健身操课程目录
课程讲义
一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训
练项目。配合悠扬的音乐旋律进行有氧健身训练，对
身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据大自然法则
设计的动作组合，让您的练习变得更简单、更容易。
让您的体验变得更轻松、更愉悦。被公认为是最好的
有氧运动锻炼方式。活力瘦身减肥操可以改善肌肉的协
调性和柔韧性，是繁忙都市人的减压良方。她能够达到
瘦身。
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