我们不仅关注学生的体能发展，更重视他们心理素质与健康意识的培养。通过多样化的体育活动和健康课程，旨在引导学生树立科学的生活方式，增强团队合作精神，提升自我管理能力，从而为他们的全面发展奠定基础。这一计划的实施，将为学生的身心健康打下坚实的基础，帮助他们更好地适应快速变化的社会环境。
一、指导思想
本学期的七年级体育与健康教学工作，将全面贯彻《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动热情，培养学生对终身体育的认知，从而促进学生的全面健康成长。
二、学生情况分析
七年级的新生大多来自不同的小学，因而他们在体育课的认知、基础水平及身体素质上存在较大差异。学生对新环境的适应能力也不尽相同。他们情感丰富，但情绪波动较大，心理尚不成熟。在制定七年级的体育教学计划时，必须深入分析学生的实际情况，制定切实可行的教学方案，以帮助学生统一认识，夯实基础。对身体素质较好的学生，可以引导他们树立更高的目标；而对身体素质较弱的学生，则要帮助他们增强自信，发掘潜能，提高体质。
三、教学目标
（一）体育与健康基础知识
1、理解体育与健康课程的内容与中学体育教学的基本要求。
2、了解田径运动的基本知识及规则。
3、认识体育锻炼对身体健康的重要性。
4、掌握常用运动负荷的测量方法及应用。
（二）、运动技能
1、队列与体操：学习原地队列、行进间队列、第二套中学生广播体操及徒手体操。
2、快速跑技能：进行不同距离的快速跑训练和接力、追逐跑游戏，培养正确的跑步姿势。
3、耐久跑技能：学习正确的呼吸方法，进行各类自然地形跑、定时和定距跑，训练耐力与速度。
4、提升跳跃技术：建立正确的纵向跳跃概念，进行各种弹跳训练，学习跨越式跳高技术。
5、球类运动。
（三）、发展体能
1、提升速度素质：通过快速跑技能的训练，进行多种形式的速度训练。
2、增强耐力素质：结合耐力跑技能，开展不同距离的耐力跑训练及跳绳活动。
3、发展跳跃素质：结合跳高技术，进行各类跳跃训练。
4、力量素质：进行负重健身训练。
四、教学措施
（一）教学改革
1、学习《体育与健康课程标准》，转变传统的体育教学观念。
2、坚持“健康第一”的原则。
3、激发学生兴趣，倡导终身体育理念。
4、重视学生的主体地位，实施民主教学。
5、关注学生个体差异，改革评估标准。
6、提升学生心理健康水平，增强他们的社会适应能力。
（二）引导学生积极参与体育活动
1、鼓励学生参与课外体育活动，养成锻炼身体的良好习惯。
2、坚持每天进行至少一小时的体育活动。
3、促进班级内的体育锻炼，激发学生的参与热情。
4、培养学生的锻炼意识，使其自觉、多样地参与身体锻炼。
（三）课间操
课间操是展示学生精神风貌的重要环节，能够培养学生的集体意识。学校将与体育组共同监管，确保广播操的质量。
（四）开展探究学习
给予学生一定的自由度，让他们自主探索与发现，突出他们的主体性，培养创新意识和实践能力。通过观察、发现、学习、练习和小组合作等活动，学生能够更好地理解运动技巧，提升探究学习能力。