C戈完美肩部瑜伽课程视频瑜伽肩膀相关精细问题探讨讲解网课教程

课程目录

课前必看

2.肩部美学、

3.基础知识

骨关节结构解剖知识.mp4

体态相关肌肉解剖.mp4

4.形态判别

溜肩自我判别.mp4

习惯性耸肩的自我判别.mp4

翼状肩胛的自我判别.mp4

圆肩自我判别.mp4

5. [前引式肩部形变-圆肩]分析/教程/解析;

[前引式肩部形变-圆肩]动作解析.mp4

[前引式肩部形变-圆肩]跟做教程.mp4

[前引式肩部形变-圆肩]剖析解读.mp4

[圆肩驼背-进阶]跟做版本.mp4

“俯跪转体”常见问题探讨.mp4

进阶跟做版本T- -L加强动作详细分析.mp4

泡沫轴顶T-L段常见问题探讨.mp4

6. [下回旋式肩部形变-溜肩]分析/教程/解析

[下回旋式肩部形变-溜肩]动作解析.mp4

[下回旋式肩部形变-溜肩]跟做教程.mp4

[下回旋式肩部形变-溜肩]进阶动作解析.mp4

[下回旋式肩部形变-溜肩]剖析解读.mp4

7. [外翻式肩部形变-翼状肩胛]分析/教程/解析

[外翻式肩部形变-翼状肩胛]动作解析.mp4

[外翻式肩部形变-翼状肩胛]跟做教程.mp4

[外翻式肩部形变-翼状肩胛]剖析解读.mp4

8.[上提式肩部形变-习惯性耸肩]分析/教程/解析

[上提式肩部形变-习惯性耸肩]动作解析.mp4

[上提式肩部形变-习惯性耸肩]跟做教程.mp4

[上提式肩部形变-习惯性耸肩]剖析解读.mp4

9.肩膀相关的精细问题探讨

课程视频部分截图