刘希芳瑜伽课程目录
.
音频
笔记
课程讲义
腹壁松弛不能做过多有氧。胸会下垂，断层，排骨感。
极速瘦身后会反弹，因为肌肉含量低腹壁松弛排课需要:增肌减脂塑形
需要先评估体型，松弛程度，体重
腹部内侧紧外侧松:因为大量的减脂，蛋白质补充不够，碳水补充不够。
需要调整饮食
不能熬夜，少思虑。脾胃不好。
增肌，减脂，练习不一样。
蛋白粉有增肌蛋白粉，乳清蛋白粉，减脂增肌蛋白粉。
轻度松弛:皮下脂肪少量堆积，腹直肌轻度分离。妊娠纹条纹可见。
瑜伽教材视频截图
皮肉分离教程网课产后腹壁筋膜松弛修复原理瑜伽训练私教课程视频下载地址
| |
刘希芳腹壁松弛 百度网盘 / 课程大小：0.00字节 |
提取码：**** （购买后可见） |
下载 |
