蛙泳,蝶泳,仰泳,自由泳姿势视频教程教程教学合集(如何快速学游泳)

蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳姿势视频教程教学合集：畅游水中的最佳选择

无论是在游泳池、海滩还是在温泉中，畅游水中都是一种非常愉悦的体验。而在这四种最受欢迎的游泳姿势中，蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳的学习和掌握更是必不可少的。

本视频将为您提供蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳的详细教程和技巧指南，让您轻松掌握这四种泳姿的基本动作，畅享水上乐趣。

蛙泳是游泳中最基本的姿势之一，其动作要领是：双臂同时向两侧外方展开，用力向前推进；两腿并拢向后蹬；臀部和背部始终保持挺直。蛙泳的技巧主要包括吸气和呼气的方法，以及换气的时机。

掌握了蛙泳，就能够轻松地在水中前进。

蝶泳是游泳中最快速的姿势之一，其动作要领是：身体保持水平，两臂快速向前后划水，让身体产生向上的浮力；两腿向后蹬直，保持身体的稳定性。

蝶泳的技巧主要包括身体伸展的方向、手臂和腿部的配合动作，以及换气的时机。掌握了蝶泳，就能够在短时间内游得更快更远。

仰泳是游泳中最舒适的姿势之一，其动作要领是：头部向上仰起，两腿向后蹬直；两臂向前划水，保持身体平衡。仰泳的技巧主要包括身体姿态和呼吸方法，以及节奏和节拍的把控。掌握了仰泳，

就能够在水中自由自在地漂浮。

自由泳是游泳中最省力的姿势之一，其动作要领是：两臂轮流向前后划水，让身体保持一定的速度；两腿交替向后蹬直，保持身体的稳定性。自由泳的技巧主要包括手臂和腿部的动作配合、身体的自由转动以及漂浮和潜泳的技巧。掌握了自由泳，就能够在短时间内游得更快更远，同时也能够减少能量的消耗。

蛙泳、蝶泳、仰泳和自由泳的姿势视频教程教学合集是一份非常宝贵的资料，通过它的学习和实践，我们可以畅游水中，体验到不同姿势带来的不同乐趣，同时也能够减少运动伤害。

快来跟着我们的视频教程一起学习吧！

下面是游泳视频教程目录：

1. 1自由泳一CCTV跟我游 (完整版)标清.flv

2. 2003全浸式自由泳.avi

3. 2003全浸式自由泳.srt

4. 2008中文字幕特里-全浸式自由泳教程(清晰)标清.flv

5. 2蝶泳一CCTV跟我游 (完整版)标清.fv

6. 3蛙泳一CCTV跟我游 (完整版)标清.flv

7. 4仰泳一CCTV跟我游 (完整版)标清.flv

8. [游泳系列教程].跟我学碟泳.[VeryCD.com].rmvb

9. [游泳系列教程].跟我学仰泳[VeryCD.com].rmvb

10. Speedo.蝶泳.mp4

11. Speedo.蛙泳.mp4

12. Speedo_蛙泳换气的技巧蛙泳换气教学视频.flv

13. Speedo_蛙泳踢腿的技巧.fv

14. Speedo_仰泳.mp4

15. Speedo_仰泳踢腿的技巧.flv

16. Speedo_正确的自由泳姿势.flv

17. Speedo_自由泳.mp4

18. [高清蛙泳自学教程] 4.0 -蛙泳的水中平衡[720p].fv

19. 埃迪里斯蝶泳教程(1)_中文字幕高清版.flv

20. 俄罗斯版本蝶泳视频教程.flv

21. 菲尔普斯蝶泳示范教程.flv

22. 国内比较让大家耐心看完的自由泳教程.fv

23. 海曼蝶泳教程一-.fIv

24. 韩国韩系游泳教学[自由泳蛙泳.蝶泳.仰泳]四大泳..

25. 很好的自由泳教学.flv

26. 全浸式蝶泳和蛙泳(中文)_高清.mp4

27. 全浸式蝶泳教学完整版高清.mp4

28. 全浸式仰泳教学完整版.flv

29. 全浸式仰泳教学完整版_高清.mp4

30. 全浸自由泳视频教学Total Immersion 2003 (带中文...

31. 世界.上最流畅的自由泳和全浸的竹内,你更喜欢哪个? .fIv

32. 速泳--非常好的蝶泳教学--中文版.flv

33. 蛙泳全浸式游泳教学系列标清.flv

34. 蛙泳的蹬腿动作.flv

35. 蛙泳的划水动作.flv

36. 蛙泳慢动作示范.flv

37. 我喜欢的蝶泳教学.flv

38. 小浩教你有效率的游蛙式-蛙式教學(脚夾水划手配合).flv

39. 朱志江蛙泳全程-自己学习教程.flv

40. 自由泳-03自由泳蹬腿划行练习-游泳标清.mp4

41. 自由泳-04自由泳臂练习-游泳标清.mp4

42. 自由泳-05自由泳呼吸练习-游泳_标清.mp4

43. 自由泳-06单臂自由泳与呼吸练习-游泳标清.mp4

44. 自由泳-07自由泳的扶板打腿练习-游泳标清.mp4

45. 自由泳-08自由泳蹬边配合练习-游泳标清.mp4

46. 自由泳-09自由泳错误动作纠正-游泳标清.mp4

47. 自由泳6次腿的训练秘籍.flv

48. 自由泳最佳教材(中英字幕)执教:鲍曼、菲尔普斯和霍夫...

49. 最强蝶泳教学标清.flv

学习游泳 视频教程截图：