筋膜刀课程目录
BMI对应表
常见运动热量消耗表
骨骼肌百分比对照表
健身健康贴士
人体肌肉骨骼神经图表
食物GI表
食物热量表
体脂率对应表
体质判断对照图
训练心率对照表
优质蛋白质食物清单
课程讲义
认识筋膜，筋膜医学界的认识也比较晚，一直被忽
视。这几年突然成了人体科学的瞩目的焦点，一下
子刷新了很多的解剖学传统理论。—日日
首先什么是筋膜:浅显的看待，把皮肤隔开，剔除红
肉骨头，血管，神经，剩下的无色的或则发白发黄
的看起来杂乱无章的组织就是筋膜，纤维状的是筋
膜，被不同张力拉扯成各种形状，比如条状的韧带
也是筋膜,实际筋膜是一张网。遍布全身，无处不在，
好像一件穿在身体里的有弹力的紧身衣，在体表从
浅层到深层，依次分为皮肤→浅层脂肪与支持带→
浅筋膜（掌握皮肤的弹性，筋膜刀处理点，筋膜刀
处理后对于恢复皮肤弹性一样非常有效〉→深层脂
肪与支持带→深筋膜（含有大量的本体感受器与各
种小体，运动损伤的元凶，也是我们筋膜刀主要的
处理点)。
筋膜刀教材视频截图
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