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拳击课程目录

第1集拳击的站架.mp4

第2集 拳击基础防守.mp4

第3集 重要的移动动作.mp4

第4集 重要的移动动作.mp4

第5集 拳击高级防守.mp4

第6集 拳击高级防守的应用.mp4

第7集 拳击刺拳入门.mp4

第8集 刺拳的躯干进攻.mp4

第9集 刺拳的综合应用.mp4

第10集交叉拳.mp4

第11集 腹部交叉拳.mp4

第12集 交叉拳的攻击与防守.mp4

第13集 交叉拳的攻击与防守2.mp4

第14集 左勾拳.mp4

第15集 左勾重拳.mp4

第16集 左勾拳的攻击与防守.mp4

第17集右勾拳.mp4

第18集右勾重拳.mp4

第19集右勾拳的攻击与防守.mp4

第20集上勾拳.mp4

第21集超手拳.mp4

第22集偷袭mp4

第23集刺探和环绕勾拳.mp4

课程讲义

拳击，是双手戴上特制的柔软手套，在一定规则的限制

下，两人相互进行击打与防卫的一-项对抗性的竞技运动。

拳击运动有悠久的历史。公元前在古克里特岛就出现了

类似拳击运动的活动。古希腊和古罗马时代，人 们就非常喜

爱这项运动，并有许多关于拳击活动生动的记载。最初的

“拳击”是不戴手套的，比赛时也没有任何规则限制。除去.

用手进行击打外，还可以用脚踢、用滕顶以及摔跤等，直至

一方被击败为止。当然，这还不能称为体育运动。随着时代

的变革，社会文明的发展，拳击这一活动也得到了不断的改

进和完善，直到十七世纪才演变成现代的拳击运动。

拳击教材视频截图