瘦身瑜伽课程目录
第00课:自检清单
第01课:拉伸准备
第02课:呼吸激活
第03课:强化柔韧
第04课:全身热身
第05课:肩背燃脂
第06课:腰腹燃脂
第07课:臀部燃脂
第O8课:持不复胖
第09课:雕刻』美背
第10课:美翘挺匈
第11课:练马甲线
第12课:提臀收腰
第13课:雕刻美褪
第14课:加倍塑形
第15课:稳定骨盆
第16课:瘦身排毒
课程讲义
健身享瘦塑形瑜伽全面收录了具代表性的经典瑜伽体位，
并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个
部分，每一种体位都配有清晰精美、动作准确的真人示范
，每个动作都有详细的结束说明，并对每种体式的练习技
巧、练习功效以及易犯错误等都有专门板块进行指导说明
，是一本对练习瑜伽非常有指导意义的实用教材。即使完
全没有瑜伽练习经验的观看者也能根据本课程的指导进行
练习。
减脂瑜伽教材视频截图
| | 王媛精准代谢瘦身减脂术 百度网盘 课程大小：0.00字节 |
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