女士塑形课程目录
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[XHIT]9个动作紧实手臂.avi
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【XHIT]13分钟普拉提(大腿内外侧)练习、青椒烹饪.avi
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课程讲义
早期的哈他瑜伽士发现,在打开意识大门的同时,身体里觉醒
的鲜活能量会带给自己满满的幸福感和完整感。但是,瑜伽
融合、整体化的道路或许无法自行显示瑜伽的本质。事实上,
我们人类的发展趋势是将躯干、呼吸和思想分开。因此,当我
们脱离了作为整体存在的本质时,这种分裂就会给我们带来痛
苦。'这种疏离感表现在压力、困惑、疾病和绝望等方方面面。
哈他瑜伽为我们提供了一系列的工具,以解开将我们与这种自
我局限感捆绑在一起的结。“瑜伽带来的转变让你更像你自己
,”乔尔·克莱默(Joel Kramer 1980)说道:“让你更深入地去
爱。它包括磨砺和精炼,来释放你真正的本质,就像雕刻家通
过慢慢地、小心翼翼地把石头的其余部分凿掉,把石头的形式美
表现出来一样。”
女士塑形教材视频截图
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