揭示了近视在青少年群体中日益严重的趋势，背后不仅是屏幕时间的增加和户外活动的减少，心理压力与不良用眼习惯也扮演了不可忽视的角色。数据分析呈现出，随着教育方式的变化及社会环境的影响，近视的发病率逐年上升，亟需引起全社会的关注与重视。
近视调查报告 篇1
问题的提出
在我们的班级中，很多同学都面临着近视的问题，我也是其中之一。究竟是什么原因导致了近视的发生？我们能从中找到哪些主要因素？又该如何有效预防？为此，我对班上同学的近视状况进行了详细的调查，并分析相关原因。
调查的方法
我采访了家里的长辈们，询问他们关于保护视力的有效建议。
我还向同学们了解，班上有多少人患有近视，并做了大致统计。
信息渠道涉及的方面具体内容
长辈们分享的保护视力的方法有：1、保持正确的坐姿。2、避免躺在床上阅读。3、减少使用电脑和观看电视的时间。
根据同学们的反馈，我估计班上近视的人数约占总人数的40%。
通过书籍、报刊和网络了解到，导致近视的主要因素包括遗传、长时间盯着电脑、看书时间过久、学习压力过大、缺乏钙质及摄入过多的精制糖等。
随着年级的提高和信息时代的到来，厚厚的眼镜似乎也成了一种流行。
我们再也不能犹豫和拖延，必须要呼吁全社会更加重视眼睛的健康。
要知道，眼睛是清澈的明珠，是心灵的窗口。
有关近视的调查报告
研究问题
随着学习年限的增加，班上近视的同学越来越多。关于近视的调查报告显示，近视已成为一个普遍问题。
听父母说：近视会给生活带来很多不便。那么，为什么他们会变成近视眼呢？我开始进行全面调查。
信息渠道
咨询近视同学，了解他们的近视度数、用眼习惯及近视的潜在影响等问题。
查阅相关书籍和期刊，获取有关近视的成因、治疗和预防等知识。
调查结果
结论得出
经过调查发现，近视的原因多种多样，主要包括不正确的阅读姿势、过量使用眼睛以及受到过多辐射等因素。
眼睛是心灵的窗户，让我们一起努力保护眼睛，探索更美好的世界吧。
近视调查报告 篇2
一、问题的提出
在我们班级里，很多同学都遭受着近视的困扰。这是因为不良的生活习惯导致的吗？近视的发生是否与年龄因素有关呢？
二、调查方法
1. 查阅相关书籍和资料，同时对同学们进行问卷调查，以了解近视的主要成因。
2. 通过多种渠道搜集资料，探索近视可能导致的并发症。
三、调查情况和资料整理
四、结论
(1) 近视的主要原因：
1. 距离屏幕较近观看电视
2. 长时间盯着电视屏幕
3. 电视画面光线过于强烈
4. 写作业时的姿势不当
5. 在光线过强或过弱的环境中阅读
6. 长时间待在电脑或电视前
7. 饮食习惯不合理
8. 在车内或公共交通上看书
9. 遗传因素的影响
10. 忽视眼保健操的执行
(2) 为了保护视力，我建议大家注意以下几点：
1. 阅读时保持正确的姿势，做到“眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸”。
2. 不要在走动或乘车时阅读，也不要躺下看书。
3. 每天坚持做两次眼保健操，以放松眼睛。
4. 尽量减少上网时间或观看其他高辐射的设备，注意适当的休息时间，不让眼睛长时间处于疲劳状态。
近视调查报告 篇3
一、研究原因：
如今，学生近视的问题已引起广泛关注。根据调查显示，近视的发病率在不同年龄段的学生中逐年上升，尤其是在小学生和中学生当中，近视率更是突破了过往的记录。最近的统计数据表明，在全国小学生中，近视发病率已达到22.78%，而中学生则高达55.22%。更为严重的是，高中生的近视率已经达到70.34%。这一现象背后的原因亟需探讨。
近视的学生为何越来越多？究竟是什么原因导致学生视力下降？是单纯的不良用眼习惯造成的吗？为弄清楚小学生近视的现状及其成因，我对我们学校的部分学生进行了调查。
二、调查问卷
1. 你是否近视？
A. 是 B. 否
2. 如果你近视，是什么原因导致的？(如果你不近视，可不回答)
A. 看电视时间过长 B. 坐姿不正确 C. 其他
3. 你的近视度数是多少？
A. 100度以下 B. 500度以下 C. 更高
三、调查分析：
分析当前学生近视的原因：
大部分近视案例都源于平时不重视眼睛保护。研究表明，近视是眼睛对现代环境的一种适应性变化，其发展与日益增加的近距离用眼活动密不可分，同时也与营养摄入失衡有关。不当的用眼习惯，例如长时间看电视、上网等，都是导致现代学生近视激增的主要因素。
1. 看电视的距离过近
2. 看电视的时间过长
3. 观看画面对眼睛刺激过大
4. 写作业时的姿势不当
5. 在过强的光线下看书
6. 在光线不足的环境下看书
7. 长时间使用电脑
8. 不均衡的饮食
9. 看激光光线
10. 在公共交通上看书
11. 遗传因素的影响
12. 不认真进行眼保健操
四、调查结果：
家庭环境对学生的消费和生活习惯有着深远的影响。父母的消费观及行为会在孩子身上留下可见或不可见的烙印，因此在给予他们消费自主权的家长应加强教育。学校在引导学生树立正确的消费理念和行为方面也具有重要作用。我们希望在社会的共同努力下，能够引导学生形成更加健康的消费文化。
通过这次调查，我们发现，虽然中学生的近视率在上升，但他们对这一现象却缺乏足够的重视，很多人认为只是戴个眼镜就可以解决。然而，随着医学研究的深入，我们也意识到，除了不良的用眼习惯，饮食不均衡、睡眠不足、环境噪音等因素也在影响学生的视力。
五、建议
尽管并不是所有毕业生都将从事管理类工作，但在实际劳动中，每位从业人员都在不同程度上需要掌握组织管理的能力。现代社会的职业需求显示，不仅是管理岗位需要组织能力，其他行业的专业人才亦应具备这样的素养。随着时代的变化，单纯的学术型人才已无法完全符合社会的需求。如今，许多招聘单位在择优录用时，更倾向于那些具备一定组织管理能力的应聘者。
(一) 应确保书写时姿势端正，光线要充足。阅读和写作时，要保持与书本适当的距离。
(二) 避免在移动中或躺着看书。每学习一小时，应该远眺十分钟或者到户外走动以放松眼睛。
(三) 在课间时，坚持进行眼保健操。
(四) 尽量减少上网时间，并避免长时间接触辐射强的电子设备。合理安排作息，确保眼睛有足够的休息时间。
(五) 养成健康的饮食习惯，减少对辛辣食物的摄入，增加维生素C和维生素A、D的摄入。
(六) 定期前往眼科医院进行视觉检查，并遵循医生的指导，以便及早矫正近视或防止度数加深。
六、体会
要有效预防近视等眼疾，首先要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，以保证身心健康；其次要纠正不良习惯，培养良好的用眼习惯；定期进行眼科检查，尤其是高度近视患者，需及时发现眼病，以便早治疗。视力关乎我们的一生，必须好好珍惜。
近视调查报告 篇4
一、问题的提出
根据最新的全国学生视力健康调查数据显示，我国小学生的近视发生率已达到22.78%，而中学生的近视率则为55.22%，高中生更是高达70.34%，大学生的近视比例更是达到80%。这一现象引起了社会各界，尤其是学生和家长的广泛关注。那么，到底是什么原因导致越来越多的学生视力下降呢？为了深入了解我班同学的近视现状以及其诱因，我们小组决定进行一次系统的调查。
二、调查方法
1. 查阅相关资料，了解近视的本质及常见原因。
2. 走访同学，收集关于他们的学习和生活习惯的信息。
3. 查阅专业书籍，学习近视的危害和预防措施。
4. 调查本班同学的近视情况及其比例。
三、调查结果与数据整理
根据调查数据，我班共有11位同学被确认为近视。
目前，我国青少年近视率已经接近30%，其中小学生的近视率为22.7%，初中生迅速上升到55.8%，而高中生则达到70.3%，大学生的近视比例则高达80%。造成近视的因素比较复杂，可能包括遗传、环境、个体习惯、营养条件及睡眠状况等多方面。对于小学生而言，作业繁重导致的睡眠不足，加上长时间的电视和电脑使用，以及不合理的饮食，都可能是促使近视的重要因素。
近年来小学生的近视率持续走高，尽管某些遗传因素无法改变，但环境和习惯的影响更加显著。目前除了佩戴眼镜之外，尚无更有效的治疗手段，实施长期的预防措施显得格外重要。中学生极高的近视率与当前教育制度密切相关，但更大的原因则是用眼习惯的养成不当。预防近视的关键在于培养良好的用眼习惯。
四、结论
通过对数据的分析，我得出了以下几点结论：
1. 整体上来看，重负担的作业对多数同学产生了影响，随着年级的提升，作业负担普遍加重。
2. 各年级的同学在做作业时普遍缺乏适当的眼部休息；而利用课间进行休息的人数随着年级上升而逐渐减少。
3. 尽管抗疲劳眼药水和眼保健操对眼睛有积极的辅助作用，但同学们对此的重视程度仍然不够。
4. 虽然近视同学数量显著多于非近视同学，然而不少同学对近视问题仍缺乏足够重视。
5. 对于引发近视的诸多因素，如不当姿势和用眼习惯等，我们能够努力去改善；而如灯光问题等环境因素则能通过调整来解决；而需避免的错误用药和不当防护，则应尽力避免。
基于以上分析，我提出以下建议：
1. 每天坚持远眺，做好眼保健操，课间积极参与锻炼。
2. 学习时请确保充足的光源，光线应尽量来自左侧，避免在光线不足或过于强烈的条件下读书写字。
3. 避免躺在床上或走路时看书，尽量保持正确的姿势。
4. 学习超过50分钟后，要合理安排休息，建议休息10分钟。
5. 控制看电视的频率和时长，每次观看应限制在1小时内，并保持适当的观看距离，至少应与屏幕保持2米的距离。
同学们，保护视力是我们的责任，养成良好的用眼习惯至关重要！
近视调查报告 篇5
一、问题的提出
随着学业负担增加，升入五年级后，班上越来越多的同学开始佩戴眼镜。为了了解小学生近视的普遍情况及其成因，我们几位同学决定对我们班的一些同学进行一次调查分析。
二、调查方法
1. 查阅相关书籍、报刊，访问网站，了解目前近视眼的流行趋势及其成因。
2. 调查我校同学的用眼习惯。
3. 通过多种渠道收集造成近视的因素。
三、调查情况和资料整理
信息来源
研究内容
具体情况
书籍、报刊
我国小学生患近视的现状
根据全国学生体质健康调研的最新数据，我国小学生近视率为22.78%。更令人关注的是，有调查报告指出，因高度近视导致失明的人数已超过30万人。儿童和青少年近视的防治问题日益受到学生、家长和社会的重视。
近视原因调查（针对本校同学）
不良用眼习惯
1. 阅读与书本的距离不正确。
2. 在强光或微弱光线下学习。
3. 持续用眼时间过长。
4. 边走边看或在公交车上读书。
5. 过长时间看电视等。
上网调查
引起近视的其他因素
近年来医学研究显示，饮食不均衡、缺少睡眠及环境噪音等，也是导致青少年近视的重要原因。
建议
如何预防近视
(一) 阅读时保持正确的坐姿，光线要充足，书本与眼睛的距离应保持在一尺左右。
(二) 不要在行走或乘车时阅读，阅读1小时后应远眺10分钟或到户外走动以放松眼睛。
(三) 在课间坚持进行眼保健操。
(四) 尽量少上网或减少其他辐射较强的设备使用时间，合理安排作息，避免眼睛过于疲劳。
(五) 注意饮食，避免挑食，减少辛辣食物摄入，多吃富含维生素C和维生素A、D的食物。
(六) 定期到眼科医院检查视力，听从医生的建议，逐步矫正视力或防止近视加重。
四、总结
为有效预防近视及其他眼疾，首先要养成良好的卫生习惯，合理膳食并进行适量的身体锻炼，以保障身心健康；其次要改正不良的用眼习惯；要定期到眼科医院进行视力检查，特别是对于高度近视者，及时发现问题并进行治疗。视力关乎我们的未来，我们应爱护眼睛，做到未雨绸缪。
关于近视研究报告
我们班的同学中，很多人都开始佩戴眼镜，虽然我还没有，但班上近视的比例已经超过50%。这个惊人数据引发了我对此现象的思考：是什么原因导致他们近视？带着这个疑问，我开展了调查。
我在图书馆查阅了很多资料，发现小学生近视的主要成因包括：遗传因素、环境因素、个人因素及睡眠不足，而其中个人因素尤为重要，比如：
1. 在光线不足的环境中阅读。
2. 行走时阅读。
3. 在车上阅读或玩手机。
4. 长时间看电视或使用电脑。
5. 不当的阅读姿势或过长的学习时间。
我对班里的同学进行了调查，结果显示：3%的同学在光线不足的情况下学习；3%的同学在走路时看书；15%的同学在车上阅读或玩手机；40%的同学长时间看电视和电脑；39%的同学保持不正确的姿势写作或阅读。
目前我国的近视率接近30%，小学生的近视率为22.7%，而中学生的近视率高达55.8%，高中生则达到70.3%，大学生比例更是高达80%。在我们班，近视人数已经超过了全班人数的一半，远远高于全国平均水平，这确实是一个值得我们共同关注的问题。
针对这些情况，我在此提出几点建议：
1. 避免在光线不足的环境中进行阅读。
2. 行走时不看书。
3. 在车上不阅读或玩手机。
4. 每40分钟需要给予眼睛适当的休息。
5. 保持正确的阅读和写作姿势，绝不要躺着阅读。
让我们保护好眼睛，让美好的世界展现在眼前。
近视调查报告 篇6
最近，我注意到我们班上近视的同学越来越多，这是为何呢？让我来进行一次调查。
一、调查目的
了解学生近视的成因。
二、调查时间
20xx年4月15日。
三、调查范围
xx中学七年级学生
四、调查方法
1.谈话法：通过与同学交流，深入了解他们近视的情况。
2.观察法：观察同学们在课间和课堂上用眼的习惯。
五、调查结果
（一）、小学生近视原因
1. 部分学生因遗传基因导致近视。
2. 许多同学长时间接触手机和电脑。
3. 写作时眼睛与书本距离过近。
4. 在较暗或光线太强的环境下阅读。
5. 随着年级的升高，作业增多，缺乏适当休息，不重视眼保健操。
（二）、如何有效防止近视
1. 多多关注绿色植物，定期做眼保健操，使用抗疲劳眼药水。
2. 保持每晚8至10小时的睡眠，避免熬夜。
3. 控制使用电子产品的时间，每次不超过1小时。
六、分析
导致小学生近视的因素主要包括遗传、环境、个人习惯和睡眠质量等。其中，作业过晚、缺乏睡眠、以及长时间看屏幕是近视高发的主要原因。目前，近视的治疗手段主要是通过佩戴眼镜或隐形眼镜，而更直接的解决办法是手术。保护好我们的眼睛尤为重要。
七、总结
眼睛是我们的重要器官，我们要时刻关注视力状况，合理用眼，避免近视加重。
在调查过程中，我发现班里有不少同学对视力问题抱怨不已，比如看不清黑板和屏幕上的内容，或者在玩游戏时眼花缭乱，测试视力时结果不理想，回家后还会受到父母的责备。为此，我决定对近视情况进行一次全面调查。
我在校外图书馆查阅了最近一个月的报纸，阅读了几本相关书籍，还上网搜索了大量关于近视的资料。
研究表明，青少年近视多由于长时间用眼疲劳引起。青少年的眼睛调节能力较强，当书本与眼睛距离保持在7-10厘米时仍能清晰辨认，但持续不变的距离会造成眼睛疲劳，最终导致近视。
有些同学在看书、写作业时，往往连续用眼3-4小时却没有做任何休息，不仅影响身体健康，也对视力造成了很大伤害。这种情况在暑假过后尤为明显。
为有效预防近视，书本与眼睛之间应保持约30厘米的距离，看书时最好每过1小时休息15分钟，期间可以做眼保健操或向远处眺望，避免眼睛过度疲劳。
另外，绝不可长时间玩手机或看电视，这会导致眼睛承受过多压力。班级中48名同学里，20多名都已经近视，度数从100到500不等。一些同学不愿意佩戴眼镜，更是导致视力不断加重。
希望大家能够养成良好的用眼习惯！
近视调查报告 篇7
一、课题提出
根据统计数据，中国目前有超过500万盲人和接近1000万低视力者，尤其是在儿童和青少年中，近视的发生率令人 alarmed。最新的全国学生体质健康调研显示，小学生近视率已达到22.78％，中学生为55.22％，而高中生的近视率更是高达70.34％。更值得注意的是，有研究表明，因高度近视导致失明的患者已超过30万人。那么，导致学生近视的原因究竟是什么？仅仅是由于不良的用眼习惯吗？为了更好地了解小学生的近视情况及其成因，我对我们学校的一部分同学进行了调查。
二、调查分析：造成近视的原因
大部分儿童近视的原因在于缺乏对眼睛的保护。研究表明，近视的形成与儿童日常生活中越来越频繁的近距离用眼活动如阅读、写作等有着密切关系。营养摄入不均衡也与近视的发生存在关联。尤其是长时间不正确的用眼习惯，如看电视时间过长、使用电子产品等，是导致现代儿童近视快速增加的主要原因。
1. 看电视或使用电子设备的距离过近、时间过长。
2. 写作业时的坐姿不正确。
3. 在过于强光或弱光的环境下进行阅读。
4. 忽视眼保健操的重要性。
三、调查结果
通过调查发现，尽管中学生近视率持续上升，但许多学生对此表现出漠不关心，甚至有人认为近视无所谓，反正戴副眼镜就可以了。他们常将近视归咎于不良的用眼习惯，如阅读距离不当、光线不足、长时间看书等。然而，近年来的医学研究显示，饮食不均衡、缺乏睡眠、环境噪音等也是诱发青少年近视的重要因素。
四、体会
为了有效预防近视等眼病：养成良好的生活习惯，保证均衡饮食，常锻炼以保持身体健康；纠正不良习惯，保持良好的用眼卫生；定期前往眼科医院检查眼睛，特别是对高度近视者，做到早发现、早治疗。视力关乎我们的未来，我们应珍惜我们的眼睛，让我们不再感到后悔！
有关近视的调查报告
问题的提出
在我们班上，很多同学都近视了，我也是其中之一。近视到底是因为什么？是什么因素导致了这种情况？最主要的原因又是什么？我们应该如何进行预防？为了解答这些问题，我对本班同学的近视情况进行了调查。
调查的方法
询问身边的长辈，有效保护视力的方法是什么。
调查同学中近视的人数，做个大致的统计。
信息来源 涉及的内容 具体内容
长辈的口述有效保护视力的方法如下：1. 坐姿要端正。2. 不要躺着看书。3. 少玩电脑，不要长时间看电视。
同学的反馈班中近视人数的估计大约占全班总人数的40%。
书籍、报刊、网络分析近视的主要原因包括遗传因素、长时间看电脑、阅读时间过长、压力过大、营养摄入不足等。
随着进入高年级和信息时代，戴眼镜似乎成了一种潮流。
我们不能再拖延了，必须呼吁大家更加珍惜眼睛。
眼睛是灵魂之窗，更是生活的明灯。
近视调查报告 篇8
一：问题的提出：
眼睛是心灵的窗口，健康明亮的眼睛才能让我们轻松感知外面多姿多彩的世界，进而更好地学习和生活。然而，自进入高中以来，我们班许多同学开始佩戴眼镜，越来越多的人出现了视力问题。那么，为什么会有这么多人近视？近视是如何形成的？它又会带来哪些危害？预防和治疗近视的方法有哪些？
这仅仅是因为不正确的用眼习惯吗？
二：调查目的：
本次调查旨在了解我校学生的近视情况，探究近视的成因、对个人的影响及相应的预防和治疗措施。
三：调查方法：
1.通过网络问卷和与同学、老师的访谈，了解近视的主要原因。
2.走访周边小学和初中，收集有关近视发病率及学生普遍问题的信息。
四：调查结果：
1.现象：全国学生体质健康调研数据显示，我国小学生近视率为22.8％，中学生55.2％，而高中生则高达70.3％。
2.近视的原因：
专家认为，近视的成因主要有四个方面：用眼过度、用眼卫生差、缺乏眼保健知识和饮食结构不均衡，尤其缺少眼部营养。其中，63%的学生表示用眼时间过长，60%的学生不注重用眼卫生，大约50%的学生未能认真做好眼保健操，而60%的学生缺乏眼部营养的补充。
不难看出，学习任务的压力是造成近视的主要因素。高中生面临较多的课业和考试压力，经常导致学习时间过长、作业时间连贯、而睡眠时间不足。
处于生长发育阶段的中学生，眼睛的调节能力和伸展性都比较强，但长时间近距离用眼会使眼睛负担过重，无法得到适当的休息，造成近视加重。据调查，大部分同学的近视是在高中阶段开始的或逐渐加深。在学习过程中，大家应注意适当休息，时常放松眼睛，如远眺或做眼保健操等。
电子产品的使用对近视也有很大影响。如今，家庭普遍拥有电视，大学生几乎人人配备电脑，这些电子产品在提高生活品质的也对健康带来了隐患。这些隐患是可以通过合理使用电子产品来避免的。
其他用眼不卫生的习惯，如用不洁的毛巾或手擦眼、走路时看书、在强光下读书等，也不容忽视，这些习惯是近视产生的20%因素。遗传因素方面，避免近亲结婚也是重要的，近亲结婚可能增加后代近视等疾病的风险。
3.近视的危害：
近视给许多人带来了一定的困扰，根据调查，这些影响主要体现在日常生活中。相关资料显示，近视对生活的危害如下：
①视力下降，生活中面临诸多不便；
②中高度近视可能造成眼球突出、眼睑松弛，影响外貌；
③近视患者白内障和青光眼的发病率明显高于正常人群；
④中高度近视，尤其是高度近视，容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离，甚至导致失明；
⑤近视超过600度可能产生一定的遗传风险，影响自身和后代，这是最令人担忧的。
人们也考虑到了近视对学业的影响，例如某些专业对视力有严格要求：
①单眼视力低于1.0者，无法入学理工类的海洋运输和民航航行管理等专业；
②双眼视力低于1.0者，无法被警校、军官学校等录取；
③单眼视力低于1.0者，不能进入医科和艺术类专业；
④单眼视力低于0.8者，无法报考体育专业等。
近视也对身心健康造成影响：
①造成营养不良，限制思维能力；
②缺乏自信，适应环境能力差；
③成为求知、求职、婚恋的绊脚石；
④深度近视还可能导致脸部变形等问题。
4.近视的预防和治疗：
（1）每天坚持做两次眼保健操。
尽管非近视的人士相对较少，但坚持做眼保健操的人数是近视同学的四倍，这表明眼保健操在保护视力方面确实有效。眼保健操依据中医学的推拿和按摩理论，通过经络和穴位的结合而形成。做操时应用指尖在眼周相关穴位上进行自我按摩，以疏通眼部经络，调和气血，从而帮助预防近视。若做操时不认真，就难以达到效果。洗手后轻闭双眼，指甲应修短，按摩时要用力均匀，并注意在眼部无炎症时进行。
（2）看书时注意保持正确的坐姿，做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。
（3）避免在行走或乘车时看书，也不应躺下看书。
（4）尽量减少上网和使用其他辐射性较强的设备，注意合理安排作息，以免眼睛过度疲劳。
（5）保证充足的睡眠，避免疲倦，少吃高糖食品，避免偏食。多摄入对眼睛有益的食物，如富含硒元素的动物肝脏、瘦肉、玉米等，以及维生素A、B1丰富的食物。
近视调查报告 篇9
一、问题的提出
在我们班级中，有不少同学都患有近视，他们经常佩戴眼镜。为了更好地了解这种情况，我决定进行一次调查。
二、调查方法
采用问卷调查和面对面采访的方式。
三、调查情况和资料整理
通过调查，我收集了如下信息：张婷的近视程度较重，属于后天性近视；王伟的近视程度较轻，主要是由于长时间玩手机；李明的近视较轻，常常是因为看书时距离过近；而赵强则严重近视，主要是因为经常使用电脑……
四、结论
经过这次调查，可以看出同学们的近视问题有先天和后天多种成因，部分同学长时间使用电子设备、看电视以及阅读习惯不当都是导致眼睛疲劳的主要因素。他们对眼睛的保护意识不足，长期下去将影响视力健康。
为了帮助这些同学，我建议大家每天坚持做眼保健操，减少使用电子产品的时间，观看电视时保持合理的距离，阅读时也要注意保持适当的距离，并增加户外活动，时常接触绿色植物。