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JS02的健身俱乐部FIT中文全套课程38种高级私教系统训练视频教程网课

课程讲义

由于下腰背痛的发生率有增长趋势,我们需要观察和理解影响核

心和腰部骨盆稳定性的肌肉关系,以及如何将MET应用到评估

和治疗计划中。

更准确地说,影响骨盆或骶骼关节稳定性的主要因素有两个:

结构环。

压力环。

结构环是由骼骨与骶骨构成的解剖闭环,骶骨在骨盆中心,是骨

盆稳定的基础。

骶骼关节承受着较大的负荷,其形态与此功能相适应。关节面相对

平坦,这有助于传递压力和进行屈曲运动。然而,相对平坦的关节

面又易受剪切力的影响。骶骼关节在三个方面得到保护。第一,骶

骨呈楔形,由多块无名骨构成,拥有稳定性。第二,与其他滑膜关节

相比,低骼关节的关节软骨并不光滑,而是不规则的。第三,对低

骼关节进行冠状面解剖观察,显示软骨覆盖的骨延伸突出到关节内

,即所谓的脊和沟槽。它们看起来不规则,但实际上是互补的,当施

加压力时,这十分有利于稳定关节。



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