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课程讲义讲
先人已经告诉我们作为男性要保护自己的男性荷尔蒙的状态，
你唯一的方法是“肌肉若一”，“肌肉若一”的概念是:始终保持好肌肉的质量，
不让它下降。那么现在我们很多人肌肉下降的第一个状态就是眼睛肿，
我们很多人眼睛肿，出现下眼袋，头发变干，变草，变焦，疲惫，更年期明显，
特别是身上的皮肤，你们今天回去可以照镜子，就看这个尖，照镜子，
如果这个尖是黑的或者是白的或者看起来像癣一样，那你一定有代谢性疾病，
估计糖尿病已经跑不了了。
师介绍
赵之心
中国保建学会骨质疏松与骨关节病研究会理事
中国田协建康走跑排广中心技术总监
北京科学健身专家讲师团秘书长
国家于剑队签约体能教练
中央电视治北京电视台
人民广播电台等多家家媒体特约专栏讲师
医学教材视频截图
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