瘦身课目录
第1课:姿态建立_芭黄蹲跳:培养身·体正确姿态，提高10倍减脂效果.mp4
第2课:动态拉伸_深蹲摆胯:增强肌肉弹性，修练流畅的身体线条.mp4
磨3课:改善肩颈_舞动肩背:塑造立体衣架肩，缓解肩颈不适感.mp4
第4课:腰部塑形_脊椎摇摆:释放胸椎压力，为马甲线的修练做准备.mp4
第5课:心肺唤醒_芭黄跳动芭萤减脂舞，激活心肺，迅速燃脂.mp4
第6课:增强足踝_脚踝稳定度，改善组内外翻，加快减脂速度.mp4
第7课:完美翘臀_不粗腿的翘臀训练，轻松塑造臀部微笑线.mp4
第8课:腿部轰炸_紧致腿部训练，消除腿部肿胀脂肪.mp4
第9课:纤细手臂_拒绝枯燥手臂练习，高效打造手臂线条.mp4
第10课:核心训练_加强核心，缓解腰椎紧张，塑造侧腹马甲线.mp4
第11课:腹部雕刻_腹部拧毛巾，挤出小腹脂肪，扭出马甲线.mp4
第12课:美背塑形_告别驼背圆肩，做一个优秀的“背影杀手”.mp4
第13课:身体拉伸_优雅伸展，减脂不“囤肌”.mp4
瘦身课视频部分截图
| | 瘦身塑形课程 百度网盘 课程大小：0.00字节 |
提取码：**** （购买后可见） |
下载 |
