沙滩减肥训练课程目录
第01天心率和体能测试.flv
第02天全身·唤醒动作.flv
第03天六野吃货法和计算.flv
第04天瘦腰减腹W1.flv
第05天瘦腿美臀大腿小腿W1.flv
第06天早饭.flv
第07天手臂锁骨W1.flv
第08天瘦腰减腹全身燃脂W2.flv
第09天全身塑形燃脂W.flv
第10天上半身×大腿小腿w2.flv
第11课直播答疑.flv
第12天上半身×大腿小腿.flv
第13天美味0卡面.flv
第14天全身燃脂运动W2.flv
第15天马甲线W3.flv
第16天手臂锁骨胸背×大腿小腿W3.flv
第17天强化马甲线×加速燃脂W3.flv
第18天加速全身燃脂塑开形W3.flv
第19天强化马甲线×瘦腿W3.flv
第20天沙拉.flv
第21天强化马甲线×燃脂W3.flv
第22天终极马甲线×燃脂W4.flv
第23天终极上半身燃脂W4.flv
第24天终极马甲线×瘦腿W4.flv
第25天.flv
第26天终极上半身塑形燃脂W4.flv
第27天终极全身塑形燃脂W4.flv
第28天直播答疑如何保持.flv
课程导读
此课程所有视频的安排设计旨在为您提供与健身相关的信息，
并不适合也不应被用于任何身体疾病或隐疾的诊断治疗。在
您开始任何运动或改变饮食习惯前务必先咨询专业医师您的
身体情况是否适合运动，并且遵循所有安全守则。这个健身
计划对您的体能有一定要求，所以您务必听从并用常识去辨
别身体的反应和诉求，适当地休息和补充足够的水分以预防
受伤和疾病发作。只有您本人或您的医生能够确定您的身体
条件是否适合该课程介绍的运动和饮食计划。如果您在运动
期间感觉到强度太大、身体不适、疼痛、头晕、恶心，应立
即停止运动，且重新评估您是否适合该运动强度或该课程内
容。如果您患有疾病或是特殊的身体情况，例如怀孕、食物
过敏，或您曾经或目前患有膝盖、脚踝、肩膀等关节或脊柱
等问题，您务必咨询专业可靠的医师了解此健身课程的所有
风险、禁忌及可能的并发症，获得医师许可才能开始这套健
身计划。否则，使用不当将可能造成损伤。
沙滩减肥教材视频截图
| | 周六野28天沙滩减肥训练 百度网盘 课程大小：0.00字节 |
提取码：**** （购买后可见） |
下载 |
