温可罄老师肚皮舞基础课镜像版教程视频网课教学入门到精通课程自学肚皮舞动作分解舞蹈教程

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肚皮舞塑形其实不难,难的是瘦的性感。跳肚皮舞能使胸、腹、臀、腰部肌肉得到锻炼

性感的女人，必定是幸福的。摇摆盆骨和腰部,

对分娩后的子宫收缩有显著效果还可锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉,

非常有利于产后身材恢复和性功能的提高。

让身体像波浪一样连绵起伏，让柔媚的力量洋溢全身

拉伸美背肌肉，圆润手腕滑动,舞出女人健康和元气

标志性的shimmy动作,抖掉多余的脂肪,快速燃脂瘦身

借力芭蕾舞基础,纠正错误体态,让你站立坐行散发舞者般高贵气质

001被鸵鸟毛包围的幸福感(一) .mp4

002被鸵鸟毛包围的幸福感（二) .mp4

003被鸵鸟毛包围的幸福感（三) .mp4

004被鸵鸟毛包围的幸福感(四).mp4

005抚过落叶的纤纤手(—) .mp4

006抚过落叶的纤纤手(二) .mp4

007抚过落叶的纤纤手(三).mp4

008地震西米(—) .mp4

009地震西米(二) .mp4

010地震西米(三) .mp4

011凌波微步鼓上舞(—) .mp4

012凌波微步鼓上舞(二) .mp4

013凌波微步鼓上舞(三).mp4

014优雅的白天和疯狂的夜（一) .mp4

015优雅准的白天和疯狂的夜(二) .mp4

016优雅的白天和疯狂的夜(三) .mp4

017欢腾(一) .mp4

018欢腾(二) .mp4

019震撼鼓舞() .mp4

020震撼鼓舞(二) .mp4

021跳跃的心(—) .mp4

022跳跃的心(二) .mp4

023跳跃的心(三) .mp4

024肚皮舞的发展史1.mp4

025肚皮舞的发展史.mp4

温可馨肚皮舞-新试看.flv

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