每一次挥拍都蕴藏着无数的可能性。制定一份详尽的羽毛球教学计划，不仅是技术的传授，更是对学生热情和潜力的激发。通过系统的训练，我们可以培养出既具备扎实基本功，又拥有战术意识的羽毛球选手。关键在于灵活调整课程内容，使之既符合个人水平，又能激发学习的兴趣，真正让每一位学员在乐趣中成长，迈向更高的竞技舞台。
羽毛球教学计划 1
一、课程介绍
羽毛球作为一项以技巧为主导的网对抗运动，因其趣味性、简单易学和健身效果而受到广大学生的热爱。参与羽毛球训练不仅可以提升学生的协调性和敏捷性，还能有效改善心肺功能，帮助学生养成积极向上的拼搏精神与果敢决策的品质。
在教学中，应充分考虑到二年级学生在掌握羽毛球技术方面的潜力，教授学生基础的颠球、发球、空中高击球、空中挑高球以及双人高远球对打等基本练习，以培养学生对羽毛球的基本感知。指导学生进行跨步、垫步、并步、交叉步和蹬跳步等基本脚步练习，使他们能够熟悉羽毛球运动中的常用步法，为今后打好羽毛球打下坚实基础。
二、课程任务
1. 引导学生树立“健康第一”的理念，积极参与体育锻炼，在学习中培养运动的兴趣，形成良好的锻炼习惯。
2. 帮助学生掌握羽毛球的基本技术、战术、比赛规则和裁判知识，学习健身方法和手段，培养自觉健身的意识，为终身体育奠定基础。
3. 提升学生的组织能力和欣赏水平等综合素质，激发他们的竞争意识和拼搏精神，促进身心全面发展，推动素质教育的实施。
三、教学大纲
1. 基本技术：颠球、发球、空中高击球、空中挑球、双人对打高远球等基本技能。
2. 基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等基本步法。
3. 教学比赛：进行羽毛球教学比赛。
4. 身体素质（跳绳）：力量、耐力、灵敏性、柔韧性和速度的素质训练。
四、9课时学习安排
1.（一课时）羽毛球运动及场地介绍
学习羽毛球的正确握拍方法
进行羽毛球颠球练习
2.（两课时）学习和练习羽毛球的正确发球姿势与技巧
掌握羽毛球的发球技巧
3.（两课时）复习羽毛球发球技巧
学习羽毛球接球的方法
4.（两课时）进行羽毛球的空中高击球练习
学习羽毛球的空中挑球技巧
进行双人高远球对打练习
5.（两课时）基本步法训练：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步
羽毛球教学计划 2
一、指导思想
深入实施素质教育，坚守“健康优先”的理念。广泛开展羽毛球课外训练活动，以提升学生的羽毛球竞技能力，增强体质，促进全面发展。
二、科学选材
选材的成功是后续训练的基础。科学选材需作为一项持续性、系统性的工作，常抓不懈。要时刻关注并发掘优秀运动员的潜力，一旦发现，及时与其家长及班主任沟通，组织试训，通过初选和复选，最终将符合条件的优秀学生纳入队伍，不断壮大队伍规模，完善各年龄段的梯队建设。
三、队伍状况
1、目前羽毛球队有队员31人，其中男生16人，女生15人。二、三年级的学生占25人，其他年级的队员还需进一步挖掘补充。四、五年级至少要挑选出10名学生加入。
2、经过训练，大部分队员表现出浓厚的兴趣，训练态度严谨，正逐步形成你追我赶、顽强拼搏的良好氛围。不过，也有少数身体条件较好的队员因家长不支持而选择退队。
3、训练时间安排为：周二至周五07：30～08：20，周一至周五16：30～18：00，周六09：00～11：00。
四、训练目标
以培养和选拔优秀羽毛球后备人才为目标，科学安排教学和训练，基于青少年运动员的生理与心理特点，有针对性地进行技术、战术、身体素质和心理素质的全面提升，力争提高运动员的技能、战术水平与专项能力。
五、训练任务
1、学习羽毛球的基本技术，初步建立良好的击球姿势。
2、发展全面的身体素质。
3、学习和掌握初步的羽毛球运动知识。
4、培养学生的“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专业感知能力。
六、训练步骤
鉴于队员年龄普遍较小且训练水平有限，将训练分为两个阶段，始终遵循“打好基础”和“持续不断”的原则。
第一阶段：（9月至10月）
这一阶段技术占比60%、游戏占比10%、素质占比30%。
通过各种有效手段，帮助运动员形成清晰的基本技术概念，熟练掌握正确的握拍方法，初步掌握正手发高远球和后场正手击高远球的动作要领。训练难度将结合运动员的年龄与身体素质，合理安排，逐步增加练习难度和技术要求，确保不产生或加重错误动作，同时重视后场正手与头顶高球的训练。
在素质训练方面，重点提升速度和灵敏度，抓住这两项素质发展的敏感期。学习专项步法，初步掌握正、反手的上网步法以及后退和侧面移动步法，并将步法训练与专项技术结合，依据运动员的特点进行教学安排。
第二阶段：（11月至1月）
本阶段训练以身体素质的全面提升为主，技术占比50%、素质占比40%、战术占比10%。
主要任务是通过冬训锻炼身体素质，注重有氧代谢运动，提升专项能力。技术训练以固定球路为主，细化技术动作，以实现动作的一致性和隐蔽性，提升击球落点的精确度。
七、训练措施
1、训练内容、形式和节奏要多样化，尽量将各种练习形式与游戏结合，激发学生对羽毛球的热情。
2、教学方法需适应少年儿童的特点，练习难度和技术要求切合他们的年龄和身体发展，不可太高或过于急躁，务必循序渐进。
3、将训练与思想教育结合，注重技术、战术、作风与心理素质的培养。在训练过程中，努力培养学生的爱国情怀和吃苦耐劳的精神，增强家长和班主任的支持，确保学生安心训练。
4、充分调动学生的积极性，自觉完成每一阶段的训练任务，并进行定期测试。
5、教练需发挥主导作用，注意防止学员训练中注意力的分散，从而提高训练效果。
6、训练中鼓励多看、多练、多思考，教练多进行示范、陪练与纠正。
7、督促学生平衡文化学习，确保学习与训练两不误。
羽毛球教学计划 3
本单元以“健康优先”为核心理念，旨在拓展学生潜能，激发他们的学习热情，并培养他们对体育的热爱、创新意识和团队协作能力。依照《课程标准》水平三“初步掌握球类运动中多种动作技能”的要求，我们将羽毛球作为教学的重要内容。通过合作探究的学习方式引导学生，逐步掌握羽毛球的基础技术及锻炼方法，为他们的终身运动奠定坚实基础。
一、教材分析
羽毛球是深受中小学生喜爱的球类项目，相较于大型球类运动，羽毛球具有小巧、轻便、灵活等特点。羽毛球的隔网对抗机制，既为双方提供了独立的活动空间，同时又避免了不必要的身体接触，从而消除了小学生在学习初期的心理障碍。本单元选用了托球、颠球和击高球等多种组合性练习，形式丰富且富有趣味性，能够有效激发学生的好奇心和学习热情，进而为他们学习羽毛球技术打下良好的基础。
二、学生状况分析
小学中高年级的学生表现活跃，思维灵活，反应和运动能力较强，但在四肢力量和自控能力方面相对不足，注意力和兴趣难以长时间集中。本单元的教学内容、进度和方法均根据他们的身心特点，结合羽毛球学习的规律进行设计和安排。
三、技术分析
1、握拍：对于初学羽毛球的小学生，掌握正确的握拍方式至关重要。尽管握拍看似简单，但却是基础技术中容易被忽视的一环。正确的握拍方式是先用左手握住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后右手自然握住球拍柄底部，手指并拢，握拍时保持放松，击球的瞬间再转为紧握。
2、颠球：此项技术是本单元的重点教学内容，目的是在于帮助学生准确判断球的落点，掌握击球的时机和力度。
3、低手击球：准备姿势时要侧对球网，左肩在前，左脚在前，右脚在后，重心放在右脚上，右手持拍向后举起，左手掌握球。击球时需要重心从右脚转移到左脚。
4、高手击球：高球的特点在于较高的弧线和较长的滞空时间。准备时注意侧身，左脚在前，重心要落在右脚上，左臂自然高举，右手持拍，眼睛盯着来球。在击球时要注意前臂带动手腕的协调发力，减少不必要的错误。
四、教学资料安排分析
根据学生的年龄特点，本单元的教学设置将技术要求适当降低，但仍然保持一定的标准。基础的握拍、颠球和击球技术是最低要求，缺乏这些基本技能就无法进行有效的羽毛球教学。本单元将以学生羽毛球技术基础为零点展开教学。
1、从最基本的握拍和颠球入手，帮助学生掌握如何控制球拍。同时采用“诱导式教学法”，引导学生以“合作探究”的形式在互动中学习。
2、低手击球和高手击球的“正确手型”是本单元必须重点掌握的内容。
3、每节课结束时布置思考性的“课外作业”，并根据学生作业的完成情况，从第二节课起将学生自编的“羽毛球模仿操”和“排球游戏”纳入热身活动中，以提高学习兴趣。
4、设置多样的“意念放松”环节，帮助学生在放松状态下调节生理与心理，达到最佳学习效果。
羽毛球教学计划 4
一、课程介绍
羽毛球作为一种技能主导的网球对抗性运动，以其娱乐性、易学性和良好的健身效果，深受初中学生的喜爱。参与羽毛球运动不仅能提高学生的协调性和灵敏度，还有助于增强心肺功能，培养顽强拼搏和冷静应对的优秀品质。
本课程将深入讲解羽毛球的基础理论、基本技术、战术分析、比赛规则及裁判知识等内容，同时结合羽毛球教学，传授体育基本理论、健身方法以及健康保健常识。
二、课程目标
第一学期
课时教学内容：
1. 了解羽毛球运动的基本知识
2. 学习羽毛球的基本握拍技巧
3. 发球：高远球发球练习1
4. 发球：高远球发球练习2
5. 上手击高远球练习1
6. 上手击高远球练习2
第二学期
课时教学内容：
1. 正手挑球技巧
2. 反手挑球技巧
3. 上手击高远球练习3
4. 上手击高远球练习4
5. 羽毛球战术：发球战术讲解
6. 进行教学比赛
第三学期
课时教学内容：
1. 基本步法：正手侧身步法与后退结合
2. 基本步法：跨步上网技巧
3. 正手侧身步法结合上手击高远球的练习
4. 跨步上网步法结合正反手挑球练习
5. 羽毛球战术：攻后场战术讲解
6. 进行教学比赛
第四学期
课时教学内容：
介绍国内外羽毛球重要赛事
正手放网技巧
基本步法：两侧移动技巧1
基本步法：两侧移动技巧2
羽毛球战术：逼迫反手战术讲解
进行教学比赛
第五学期
课时教学内容：
1. 学习欣赏羽毛球比赛
2. 反手放网技巧
3. 前交叉跨步上网技巧
4. 正手侧身结合跨步上网技巧
5. 羽毛球战术：拉吊结合战术讲解
6. 进行教学比赛
1. 培养初中学生树立“健康第一”的理念，积极参与体育锻炼，培养运动兴趣，形成良好的运动习惯，使学生掌握有效的身体锻炼方法，并能够持续进行锻炼，为终身参与体育活动奠定基础。
2. 帮助学生掌握羽毛球的基本技术、战术、比赛规则与裁判知识，学习必要的健身手段与方法，形成自觉的健身习惯，为终身体育活动打下坚实的基础。
3. 通过羽毛球专项课程培养学生顽强拼搏和独立思考的能力。
4. 提高学生的欣赏能力和组织能力，培养勇于竞争和不屈不挠的意志品质，促进身心协调发展，推进素质教育的实施。
羽毛球教学计划 5
第一课：准备活动；学习握拍、站姿；发球技巧；挥拍动作；进行多球和发球练习。（训练目的：固化握拍动作，发球时注意腰部的转动和发力方式）
第二课：准备活动；握拍及发球练习；学习后场的挥拍动作。（训练目的：巩固上节课的要领，掌握正确的后场挥拍动作，关注身体的转动及小臂、手腕的发力）
第三课：准备活动；发球练习；后场挥拍；学习后场两边的步法。（训练目的：巩固上节课的要领，掌握基本的步法技巧）
第四课：准备活动；发球练习；后场挥拍；进行后场两边步法的训练；多球练习，专注于后场的平高球。（训练目的：增强上节课所学要领的运用，固定个人动作）
第五课：准备活动；发球练习；后场两边步法；进行多球练习，专注于后场的高球。（训练目的：巩固上节课的要领，提升发球的稳定性）
第六课：准备活动；学习正手定点搓球；学习正手上网的步法；进行多球网前搓球练习。（训练目的：掌握搓球技巧，注重手指和手腕的协调运用）
第七课：准备活动；正手定点搓球；正手上网步法；继续进行多球网前搓球练习。（训练目的：关注反手握拍的动作以及上网步法的准确性）
第八课：准备活动；学习反手定点搓球；学习反手上网步法；继续多球网前搓球练习。（训练目的：提高反手握拍和上网步法的准确性）
第九课：准备活动；反手定点搓球；反手上网步法；进行多球网前搓球练习。（训练目的：加强反手握拍动作及上网步法的熟练度）
第十课：准备活动；练习后场到网前的步法；多球练习：1. 头顶后场到正手网前。2. 正手后场到反手网前。（训练目的：提高后场球的反应能力，牢记头顶后场时要先侧身后退，切忌先退后侧身）
第十一课：准备活动；全场四个点的场地步法；学习正手网前挑球动作；学习网前反手挑球动作。（训练目的：增强应对网前被动球的能力）
第十二课：准备活动；场地步法训练；学习后场高点杀球动作；多球练习：1. 后场两边的跳杀，2. 杀上网。（训练目的：增强进攻能力，提高球的杀伤力。）
第十三课：准备活动；场地步法；学习正手吊球对角及头顶吊直线；多球练习：1. 后场两边跳杀，2. 杀上网。（训练目的：注意后场吊球时手腕的细微动作，增强球的杀伤力度。）
第十四课：准备活动；场地步法；学习头顶吊球对角正手及吊直线；学习网前两边的正反手推球。（训练目的：关注网前推球时小臂带动手腕的发力）
第十五课：准备活动；场地步法；巩固网前两边推球的技巧；学习网前两边正反手勾球。（训练目的：注重网前勾球时小臂、手腕和手指的协调）
第十六课：准备活动；场地步法；巩固网前两边推球的技巧；进一步巩固网前两边的正反手勾球。（训练目的：强化网前勾球的小臂带动手腕及手指拨球的动作。）
羽毛球教学计划 6
一、指导思想
为全面实施素质教育，深入贯彻“健康优先”的理念。我校将广泛开展羽毛球课外训练活动，旨在提升羽毛球竞技水平，增强学生体质，促进学生的全面发展。
二、科学选材
选材的科学性是训练成功的重要保证。科学选材是一项系统性和长期性的工作，应当始终保持关注。我们会积极寻找优秀的运动员人才，一旦发现，及时与其家长和班主任沟通，随后安排试训。经过初选和复选，最终将适合的人才招收进队，确保队伍不断壮大，建立完善的各年龄段队员梯队。
三、队伍状况
1、羽毛球队目前共有队员31名，其中男队员16名，女队员15名。二年级和三年级的学生占25名，其它年级的队员需持续发掘和补充。计划在四、五年级中遴选至少10名学生加入队伍。
2、经过训练，大多数队员对羽毛球产生了浓厚兴趣，并且训练态度严谨，逐渐形成了互相竞争、互不相让、顽强拼搏、积极向上的氛围。但也有个别队员因家庭因素而选择退训。
3、训练安排：每周二至五7：30～8：20；一至五16：30～18：00；周六9：00～11：00。
四、训练目标
本着培养和输送羽毛球优秀后备人才的目标，我们将开展有计划的教学训练，依据少儿运动员生理和心理特点，全面提升运动员的技术、战术、身体素质和心理素质。
五、训练任务
1、学习并掌握基本的技术，初步建立主要击球动作的标准姿势。
2、发展全面的身体素质。
3、学习和掌握羽毛球运动的基本知识。
4、培养学生对“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉。
六、训练步骤
鉴于训练队员大多年龄较小、训练水平较低，我们不需明显划分周期，而是分为两个阶段，始终坚持“打好基础”、“持续不断”的原则来安排训练计划。
第一阶段：（9月～10月）
在这个阶段，技术占60%、游戏占10%、素质占30%。
我们将采用多种有效手段，帮助运动员建立清晰且准确的基本技术动作表象，熟练掌握握拍方法并初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球的技术动作要领。训练的难度与技术要求要结合运动员的年龄和身体素质，合理安排，逐步提高技术要求，确保在不加深错误动作的前提下，逐渐增加练习难度。
在素质训练方面，主要发展全面的身体素质，重点提升速度和灵敏性。在步法训练中，重点训练起动、移动、制动和回动四个基本环节，步法训练要与专项技术有机结合，依据运动员的专项潜力进行。
第二阶段（11月～1月）
在本阶段，训练将以全面身体素质训练为主，技术占50%、素质占40%、战术占10%。
此时的主要任务是提升全面身体素质，利用冬季训练储备体能。因队员年龄小，训练以有氧代谢运动为主，单项技术以固定球路训练为主，技术动作的精细化加工有助于实现技术动作的一致性和隐蔽性，提升击球落点的准确度。
七、训练措施
1、学生训练课程的内容、形式及节奏应多样化，尽量将各种练习形式与游戏活动结合，以激发学生对羽毛球运动的热爱。
2、教学方法方面，应根据少年儿童的特点设计训练，难度和技术要求要符合其年龄和身体发展水平，应当循序渐进。
3、将训练与思想教育相结合，注重培养学生在技术、战术等方面的素养，强化其“爱国、爱校、懂礼、能吃苦”的品质。加强与班主任和家长的沟通，帮助学生专心训练。
4、充分调动学生的主动性，确保各阶段的计划得以落实，并做好阶段性测试。
5、教练应在训练中发挥主导作用，提高训练的专注度。
6、鼓励学生多看、多练、多思考，教练要多做示范、陪练和纠正动作。
7、重视学生的文化学习，确保学习与训练相辅相成。