付费class目录
腹肌
马甲线
美臀
跑步
燃脂
手臂
瘦腿
class课程视频截图
会员精讲目录
12分钟热力tabata
hit燃脂初级
hit燃脂进阶
hit适应性训练
办公室肩颈放松
背部塑形
俯卧撑入门
腹肌撕裂者
腹肌撕裂者初级
腹肌撕裂者进阶
腹肌训练入门
核心改造
核心功能入门
缓解腰背疼痛
零基础适应性训练
马甲线养成
泡沫轴全身放松
翘臀养成
全身拉伸
人鱼线雕刻
上肢综合热身
瘦腿训练
睡前拉伸
徒手全身刺激
徒手塑性初级
徒手体能进阶
徒手胸肌初级训练
徒手胸肌进阶训练
徒手胸肌强化训练
腿部塑形
臀部塑形
下肢拉伸
下肢运动能力训练
下肢综合热身
哑铃肩部塑型
哑铃手臂塑形
哑铃胸部训练
马横叉
冯竖叉
终极核心强化
会员精讲课程部分截图
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