瑜伽零基础入门课程目录
00、什么是瑜伽.mp4
第01天:第一次开始瑜伽.mp4
第02天:让呼吸融入体式.mp4
第03天:山式站立的重要.mp4
第04天:精讲练习拜日式.mp4
第05天:像勇士一样站立.mp4
第06天:平衡中获得专注.mp4
第07天:打开僵硬的骨盆.mp4
第08天:坐立中坚实根基.mp4
第09天:前屈中释放压力.mp4
第10天:扭转中健康秘决.mp4
第11天:后弯让你更自信.mp4
第12天:躺下理疗的秘密.mp4
第13天:由易到难的整合训练.mp4
第14天:由简到繁的深度训练.mp4
瑜伽零基础入门视频教程截图
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