儿童青少年体适能教练培训课程资料少儿教案教材训练资源全套教学教程

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儿童体适能教程目录

0-12岁儿童体适能策划方案.docx

BB生心灵平衡链接.docx

Fitness Kids 幼儿体适能课精彩课堂高清(480P).qlv

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儿童体适能测试问卷.docx

儿童体适能-儿童肥胖处理.ppt

儿童体适能课程表.doc

简单游戏增强儿童体适能.pdf

私人健身教练--高级体适能训练课程.docx

体适能教案.doc

体适能课程教学大纲.doc

体适能实验指导.doc

一.美国最佳体适能教育.ppt

幼儿体适能.doc

幼儿体适能简介(简体格式)-(1).ppt

幼儿体适能教育.doc

幼儿园体适能运动会方案.doc

教材摘要

儿童天调查表

教學理念:

幼兒體適能教學就是在透過體能活動及體能遊戲的引導中，透過遊戲活動，

刺激幼兒身體機能的潛力和實力，發展其身體的瞬間力、持久力及調節力

，並透過團體活動學習群體生活及自立能力。同時讓孩子在體能活動中發

展出群性、良性競爭力、領導能力，享受自由控制身體所獲得的自信心與

成就感。

教學內容

第1.2個月
課程內容	學習進度
暖身運動	簡單的動態＋靜態式線性動作溫暖身體大小肌肉群
有氧動動操or歌謠與律動	音樂與肢體的結合；增加律動感、音感和肢體的協調度
肢體創造or體能遊戲	靈活運用肢體，啟發創造能力
延展與放鬆	放鬆身體、消除肌肉疲勞
第3~4月
課程內容	學習進度
暖身運動	增加空間感及變化性的組合暖身動作
有氧動動操or歌謠與律動	節奏強弱、快慢與動作的關係；舞作學習
肢體創造or體能遊戲	學會運用肢體語言表現及傳達意念
延展與放鬆	加強柔軟度、平衡感及全身協調性
第5~6月
課程內容	學習進度
暖身運動	徹底溫暖到各肌群，避免運動傷害
有氧動動操or歌謠與律動	舞曲及組合動作的難度增加
肢體創造or體能遊戲	即興創作元素增加，並加入抽象意念or 加強體能和心肺耐力的體適能活動
延展與放鬆	加強柔軟度、平衡感及全身協調性