帕梅拉燃脂视频教程全集:

 

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—把椅子就可以锻炼全身,15分钟打造好身材,跟着帕姐来锻炼.mp4

夏天秀出好身材,20分钟快速燃脂初学者版本,跟着帕姐来锻炼.MP4

臀部惨遭虐待~20分钟打造性感蜜桃臀,屁股翘翘,跟着帕姐来锻炼.mp4

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帕梅拉睡前放松瑜伽,睡前练—练,改善睡眠质量很有效.mp4

帕梅拉欢乐热身:操,减肥出汗排毒,让我们跟着音乐跳舞吧! .mp4

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帕梅拉15分钟健身舞,愉快燃烧卡路里,老外也跳广场舞.mp4

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帕梅拉12分钟蜜桃臀训练,打造性感臀部曲线,不伤膝盖! .mp4

帕梅拉12分钟腹肌训练,练出马甲线人鱼线A44腰,有一定基础的来! .mp4

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帕梅拉10分钟有氧运动,不伤膝盖,暴汗燃脂,迅速减肥.mp4

帕梅拉10分钟瘦胳膊,瘦手臂,瘦肩膀,只要两个水瓶就够了.mp4

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帕梅拉10分钟快速打造马甲线,跟着帕姐来锻炼Pamela Reif.mp4

帕梅拉10分钟减掉小肚腩,简单易学适合初学者,坚持一周就有效! .mp4

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每周一练,20分钟全身·塑形计划,打造好身材,跟着帕姐来锻炼.mp4

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每天10分钟,轻松减掉小肚腩,坚持就有效,跟着帕姐来锻炼.mp4

打造性感手臂曲线只要10分钟!每天做一遍,跟着帕姐来锻炼.mp4

长腿翘臀好身材,三分钟轻松打造完美曲线,跟着帕姐来锻炼.mp4

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 帕梅拉燃脂视频课程截图:

 

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