瑜伽课程目录
课程讲义
瑜伽练习可以在任何地方进行。换句话说，我们可以每时
每刻做瑜伽——意识到呼吸、身体和思想的浑然一体会带
来内心持久的平静和愉悦。你可以在卖场排队、开车、散
步或聊天的时候做瑜伽。我曾经还在混乱的监狱中教授瑜
伽，也在太阳跋烤的沙地上、安第斯山脉的寒风里、常被
手提钻和警笛的嘈杂声打乱呼吸节奏的工作室里、被热带
丛林生
活气息包围的瑜伽馆里教授过瑜伽。所有这些环境都为制
感练习提供了与众不同的契机,也能使我们趁此体味生活的
丰富性,使我们无论发生什么事都能保持头脑清醒。当然，
我们倒是可以鉴定出某些有利于练习的环境条件。这需要
考虑以下元素。
瑜伽教材视频截图
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