零基础健身课程目录:
(初中级版)周一家庭胸部和手臂训练mp4
(初中级版)周二家庭背部和手臂训练,美背养成!
(初中级版)周三家庭肩部训练
(初中级版)周四家庭tun腿腹部训练mp4
(初中级版)周五4分钟高强度Tabata训练
(初中级版)周六高效哑铃全身塑形训练
(初中级版)周日卧室初中级腹部训练
周一家庭全身抗阻训练,紧致全身!
周二家庭原地有氧,暖身燃脂两不误!
周三站立腹部训练,站着照样能练腹肌!
周四家庭全身抗阻训练2,紧致全身!
周五家庭原地有氧2,暖身提高抵抗力!
周六卧室初级腹部训练
视频教程截图:
![零基础私人健身教练培训视频课程_人体适能教练训练计划_运动生理健身教练学习培训](https://niuxuetang-1310101650.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/keke_down/image/20221103/tli80WgbqB8gQ0hI8zJ0.png)
![零基础私人健身教练培训视频课程_人体适能教练训练计划_运动生理健身教练学习培训](https://niuxuetang-1310101650.cos.ap-guangzhou.myqcloud.com/keke_down/image/20221103/FGFWNqXlgxleXfEAXIwp.png)
零基础私人健身教练培训视频课程_人体适能教练训练计划_运动生理健身教练学习培训下载地址
|
【零基础健身】1平米在家练出维密身材!(完结) 百度网盘 / 课程大小:0.00字节 |
提取码:**** (购买后可见) |
下载 |