筋膜刀课程目录
BMI对应表
常见运动热量消耗表
骨骼肌百分比对照表
健身健康贴士
人体肌肉骨骼神经图表
食物GI表
食物热量表
体脂率对应表
体质判断对照图
训练心率对照表
优质蛋白质食物清单
课程讲义
认识筋膜,筋膜医学界的认识也比较晚,一直被忽
视。这几年突然成了人体科学的瞩目的焦点,一下
子刷新了很多的解剖学传统理论。—日日
首先什么是筋膜:浅显的看待,把皮肤隔开,剔除红
肉骨头,血管,神经,剩下的无色的或则发白发黄
的看起来杂乱无章的组织就是筋膜,纤维状的是筋
膜,被不同张力拉扯成各种形状,比如条状的韧带
也是筋膜,实际筋膜是一张网。遍布全身,无处不在,
好像一件穿在身体里的有弹力的紧身衣,在体表从
浅层到深层,依次分为皮肤→浅层脂肪与支持带→
浅筋膜(掌握皮肤的弹性,筋膜刀处理点,筋膜刀
处理后对于恢复皮肤弹性一样非常有效〉→深层脂
肪与支持带→深筋膜(含有大量的本体感受器与各
种小体,运动损伤的元凶,也是我们筋膜刀主要的
处理点)。
筋膜刀教材视频截图
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