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健身塑身课程目录

Airplane矫正臀中肌以及阔张筋膜肌紧张.mov

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俯卧腿弯举.mov

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杰弗逊深遵.mov

颈后深蹲.mov

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髋关节铵链3.mov

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伍登网球肘恢复目录

课程讲义

运动康复训练是由专业人员依据处方需求者的医学检查、

运动风险筛查﹑体质测试结果等信息，以规定的运动频

率﹑强度、时间、方式、总运动里，形成的目的明确、

系统性、个性化的健康促进及防治疾病的运动指导方案。

运动处方行业领域的经典教材和重要参考书目，也是加拿

大运动生理学学会私人教练认证。这课程兼顾了理论和应

用两个范畴，以客户为核心对象﹔涵盖了从单纯的运动处方

基础到针对不同需求的运动处方设计等内容，包括指导原则、

进阶变化、动作示范、功能练习整合、损伤预防以及后续监

测指导等全方位信息，并且配备了7个直接可应用的方法模

型，内容讲解深入浅出，详尽细致，可以给健身和健康领

域的专业工作者提供重要借鉴

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