健身课程目录
课程特色讲解
减脂、抗老、解生、新止另安、发用鹏终桶、
提高灵活性及协调性、锻炼心肺耐力
全面的专家提示每个肌肉训练动作都包括:最佳锻炼部位、锻炼
写给大家看的易学易用拉馋训练计划
目标、级别、益处、避免事项、专家建议、
正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。
涉及全身各个部位的拉停训练改瓠身体活
动能力,降低受伤风险。
互动式拉伸训练有效提升活动度和灵活度、
帮助你更高效达成既定运动目标。
孕产期拉伸训练克服孕期肌肉紧绷,保持身
体灵活贯通,缓解疼痛，帮助产后体形恢复，重塑自我优美身形。
办公室拉伸训练随时随地、短时高效级解颈
部、背部、腰部酸痛,改善身体僵硬,提神秘脑。
泡沫轴拉伸训练肌肉筋膜自我按摩,深度按
摩肌肉结节，减轻运动后的疼痛及僵硬,增进血液流动,促进循环。
极限拉伸挑战极强柔韧性有助于获得健康、
长寿的体魄,即使年纪渐长,也可行动自如、充满力量。
快速拉伸练习只需10-15分钟即可完成，
让运动变得更加简单易行,犯懒无借口。
健身教材视频截图
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