本教学计划针对13至14岁学生的体育教育，强调以“健康优先”为核心，旨在促进学生身心健康发展。鉴于男生活泼好动，女生相对内向，计划通过鼓励男生锻炼和激发女生的兴趣，帮助她们建立锻炼习惯。教学目标包括积极参与课外体育活动，掌握科学锻炼方法，了解运动项目规则，提升身体素质及自我保健能力。课程内容涵盖跑步、田径和球类运动，侧重技术技能和体能训练，提升学生心肺功能和运动兴趣。计划还强调学生的自主性和个体差异，鼓励同学间的交流与合作，培养合理设定体育目标的能力。通过全面的教学安排，促进学生在体育活动中健康成长，增强自信心与成就感。
一、学生现状分析
所教授的学生年龄在13岁到14岁之间，正值青春阶段，身体发育快，男女生特点差异明显。男生表现出活泼与好动，女生则相对内向，参与活动的积极性较低。鉴于此，应通过鼓励和引导，提升男生的体育锻炼水平，同时培养女生对体育活动的兴趣，帮助她们建立锻炼的习惯。
二、指导思想
新的课程标准明确提出：
1、以“健康优先”为核心思想，促进每位学生的身心健康发展。
2、激励学生的运动热情，培养终身锻炼的意识与健康的生活方式。
3、关注学生的主体性，以他们的健康成长为出发点，充分调动他们的积极性和潜能，提升体育学习的效果。
4、充分考虑学生的个体差异与需求，确保每位学生都能在体育活动中获得收益。
三、教学目标
1、积极参与课外体育活动，掌握科学有效的锻炼方法。
2、基本完成和掌握年级所选项目中的规定动作，了解相关运动项目的基本规则。通过游戏和适当调低规则的比赛，提升技战术水平，安全参与运动，发展对体育的广泛兴趣和爱好，增强自学和自我保健能力。
3、在全面发展身体素质的基础上，继续提升灵敏性、速度和有氧耐力，了解身体对营养的需求及选择对健康的重要性，并注意体育活动中的安全事项。
4、正确评估自身的运动能力，明白身心之间的关系，逐步掌握设定合理体育学习目标的方法，增强自信心与自尊，体验克服困难的乐趣与成就感。
5、促进同学之间的交流，建立合作意识，识别体育活动中的不当行为，结合感兴趣的项目，多渠道收集信息，能够对比赛及表演进行评价。
四、运动参与
1、积极参加课外体育活动，掌握体育锻炼的方法。
2、以安全的方式参与运动，发展对体育的兴趣与爱好，提升自学与自我保健的能力。
3、根据自身的生理特点，了解体育活动的注意事项。
五、教学内容
1、跑步（50米、耐力跑800米及1000米、往返跑25米）
2、田径项目（立定跳远、投掷实心球）
技能教学重点：以各项目的技术为基础，发展学生的跑步能力、有氧耐力、弹跳力和肌肉力量，提高生活能力与耐疲劳能力。
3、足球（变向运球与射门）、篮球（行进间单手投篮）、排球（垫球）
教学重点：以篮球的基本技术为核心，增强学生的身体素质，提高心肺功能，激发运动兴趣。
六、教学安排