也许是一瞬间的感动，也许是深刻的启迪，留下难以磨灭的印记。
一些活动如：安全的CS野战、模拟军营生活等，能够引入课堂教学中，通过体验式培训让学员体验团队合作及配合的魅力，从而增强课堂学习的效果。
3、活动组织：
总指挥：李明副总指挥：张婷王志强周媛李晓军联络员：刘强陈霞孙丽丽李晶晶
4、活动时间：20xx年6月15日(星期日)
5、活动地点：阳光拓展基地
6、参与人员：全体员工（如有公事请假需提前申请）
7、全程摄影与报道：摄影：张伟李欣；报道撰写：黄梅、王江。
8、注意事项：
A:活动以三个小组为单位，组长为队长，后勤人员及其他职员分配到各组，确保每位员工都积极参与。
B:请穿着舒适的运动服和运动鞋;
C:可自带湿纸巾或毛巾;
D:务必留意活动和运动的安全;
E:保健室准备好活动常用药物。
F:为确保活动顺利，请尽量减少携带不必要的物品，以免丢失或影响拓展效果（丢失自负责任）。G:如需携带孩子，活动场地仅允许十岁以上儿童参与，费用由家长自行承担。
9、活动内容：
拓展训练的详细安排见附录：
参训须知
(一)您需要做的准备：
1、保持积极心态，有助于在训练中取得良好效果。
2、相信团队的力量，积极沟通，相互鼓励，主动参与，尽职尽责。
3、穿着合适的运动服装、运动鞋。
4、爱护自然环境，禁止随意扔垃圾。
(二)为确保安全，请务必做到：
1、培训期间必须严格遵守培训师的安全指示与管理，如有困难请及时求助。
2、严禁在无保护措施的情况下攀爬1米以上的高度。
3、参与活动时，请认真履行安全责任，及时报告发现的问题。
团队拓展活动策划书 7
阳光明媚，春意盎然。为丰富员工的业余生活，提升身心素质，同时增进部门之间的交流与合作，增强团队凝聚力，公司决定举办本次素质拓展活动。现将活动具体事项通知如下：
一、活动主题：
团结协作，共创辉煌；挑战自我，锻炼身心！
二、活动地点：
绿野拓展基地（具体地址待定）
三、活动时间：
20xx年5月15日（周六）
四、参加人员：
全体员工
五、活动形式
1、本次活动将分为团队挑战赛和拓展训练两部分。所有参与人员将根据报名情况分组，进行相应的团队活动，旨在培养团队协作能力。
2、活动中，各组将面临不同的挑战项目，大家可以积极参与，互相帮助，共同完成任务。活动结束后一周内，团队代表需向xx_邮箱提交活动我们将评选出优秀团队并给予奖励。
六、报名方式
请参加活动的员工于周三（20xx年5月12日）下班前到xx处报名，并选择参加的活动形式。
七、活动安排
08：00—09：00 在公司正门集合，统一乘车前往活动基地
09：00—11：30 进行团队挑战赛，各小组根据安排参加不同项目
12：00—13：00 午餐时间
13：00—15：30 拓展训练环节，增强团队默契
15：30—16：00 总结分享，评选优秀团队
16：00—17：00 返回公司
八、费用预算
九、温馨提示
1、此次活动将包括体能和智力挑战，建议大家结合自身情况选择参与项目。
2、请大家于5月15日（周六）上午08：00在公司正门集合，不得迟到。
3、为确保活动的安全顺利，请穿着舒适的运动鞋和适合运动的衣物，并准备适量的水和零食。
4、活动期间，请注意环保，爱护场地，保持活动区域的整洁。
5、如有任何疑问，请联系活动负责人。附：绿野拓展基地介绍。
团队拓展活动策划书 8
一、活动宗旨：
提升团队协作意识、增强成员凝聚力、激发创新思维、促进个人成长
二、活动概要：
星期六：
（1）团队素质拓展活动（上午开展空中挑战项目；下午进行地面协作项目）-桃源生态园
（2）晚餐及篝火晚会（地点：神州大地）
（3）住宿安排：运动员之家宾馆
星期日：
上午团队游览白云山：
（1）参观白云书院，了解历史文化
（2）欣赏山间溪流与自然风光
（3）沿着古道感受岁月痕迹
（4）探秘白云峡谷，体验大自然的魅力
（5）静坐白云湖，享受湖边宁静时光
（6）骑行与徒步结合，感受山野的别样风情
（7）参观历史遗址，感受古代武士的气息
中午在白云山庄用午餐，餐后乘车返回
三、全体人员必须遵守的重要规定：
（一）着装要求：
上衣：统一穿着市场部提供的蓝色或白色T恤
裤子：为便于拓展训练，请选择舒适的运动裤；女同志当天禁止穿裙子
鞋子：建议穿适合运动的运动鞋
（二）交通工具：两辆豪华大巴（编号为“1号车”和“2号车”）
1号车载36人：主负责人1名、副负责人1名、召集人5名
2号车载35人：主负责人1名、副负责人1名、召集人3名
自驾车人员3名：需在上午8:00前到达活动基地
（三）时间规定：活动期间将实行严格管理，请确保遵守时间：
（1）全体人员需在上午6:15前准时集合，点名后在6:30出发，迟到者将影响单位成绩。
（2）拓展活动将在上午8:00准时开始。
（3）拓展期间请服从教练指挥，任何活动不得无故退出，违者将影响单位成绩。
（4）非拓展活动需遵守车辆负责人指挥，严禁自行行动。违者后果自负。
（5）全体人员需保持自律，展现文明和谐、团结友爱的精神风貌。
（四）活动结束后，将评选出表现优异的“优秀团队”，获胜单位将获得奖励2000元及荣誉证书。
四、拓展活动项目：
破冰游戏、空中挑战、抓杠比赛、攀登赛道、团队协作、极速挑战、沉船营救、传递信息、盲人方阵、过险滩、团队提升。
团队拓展活动策划书 9
一、活动目的
素质拓展活动是一种以“体验式学习”为核心的团体活动，旨在通过精心设计的各种挑战性项目，在自然环境中锻炼参与者的生存技能，同时促进其心理发展与团队协作能力的提升。通过这些互动活动，参与者不仅能够增强体能和意志力，还能培养良好的团队精神，提升沟通与协作能力。
此次活动的主要目标是“锻炼意志、陶冶情操、增强凝聚力、提升团队合力”。它能够有效提升参与者在体能、毅力、智慧、沟通与合作等方面的素质，帮助他们实现个人潜能的最大化。素质拓展活动还强调团队意识的培养，致力于提升参与者的心理素质与应变能力。
二、活动主题
团结、友谊、协作、拼搏
三、活动具体安排
主办单位：某某学院团委
承办单位：某某学院体育部
活动时间：XX年4月 日
活动地点：新运动场
四、活动报名要求
1、要求每个系报名1名领队，组成1支参赛队伍。
2、要求每队成员9人，其中男生6人，女生3人。
五、活动流程
（一）预赛部分
1、预赛分为四个项目：协作跑、并腿运球、盲人背瘸子、椅子接力
2、预赛内容
①协作跑
目的：加强队员之间的配合与协调能力，通过统一步伐完成比赛。
游戏规则：
1、每个系需选出九名队员。
2、分为三组，每组三人，必须包含一名女性队员，共同进行折返跑。
3、每场比赛由三个系进行，采用抽签决定对阵。
4、比赛距离为30米，并进行三次折返，以完成时间最短者为胜。记录时间。
②并腿运球
目的：训练队员步伐协调与注意力分配，实现一心两用。
游戏规则：
1、以系为单位，六名队员并排站立，相邻队员的腿被绳子捆绑。全体队员需共同前进，并且在手中持有排球进行颠球。
2、若排球掉落，剩余队员需停下捡回，直到排球回到运球队员手中后才能继续前进。
3、比赛距离同样设置为30米，用时最少的队伍获胜，并记录时间。
③盲人背瘸子
目的：提高沟通能力与团队配合，增强活动气氛。
游戏规则：
1、每个系选出六名队员，其中男生三人，女生三人。
2、男生背着女生，男生将眼睛蒙住，女生则扮演“瘸子”进行引导。
3、女生需指引男生避开障碍到达终点，记录用时，最短者获胜。
④椅子接力
概要：利用两张椅子传递来进行接力赛。
游戏规则：
1、各系选七名队员，其中四名男生三名女生。
2、地面标出起点和终点线，中间区域设为“河流”。
3、每队派出两人交替利用椅子前进，达到对岸后放下一名队员再返回。
4、若有队员脚着地，则需重头开始。
5、最快完成渡河的队伍获胜，并记录时间。
3、比赛准备器材：四双板鞋、四个秒表、六个排球、两把椅子、若干绳子、眼罩等。
4、评分标准：各系在每项比赛中所用的时间进行累加，选出总用时最少的8个队伍晋级决赛。
（二）决赛部分
1、决赛分为四个项目：电网挑战、盲人方阵、交通协调、潮起潮落
2、决赛内容
①电网挑战
内容：队员需在不碰触“电网”的情况下顺利通过，触网者视为失败，记录所有队员的穿越时间，此项目考验团队的分析与问题解决能力。
②盲人方阵
内容：所有队员闭眼拉一根绳子形成最大正方形，记录完成时间，锻炼团队沟通与协调能力。
③交通协调
内容：在地面上画出方格，队员分为两组，从两端开始，需以最少的步伐互换位置，记录所用时间。
④潮起潮落
内容：全队9人中一人为“旅行者”，其他成员面对面站立，将其举起并传递到终点，记录完成时间。
3、评分标准：累加各队在决赛中的总用时，选出用时最少的8个队伍进行奖励。
六、比赛奖项设定
一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名
七、经费预算
50米绳子－－－－－－30元
100个眼罩－－－－－400元
水笔22个－－－－－15元
画纸22张－－－－－20元
花束4束－－－－－40元
气球100个－－－－20元
条幅－－－－－－－100元
矿泉水－－－－－20元
教师指导费－－－200元
总计：845元
团队拓展活动策划书 10
一、活动目的
1.明确团队的目标，提升员工的团队精神和协作意识，增强团队的凝聚力；
2.激励团队，缓解工作压力，调整心态，从而提高团队的工作效率；
3.挖掘个人潜力，挑战自我，促进团队成员之间的沟通与理解，加深友谊，增强员工对单位的归属感和认同感；
二、活动时间
20xx年11月4日9:00——16:30
三、活动地点
东方年华三峡国际青年营
四、活动内容
通过团队管理、动手实践、体育拓展、军事拓展和生活体验等多种团队课程来提升团队凝聚力、协作能力，从而实现团队建设的目标；本次活动上午将进行拓展训练，下午则安排游园观光及果蔬采摘，东方花谷和月季园的花卉已竞相绽放，园区内设有大型番茄公园，精选了四十多种优质番茄可供采摘，体验原生态的美味。
军事拓展课程：真人CS（阵地/丛林）
运动拓展课程：鼓动人心
备注：实际执行课程可能因天气或其他不可抗力因素有所调整；
五、项目介绍
1、实兵CS
项目类型：团队军事拓展
项目描述：每队由10-15人组成；参与者在活动中模拟军队作战，穿梭于实兵阵地，展现各种队形和个人技能，完全集中投入角色，进攻与防守相互转换，直至将对方选手全部击倒为胜。活动持续90分钟。
培训目的：提升团队意识和凝聚力；增强领导能力，克服懦弱和恐惧心理；提高思维能力，敏捷思考和有效变通是取得胜利的关键；有助于身心放松，增强体质。
2、鼓动人心
项目类型：团队体验项目（10-20人，可同时进行多个组别）
项目描述：所有参与队员每人手中拿着一根绳子，齐心协力让球在鼓面上不断颠动；
培训目的：培养团队协作，提升默契度与技巧；学习用科学方法解决问题。
六、营地简介
湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部，三峡出口的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔，周围环境优美。园区占地10022亩，项目总投资10亿元。距离呼北、沪蓉高速公路枢纽仅3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通便利，连接顺畅。
园区涵盖生态农业、休闲旅游、营地教育及康养度假四大模块，是机关团体、学校市民的绿色食材供应基地；也是休闲旅游、婚礼庆典的理想场所；适合开展研学教育、企业团建活动；同时也是养心养生和文艺创作的理想之地。
团队拓展活动策划书 11
一、活动主题：
团队协作，共创辉煌。
二、活动目的：
通过开展素质拓展活动，加强员工之间的互动，提升团队凝聚力和合作精神，激发创新思维，使队员们全面了解并融入团队，以实现更高效的工作和沟通。挖掘参与者的潜力，促进不同团队间的交流与合作，增强员工的工作热情与活力。
三、主办单位：
公司人力资源部
四、活动对象：
全体员工
五、活动地点：
户外拓展基地
六、活动时间：
待定
七、活动前准备工作：
1. 宣传方式：通过公司内部邮件和会议通知各部门负责人，确保活动信息传达。
2. 考察场地，安排必要的道具和设备。
3. 召开动员大会，介绍活动流程。
八、具体活动方案：
1. 拓展训练
(1)活动目的：促进团队协作意识，提升沟通能力，增强解决问题的集体智慧。
(2)讨论问题：
A.在活动中你们遇到了哪些挑战？如何进行分析和解决？
B.每位成员在团队中的角色是什么？
C.小组的整体运行是否顺畅？原因是什么？
D.在活动中，你们有哪些困难？是如何克服的？
E.哪些因素帮助你们安全顺利地完成任务？
2. 信任游戏
(1)活动目的：建立团队信任，增强成员之间的沟通与互动，培养合作精神。
(2)讨论问题：例如：A.此活动后你们的体会是什么？B.过程中的主要难点是什么？C.如何将这些体验应用到日常工作中？
3. 盲人方阵
(1)活动目的：
1.增强团队成员的相互信任。
2.鼓励个人突破自我。
3.弘扬团队合作，彼此支持。
(2)讨论问题：例如：
A.你们对这个活动的最初印象如何？
B.参与活动后你们的感受是什么？
C.在被蒙上眼睛准备行动时，你们的心态是怎样的？
九、活动期间集体用餐，食材由各组共同选购。
十、活动后宣传工作
1. 收集活动照片及感言，形成活动展示团队建设的成果。
2. 制作活动集锦视频，分享至公司内部平台，以增强企业文化氛围。
十一、活动预算：
1. 道具费用：200元
2. 餐饮费用：800元
3. 交通费用：300元
共计：1300元
十二、附注
注意事项：确保参与者的安全，活动中保持良好的秩序，确保活动顺利进行。