五天经期保养瑜伽课程目录
1加快毒素排出.mp4
2缓解经期疼痛.mp4
3舒缓胸部胀痛mp4
4释放情绪压力.mp4
5身心复原序列.mp4
高峰体式瑜伽：
高峰体式是指在一系列铺垫练习之后能够完成的动作。分类瑜伽体式:瑜伽体式可以理解为帮助练习者达成目标的工具，把工具分类方便找寻并为目标服务。根据瑜伽体式的特性把瑜伽体式归类，方面理解
和使用。这里将站立体式分类为:开 系列、半开半闭懒系列和全闭愤系列。这三种系列通常会体现在基座体式当中，围绕基座体式的特性，再选择同类型的体式，由简单到复杂进行序列编排，循序渐进的进入高
峰体式。
五天经期保养瑜伽视频教程截图
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