运动康复视频自学教程庄强老师体态矫正课程健身运动损伤恢复锻炼网课

体态康复课程目录

肩关节活动度评估

1-关节活动度上.mp4

2-关节活动度下.mp4

3-肩关节屈曲.mp4

4-肩关节伸展.mp4

5-肩关节外展.mp4

6-肩关节内收.mp4

7-肩关节内旋.mp4

8-肩关节外旋.mp4

9-肩胛骨.mp4

肩关节疼痛的康复治疗

1-肩部关节构造.mp4

2-肩部肌肉功能概述-上.mp4

3-肩部肌肉功能概述-下.mp4

4-肩痛的表现成因.mp4

5-肩前屈疼痛康复.mp4

6-肩外展疼痛康复.mp4

7-后背受疼痛康复.mp4

8-肩部康复训练.mp4

髋部活动度评估

1-髋关节屈曲.mp4

2-髋内旋.mp4

3-髋关节伸展.mp4

4-髋外展.mp4

5-髋外旋.mp4

6-款内收.mp4

膝关节疼痛的康复治疗

1-膝关节的构造.mp4

2-膝前侧痛的手法处理.mp4

3-膝上侧痛的手法处理.mp4

4-膝下侧痛的手法处理.mp4

5-膝内侧痛的手法处理.mp4

6-膝外侧痛的手法处理.mp4

7-膝关节训练-上.mp4

8-膝关节训练-下.mp4

膝踝活动度评估

1-膝伸展.mp4

2-膝屈曲.mp4

3-膝内旋.mp4

4-足跖屈.mp4

5-足外翻.mp4

6-膝外旋.mp4

7-足背屈.mp4

8-足内翻.mp4

腰椎疼痛的康复治疗

1-腰部骨关节构造-上.mp4

2-腰部骨关节构造-下.mp4

3-前弯腰痛的康复训练.mp4

4-后仰腰痛的康复训练..mp4

5-侧屈腰痛的康复训练.mp4

6-旋转腰痛的康复训练.mp4

肘腕活动度

1-前臂旋后.mp4

2-肘关节伸展.mp4

3-前臂旋前.mp4

4-肘关节屈曲.mp4

5-腕关节尺侧偏.mp4

6-腕关节伸展.mp4

7-腕关节桡侧偏.mp4

8-腕关节屈曲.mp4

课程讲义

零基础教你学会运动损伤锻炼恢复

主要知识:健身肌肉关节运动损伤锻炼自学

1普通人平常生活出现各种劳损性疼痛,需要运动康复!

2特定职业的人出现的职业性的需要康复!

主要内容:

颈部、腰部、脊椎康复

关节肌肉劳损损伤康复，更多康复内容查看详情

体态康复教材视频截图