pri姿势恢复技术视频教程网课呼吸动力技术姿势恢复纠正训练培训课程

PRI课程目录

1.PRI理论与实践

国外专家PRI理论2.mp4

国外专家PRI实践.mp4

2.PRI姿势恢复技术

第一天

1.不对称系统介绍】.mp4

2理解呼吸】.mp4

3.呼吸不协调】.mp4

4.呼吸对腰椎、骨盆和股骨的影响前内链】.mp4

5.呼吸对胸腔的影响臂链】.mp4

6.呼吸对胸腔的影响臂链2】.mp4

7.呼吸对骨盆的影响骨盆底】.mp4

第二天

1.复习第一天+复位、再训练、恢复（姿势恢复的原则)）【三味教育].mp4

2。呼吸再训练.mp4

3.1左前内链的治疗-实践演示.mp4

3.左前内链的治疗.mp4

4。右臂链的治疗＋实践演示.mp4

5.骨盆底的治疗＋实践演示.mp4

6.运动表现和体能训练..mp4

3.姿势评估和纠正训练学习班DMS认证课程班

4.姿态评估文档

5.人体姿势评估与解剖学分析.pdf

6.《姿势评估:治疗师操作指引》.pdf

课程讲义

1.姿势定义

简单理解,姿势就是人体维持和保证功能状态的空间位置,

保持身体节段间、身体与环境间适当关系的外在表现。

2.什么是正确的姿势

从理论上来讲,正确的姿势是指身体各个部位维持在科学、

平衡的排列线上,有正确的排列顺序。正常人脊柱有4个弯

曲,称为生理性弯曲,即稍向前的颈曲、稍向后的胸曲、较明

显向前的腰曲和较大幅度向后的骶曲,这些生理弯曲不仅可

以减轻震荡、保护脏器,还有辅助维持人体重心的作用。

人体重心线是一种不断变化的想象中的线,它随着体位的变

化而变化。正常重力是通过被动的韧带张力和小的骨骼肌

主动活动产生的力矩得以均衡的,并使压力适宜地分布在负

重面上。过度的拉力施加于韧带和肌肉或异常的负重面都

将影响重力线的位置,改变人体的姿势。在正常人群中,正确

的姿势有轻度偏差。

侧面观:耳、肩、髋在一条垂直地面的直线上。后面观:头、

背、臀在同一平面,双肩后缩自然下沉,下颌微收,脊柱保持自

然生理弯曲。在这种状态下,脊柱受到的压力最小,也最健康。

在生活中,由于个体原因和外在因素的影响,我们需要维持身

体功能，随时会对身体的位置进行调整,维持各种生理上的

代偿,所以完美的姿势是不存在的。

3.维持良好姿势的意义

良好的姿势可以让身体各个关节的受力比较均匀,且受力相

对较小,不会让某些特定的关节承担大部分的重量,避免身体

功能障碍和疾病的产生。在姿势出现异常的情况下,错误的

关节排列可能会导致关节、骨骼、肌和韧带承受过大的压

力和张力。

PRI教材视频截图